Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 1分でヒルクライムが速くなる登坂テクニック練習🚴ロードバイク初心者トレーニング＆ダイエット 荒川緊急用河川敷道路/旧岩渕水門編 #ロードバイク #ヒルクライム #落車予防 #トレーニング #ダイエット #岩渕水門 #緊急用河川敷道路 #新川 #弱虫ペダル #小野田坂道 #ハイケイデンス #shorts Cycling Hiroshima Hiroshima Cycling ダイエット トレーニング ヒルクライム ロードバイク初心者 坂町自転車 広島サイクリング 広島自転車に乗る 弱虫ペダル 河川敷 緊急用河川敷道路 練習 荒川
@タラヲさん-o3l on 2026-03-28 11:43 AM 一年くらいロードバイク（ルック車w）に乗っています。早く走りたくてハイケイデンス練習をしていますが、100くらいで腰が上下にぴょこんぴょこんしてしまいます。たすけて荒北仮面‼︎
31件のコメント
顔色悪いと思うんで無理しないで下さいね😅
めっちゃ勉強になる！
ありがとうございます
時に地味で孤独な
反復練習あるのみですネ❗💦
1分じゃ覚えきれないたくさんの技術！
お疲れサマンサタバサ❣️
1分で速くなる練習？？
すごいね！1分で🙀
釣りサムネ( 意味わかんない🧏♀️
いろんなスタイルで練習すれば、道路状況にも対応出来ちゃうッて話マーヴェリックだよね➰👿✌️
色々走りマスター出来るように、日々鍛錬。
野々村輝スタイルじゃなくてホッとした
最後に巻島先輩スタイル忘れてるっショ！
ママチャリヒルクライマー戸丸大地スタイルは1分ならトップギアでダンシング!
脳筋、根性のみです!
あら北さん
ヤンキーに絡まれました。
助けてー❤
巻島スタイルがないじゃないか！
スプリンターはスプリントやな
どんだけ適正ギアとかフォーム意識しても、自分より重いギアでバリバリ登ってくバケモンには勝てないからやっぱりトレーニングは大事
内股意識して漕ぐと早く漕げるの最近知った😂
ダンシング❓️
立ちこぎでしょ❗
スプリントクライムは弱虫ペダルの鳴子しかできんやろ…
結局は脚の筋肉とスタミナ
踏むだけ→チェーンがなり始めてギアが歪んで
チェーン取れた😂
体重を軽くすることも忘れずにやな
チェーンリングを楕円にする
ここ俺がよく行くところだ笑
呼吸の仕方で1～2割速くなれる
ぜーは―ぜーはーしていては体に酸素が行き渡りにくい
埼玉県東武は平野だらけだからヒルクライムの練習がしにくいんですよね～。
あと「どこからⅦの曲が？」と思ったらこの動画だった。
スプリントクライムって鳴子くんのやり方じゃないすか！
他に、顔をチェレステ色に塗るのもおすすめです。
May4ww😂
選曲に突っ込む者はいないのか
休むダンシングってビンディングじゃないとたぶん出来ないよね?
ヒルクラムのコツは重たいギアを早く回すことですよ
一年くらいロードバイク（ルック車w）に乗っています。
早く走りたくてハイケイデンス練習をしていますが、100くらいで腰が上下にぴょこんぴょこんしてしまいます。
たすけて荒北仮面‼︎