30km巡航に必要なパワーは姿勢で作り出す

30km巡航に必要なパワーは姿勢で作り出す

30kg出すためのパワー180Wぐらい 。男性だったら、ま、60km、70km ぐらいはあると思うんですよ。60kgと か70kmの重りがこのペダルの上に乗っ たとしたら勝手にペダルって下がるじゃ ないですか。このペダルの上に自分の体重 を乗っければいい。これだけで180Wと か200W、250Wぐらいは簡単に出す ことができます。じゃあ体重乗せようと 思うとこの上に立てばいい話ですけど、 立ってこうやってこぐと立ちこぎだから 疲れる。疲れたらどうしても続けることが できないじゃないですか。じゃあどうする のか。詰まったままここに体重を乗せれる ようにすればいい。詰まったまま体重を ペダルに乗せるためにはどうすればいいの かって言うとこの体の重さ、重心をですね 、ちょうどこのペダルの上ぐらい、ここ ぐらいに重心が来るように持っていけば ペダルを回しやすく。しかもペダルに体重 が乗るような重心の位置になります。

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リュウスケの経歴
ロードバイク歴 ：14年
実力：2018年 2019年 実業団E1 3位表彰台
（アマチュアトップカテゴリー）
脚質：スプリンター

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