体重100kg、奥多摩116km修行

かなりきつかったですが奥多摩は最高の場所でした！
これからもたくさん走りに行きます！

ぜひみなさんのおすすめサイクリングコース教えてください🙏
山の景色大好きです⛰️

▼初心者100kgのロードバイク挑戦【再生リスト】
https://youtube.com/playlist?list=PLW0HVqicFixBrlv0oOa5B4W6FWgAPzrzE&si=r3i0Ne6GpzE0oG

残り1週間、体調を整えて福島にお越しください！
私は昨日の富士ヒルが初レースで、数ヶ月準備しましたが、目標にしていたブロンズには手が届きませんでした。
結果に悔しくはありますが、楽しく完走できたことや、なかなかできないノンストップでの24キロの登りを経験できたこと。ご当地の飯や観光と色々経験できました。
高村さんも当日楽しんでくださいね。

長距離ライドスゴイ。
暑さは最大の敵。日焼けすると体力奪われますよね。
ピタっとした冷感素材の長袖の上着とかもワンチャンありかもしれないですね。

歴2年のロード乗りです。日焼け止めはしてますか？　熱中症対策にも、疲労軽減にも効果があります。もしされてなければ、最優先に用意すべきかと。

減量も目標の1つのようなので、痩せるまではという気持ちも分かりますが、やはりウェアやビブタイツがあれば快適さは全く違いますね。ビンディングとかも……。本格的にやるつもりならば尚更。

ロードは金かかるんで、少しずつでも揃えていけば、練習自体も快適に出来るかと思います。

その車体の色やっぱかっこいいわ

いつも動画を見て自分も頑張ろうと勇気づけられます☺100キロ超えのロングライド、凄いです‼️僕も頑張ります✨️

面白いけどあんま無理したらあかんよ笑
夏場はボトル2本持ってなくなったらコンビニ寄って水2ℓ買って ボトル1本は水、1本はアクエリアスを補給して余った水は被った方が良いよ
で走ってる時も暑い時は水の方のボトルは頭からかぶるってしなかったら倒れるよ
無理せず頑張ってね

平均速度15kmで.116kmを3時間後半だとかなり早いんですが一体何キロで走ったんですか？

クマに対する警戒能力 〇

手が痛くなるのは、上半身はもっと前傾したいのに上ハンドルを握っていて窮屈になり手を下に押し付ける力が強いせいもあると思いますよ。
慣れてくればレバーの先のたんこぶを握る方法もありますが、まずは安全な場所で下ハンドルを握って前傾を深くして走る練習をするといいと思いますよ👍

奥多摩…
気をつけるのは熱中症と熊
熱中症は紫外線対策と小まめな水分補給と頭から水をぶっ被る事
紫外線対策は日焼け止め塗る他に露出面積を減らす
半袖の下に長袖の接触冷感のシャツを着込むと快適です
水分補給はスポドリは糖分を多量に含むし頭から被る事も考えると水１択にしてミネラル補給は塩飴などを携行したほうが良いよ
熊は…近付かないしか対処出来ないなぁ
熊鈴は狩猟資格持ってる人に聞いたら熊が一時的に隠れるだけだそうでそれに気付かず近づくと襲ってくるそうです

なんか喋り方の感じがヒカキンに似てるね

お疲れ様でした。調子の良くない時はコンビニでバナナを積極的に補給しましょう！バナナはサイクリストに必要な栄養がいっぱいです♡

奥多摩景色良過ぎてめっちゃ走っててみたくなりました！ロードバイクすごく楽しんででみてるこっちも嬉しい気持ちになります！