Close Menu
京都府

右腰だけ痛い人の根本改善ストレッチ！#腰痛 #腰痛予防 #整体

Share.
View 40 Comments

40件のコメント

  3. @mn3519 on

    すごい！骨盤の形を感じるくらい腰にダイレクトに効きました…！！！
    痛いけど続けます😊

  4. @kouen5593 on

    50代です過去に無い右腰通、痛くなって2週間経ちましたがダメもとでやったら速攻で治りました。ありがとうございます

  8. @mana880 on

    掃除機かけてて、たなの下腰を屈めた瞬間
    捻っちゃいまして
    色んな動画でためしてみたけど全然だめで
    こちらのストレッチ
    やってみたら
    ましになりました
    ありがとう～～😢

  9. @tommytommytonny on

    内転筋が伸びている時、反対側の腰（つまり痛い部分）も伸びている感覚がありますが、これは正しいでしょうか。

  12. @heymiho on

    まさに！右の腰が痛い。ずっーと悩んでた。的確な動画！ありがとうございます♪

  19. @yahibiki7466 on

    これって今まさに痛い時にやるのか、普段からのストレッチでやるのかどっち？
    痛い時に間違ってやって更に激痛とかになったらと思うと怖くてできない😭

  20. @猫屋敷-i7f on

    1回で治りました｡｢腰痛｣と検索して､この2か月 ねじったり伸ばしたりしていました｡もっと早く｢右腰｣という言葉を入れて検索すれば良かった！

  22. @vegankidscooking9448 on

    右が痛いと右脚、左が痛いと逆って言ってますが　右が痛いと左脚の間違いですか？
    痛い方の腰の反対の脚をストレッチですか？

  23. @kaorikasahara2874 on

    すごい痛いけど、横に倒れないほど固まってた…！やったら少し楽になったよ🎉

    反対の脚が少し麻痺があって腰痛い足腰に体重のせて歩いてたからかも…先生有り難うございます！！

  24. @tomomi.satomi on

    うーわ‼︎ 痛気持ちよくて　終わったら　めちゃくちゃ右足だけが　軽くなりました　これは短時間で👍ですネ
    感謝致します🙏

  27. @みたらし-m4d on

    寝てる時以外、右の腰だけ痛くて悩んでましたが、本当に効果があってビックリしてます！とんでもなく痛いですが効きます！笑

  28. @愛と光-t1n on

    面白そう!なんか行けるかも、と思って今朝やってみました。
    仕事が肉体労働なのでたまに腰に来るのですが、ここ一週間くらい色々やってみたけどなかなか良くならなかったのが、今仕事に行く準備をしながら、あれ🎉
    痛くないんです。
    今日も元気で頑張れます
    感謝感激　雨あられです。
    他にもこれ系の動画あるのでしょうか😮

  35. @gnmi7101 on

    すごすぎる……半信半疑でやってみたら痛みが消えた……🥺🥺
    寝る姿勢になると痛かった右腰の痛みがなくなりました！！😂😂😂✨
    妊婦で骨盤が緩んでいるのかと思って色々なストレッチをしていましたが、全く効かず……ロックされていただけだったのですね😢ありがとうございます！！！

  37. @姫紫-y9h on

    リーチリフトで身体を捻った大勢で運転するような形をやり始めて　大丈夫なんだろうかと思っていたら　右側に重心置いていたのが原因か？　初めて　何これ？って右側の腰というよりお尻の上ら辺り。もう椅子に座って立ち上がる時　肉割れのように筋肉がズキーーーーン。立った状態で触るぶんには　何にも。　今　YouTubeとかでどうしてよいのか検索中だった😂　これで解決したらいいのだけれど。。。。

  39. @siamsiam1755 on

    うーん、私には効かないか……

    （3分後）あれ？痛みがだいぶ減ってる！

    眠れないほど痛かったんです、ありがとうございます

  40. @susa5151 on

    内転筋の萎縮で股関節がロックしていたことが理解出来ました。改善しました！ありがとうございます。

Leave A Reply