【膝痛に自転車】リハビリになる？ならない？ | 大阪市都島区 さかとう整骨院#151
チャンネル登録はコチラから
https://x.gd/BcXfw
◎オススメ膝痛動画
https://x.gd/UHpR9
◎オススメのピラティスボール
https://amzn.to/4mRdI6R
◎巽一郎先生の書籍
・100年足腰
https://amzn.to/3Fypmmp
——- お知らせ ——–
【Reha Fit Club sakatoh】
↓ ↓ ↓
https://lin.ee/F7gfmEDU
【友だち追加特典】
・youtube動画を症状別、お悩み別でまとめたサイト
・動画の要約PDFプレゼント
◎さかとう整骨院チャンネルのメンバーシップ
https://x.gd/JKoXh
—————————————————–
▼目次
00:00 はじめに
01:00 自転車が膝に良い理由
02:55 自転車に乗ってはいけない場合
04:37 自転車の注意点
14:44 まとめ
—————————————————–
さかとう整骨院 施術のご予約はコチラから
▼LINE施術予約、お問合せ (24H対応可）
https://lin.ee/iSOCT6m
▼さかとう整骨院公式HPはコチラ
▼お仕事関係のご連絡はコチラから
info@sakatoh.com
—————————————————–
#大阪 #整体 #都島 #肩こり #腰痛 #股関節 #膝の痛み #ひざの痛み #膝痛 #変形性膝関節症 #ひざ痛 #
11件のコメント
自転車趣味を50年以上（途中中断アリ）で，膝痛持ちの60代のおっさんです．体重を支える必要のない自転車はとても楽で，市内の移動はほとんど自転車です．自転車がないと寝たきり老人になってしまいそうで，休日で，膝の調子がいいと，平坦路を80キロくらい走ってます．
信号はゆとりを持って，信号停止で脚をつくのはリスクがあるので，電柱やらガードレールに留っています．
これから青キップが強化されます！買い物おばちゃんには理解しずらい事が多々あります。思わず
違反しても、しっかり反則金を取られますよ⁉
とても参考になるひざ痛の人の為の自転車の安全な乗り方を教えていただきました 本当に本当にありがとうございました 安心安全を…心掛けてゆとりを持って乗りたい…と思います🌸🌸🌸🙇♀️💦
自宅付近で自転車乗ってますが旅先でのレンタサイクルが乗り慣れてない感じでコワい
変形性膝関節症なんですが、免許を返納したので、電動アシストの三輪車に乗ってます。車が来たら、止まって待つ、交差点は降りて押すなど気をつかってます。
ガニ股や内股に成らず、軽い力でペダルを回しましょう☝️
「【膝痛に自転車】リハビリになる？ならない？」についてご質問などはコチラのコメント欄へ。
施術のご予約、ご相談は下記の【さかとう整骨院公式LINE】の友だち登録からお願いします。
https://lin.ee/iSOCT6m
そうですね。。いろいろ気づかされたました。
降りる時に気をつけて乗りましょう。
まだ若いんですけど寛骨臼形成不全で扁平足なので下半身全体が崩れて足裏と膝の痛みが引かなくなってしまいました😢本当にゆっくりにしか歩けなくて、若いので変な目で見られる事が多く、ヘルプマークをつけてます。自転車通勤の時は無理せず時間に余裕を持って行っていて、よくお年寄りの自転車の方と譲り合いになります。車からもヘルプマークが見えてなければ健常者だと思われて「早く行って！」と目で圧を掛けられますが早くペダルが漕げなくて…日々辛い思いをしております😢
4:37