Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 新手必看，騎行的這些壞習慣一定要改 #cycling #shorts #sports #fyp #rider #cycling #shorts #sports #fyp #rider 追求自由~腿菜就練 別管什麼車，先騎出來 你想要的騎行知識我這都有 每日分享專業騎行知識 Cycling Cycling Miyazaki fyp Miyazaki Cycling RIDER shorts sports 宮崎サイクリング 宮崎自転車に乗る 都城市サイクリング
@李博宇-b1b on 2024-07-28 5:34 PM 沒有異於常人的腸道真的不要嘗試在運動前或運動時攝入超過200毫升的水我在長跑前喝下500毫升的水，導致長跑期間肚子劇痛，(比賽不停腳)過了30分鐘才緩解，徹底緩和時早已賽程過半，分享慘痛經歷少量多次很重要，劇痛過就知道😅
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沒有異於常人的腸道真的不要嘗試在運動前或運動時攝入超過200毫升的水
我在長跑前喝下500毫升的水，導致長跑期間肚子劇痛，(比賽不停腳)過了30分鐘才緩解，徹底緩和時早已賽程過半，分享慘痛經歷
少量多次很重要，劇痛過就知道😅