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筋トレ休むと、どのくらいで筋肉落ちる？



筋トレ休むと、どのくらいで筋肉落ちる？

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#ダイエット #筋トレ #ハコジム

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View 28 Comments

28件のコメント

  3. @綿棒太郎 on

    腰筋膜炎で、治るまで筋トレできなくて落ち込んでたけど、この動画見て元気もらった。
    ちゃんと治してからやろう。

  8. @チョコ彅剛 on

    急に寒くなってから2週間。
    なかなか体調が回復せず、モチベーションが落ちていたところ、この動画に巡り合いました。

    マッスルメモリーを信じて、しっかり回復してから筋トレを再開しようという気になれました！

    いつも為になる動画をありがとうございますm(_ _)m

  12. @二徹のパナップ on

    インフルで一週間筋トレ休んで明けた1発目パンプえぐすぎた
    そういう経験したことある人はしっかり日頃から追い込めてる証拠
    なんかパンプ薄いなって感じたら思い切って休んでみよう

  13. @BABYMONSTER-DBZ on

    半年くらい就活で筋トレ休んで就活終わったタイミングですぐ筋トレ再開し、割とすぐに元に戻ったって実績がある。
    それでも筋トレをまた休むとなると不安になる。
    マッスルメモリーって言葉を知っていても
    筋トレすればすぐ戻るって分かっていても
    なぜか不安になる

  16. @gorekun000 on

    自分柔道ばりばりやってたおかげでそんなきつい思いせず逆に楽しくつけることができました！

  17. @Breny2012 on

    俺3ヶ月休んで二週間くらい前に始めたけどマジで最初より成長スピード早いよ
    しかも重量も最初より全然上がる

  19. @miccgm on

    オーバーワークで医者から１週間の安静を言われて落ち込んでいてところです。不安だったのですが、回復したらまた筋トレを再開したいです！！
    筋肉メモリー頼む🙏笑

  23. @YO-z5w-i1y on

    ありがとうございます！
    そんなにすぐに落ちないのですね！💪
    最近筋トレし過ぎでオーバーワークになってしまったらしく今日は筋トレせずにゆっくり休もうと思います😴

  24. @yakitetuiro on

    職場がコロナクラスタ化して三週間ぐらいジム行けなかった時
    再開時はさぞ落ちてるだろうなと思ったら三週間前と同じ強度で出来てビビった思い出
    ちゃんと仕事してたからってのがデカかったのかも
    もしコロナで寝込んでたら落ちてたと思う

  28. @yakol-c2k on

    本当に気をつけなければいけないのは、筋肉量ではなくサボる習慣がついてしまうこと

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