自転車大会前、やらかした。 #自転車 #ロードバイク #ダイエット
自転車大会6日前
昨日、自転車で危うく落ちかけて右腰をやってしまいました。
なんとか今回復してますがかなり焦っています
残り6日、本気で追い込むために自転車の練習しなければいけないのにそれが出来なかった
ただ回復も練習だと思ってまず治すことに専念することにしました。
明日には治ると思います！
そしたらまた走ります🚴
ここで終わりたくない。
絶対に出たい。
必ず、自転車大会で完走する！！
#ロードバイク
#ダイエット
#自転車
18件のコメント
頑張って！！しっかり治せよ！
頑張って！
とりあえず痛み除去や治療費の面から、鍼灸接骨院に行って鍼治療受けた方が良いですね。
いつも楽しく動画拝見させていただいてます。
大会までに治ると良いですね…😢
質問なのですが、大体どれくらいのペースでトレーニングしてますか？
おそらく、緊急で筋がピキッってなった感じかもですね。
筋肉系の湿布を貼って良くなってるのなら、年齢もそうですが、治り始めているのでいつものトレーニングというより、加圧弱めで意識しないようなものにしましょう。
大丈夫？
広背筋の停止部あたりのギックリ背中な感じですかね？炎症はよく冷やして下さい
正直、
結構この人好き❤️
病 院 行 け よ
これは整骨院とか行ったほうがよさそーマッサージ？触診？してもらうだけでだいぶ変わる
病院行って筋膜リリース注射するんや💉
マジで即効性あるから効くで
頑張れい
腰のサポーター付ければちょっとは痛み軽減できるかな？
トレーニングより病院行け。
トレーニング言ってるけど、理論も調べないでトレーニングしても意味ないで？
休みながら、フォーム、ポジション、練習方法とか調べてみ〜。
基本も出来ないのに無駄に距離乗っても変な癖付くだけやで？
ゆるポタ勢ならどうでも良いけど、目標レースやろ？
尻w
病院と接骨院にいくべし
大会前は治療に専念して休むことが大事です。コンディションを整えてください😊
無理にトレーニングしたら悪化するから痛みが無くなるまでは諦めて休みな、自転車乗れんくなるで
若くても、あまり無理はしないで下さい。