Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 腹筋の正しいやり方と効果です🔥#shorts #トレーニング #自宅トレーニング #自宅トレ #筋トレ #training #自重トレーニング #腹筋 n Aomori Cycling Cycling Aomori 階上町サイクリング 青森サイクリング 青森自転車に乗る
@天照大御神-i2b on 2025-05-31 2:30 PM 最近お腹周りを引きしめるためにおすすめの筋トレを聞いてスケジュール組んで行っていたのですが正しい姿勢とやり方がこの動画でわかりました、ありがとうございます
@Sinoa000 on 2025-06-22 3:03 AM 質問なんですけど、プランクって腹筋に効くのですか？やってると、ちゃんとキツくてお腹に効いてる感はあるんですけど、止まった状態で力入れても、鍛えられないよと言われて…
16件のコメント
ありがとうございます
わかりやすいです
普通にまじでわかりやすい
丁度筋トレしてて間違えたフォームをしてましたありがとうございます！2つ目の筋トレでは腰を低くする感じでいいんでしょうか？
ほとんど学校で言われたやつだすげー（？）
わかりやすくいいですね😊一日何回やればいいですが
最近お腹周りを引きしめるためにおすすめの筋トレを聞いてスケジュール組んで行っていたのですが正しい姿勢とやり方がこの動画でわかりました、ありがとうございます
二つ目に紹介された腹筋トレーニングの名前ってなんですか？
よければ誰か教えてくれると嬉しいです！
質問なんですけど、プランクって腹筋に効くのですか？やってると、ちゃんとキツくてお腹に効いてる感はあるんですけど、止まった状態で力入れても、鍛えられないよと言われて…
1つ目の体幹は腕を前に真っ直ぐにしておしりに力を加えながら腹を見てやるともっと効果的ですよ
胃下垂治したいんだけど、足おろすやつ、力によって、全部内蔵が下に余計行きそうで躊躇してる。
考えすぎよね。
あなたは神ですか?（）
5×30
普通の腹筋よりvシットアップの方が筋肥大できますか?
違うやり方でやってた！！
ありがとうございます。✨
腹筋は腰丸めた方がいいんだ知らなかった