Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads ランニングを1ヶ月続けて感じた効果3選 #フルマラソン #ランニング #ランナー #shorts Cycling Kanagawa Kanagawa Cycling 中井町サイクリング 神奈川サイクリング 神奈川自転車に乗る
@感謝太郎-j9p on 2025-04-12 3:20 AM 走るのがだんだん楽しくなってきますよね！ランニングは"千里の道も一歩から"とだと考えます！！その一歩が大きい！！ 応援しております！！！！！！！！！！！！！！
@naokiy. on 2025-04-13 9:45 AM ランニングを23年続けた63のじじぃです。健康診断で全てが実年齢より若いです。ご飯やお酒を気にしなくて食べれます！ただ、回りから変態扱いされます。
@SPACY7777 on 2025-05-04 9:39 PM ランニング歴５年です。体重が減り、体つきに変化などは当たり前ですが、なかでもびっくりしたのが、仕事へのやる気と仕事中の集中力、それから発想力のアップ。仕事に思い悩んだら、とりあえず走ります。ランニング中は、瞑想状態にあり、色々な事を考えれる状態になっている気がします。特に音楽を聴きながら走ると良い気がします。仕事の問題解決の手段、業務の効率化、新しい手法など、ほとんどランニング中に考えて実践しました。
@イオン-g6v on 2025-05-06 8:56 AM 今までワークマンの割引シールの着いた安全靴(1500円)しか履いてなかったのに、ランニングシューズ(2.4万)を買うくらい靴に対して金銭感覚が変わりました
@king8110-l2m on 2025-06-04 2:30 AM ずっと運動をやってこなかったオッサンです。走り始めて1ヶ月たっても4キロ～5キロ走るのがやっとです。時速は8.3ぐらいでスロージョギングのつもりでやってます。20分すぎると足が痛くて重くて。10キロ20キロをこの先走れるようになれるのか不安で仕方ありません。
@AU1976-har on 2025-08-06 11:56 AM 1ヶ月でどれだけ走れるようになりましたか？最近はじめたばかりなんですが、すぐにあるいてしまったり😢３キロ走ったり歩いたりがやっとです。
@MK-oh9hx on 2025-08-11 1:46 PM 在宅ワーカーです。(汚い話で申し訳ないですが)便秘気味でお通じが3日に1回あれば良い方だったのに、走り始めてから毎日ちゃんと出るようになったことに一番びっくりしてます…！
38件のコメント
がんばれ
上から目線になってしまいますが続けられるのは凄いことですこのまま頑張ってください！
痩せた？
引きこもりが外に出るだけで凄いのに
1ヶ月続けたとか神の領域なんだけど、、、。
素敵すぎる！！！応援してます！！
ランニングを始めたら普段着がランニングウェアになってしまいました
自分も走るのが好きです
一緒に頑張りましょう‼️
走った後は周りに優しくなります。
初心者がヴェイパーw
この3つ、よくわかる(笑)
おまけに走り始めはタイム上がる、体重減ると結果がわかりやすいのもモチベーションにつながる
背中が綺麗になりました笑
代謝良くなったからかな
睡眠の質が上がるの分かります！
今までは夜更かししてましたが、ランニング始めてからは疲れてすぐ眠れるようになりました。
走るのがだんだん楽しくなってきますよね！ランニングは"千里の道も一歩から"とだと考えます！！その一歩が大きい！！
応援しております！！！！！！！！！！！！！！
継続ですね！素晴らしいです☺️
ランニングを23年続けた63のじじぃです。
健康診断で全てが実年齢より若いです。
ご飯やお酒を気にしなくて食べれます！
ただ、回りから変態扱いされます。
太りにくい体質になるし、同世代と比べて若く見られる（笑）
週5 回10キロ走ってます
同じく走らない日は体がむずむずする気がするのでオフの日は筋トレしてます😌
ランニングしだしたら、「せっかく走ったのに食べ過ぎたら台無しだからセーブしよう」みたいな心理になるから心身ともに痩せモードに入る
ランニング歴５年です。
体重が減り、体つきに変化などは当たり前ですが、なかでもびっくりしたのが、仕事へのやる気と仕事中の集中力、それから発想力のアップ。
仕事に思い悩んだら、とりあえず走ります。ランニング中は、瞑想状態にあり、色々な事を考えれる状態になっている気がします。特に音楽を聴きながら走ると良い気がします。仕事の問題解決の手段、業務の効率化、新しい手法など、ほとんどランニング中に考えて実践しました。
今までワークマンの割引シールの着いた安全靴(1500円)しか履いてなかったのに、ランニングシューズ(2.4万)を買うくらい靴に対して金銭感覚が変わりました
お通じが良くなりました！
ゴミ動画
かっこいいな
俺も頑張らねーと
1 健康的に痩せた
２ ネタにして同僚や家族との会話が広がった
３ 大会など生活に張りができた
かな〜
彼女ができました🎉
はじめて二年。
ひざの痛いのが治りました。体重は逆に増えて現在110キロ
ずっと運動をやってこなかったオッサンです。走り始めて1ヶ月たっても4キロ～5キロ走るのがやっとです。時速は8.3ぐらいでスロージョギングのつもりでやってます。
20分すぎると足が痛くて重くて。10キロ20キロをこの先走れるようになれるのか不安で仕方ありません。
雨の日はどうされてるんですか？
足痛めて走れない日が来ると寝れなくなるから怪我はしないように
安静時の心拍数が40を切るようになりました
ランニング初めて6年経つけど、1か月でその領域に行くのはすごい
ランニングして感じたこと
最近の夏はやるもんじゃない。
毎日5キロ走ってますが体重は増えてます。ご飯うめえのよ。
背中の凝りがマシになった。
PFCバランスについて考えて栄養を摂るようになりました。
とくにタンパク質は不足しがちなので、プロテインも飲んでいます
まぁ睡眠の質が上がるのはガチ
寝付きも良くなる
走れない日があるとムズムズするのもガチ
1ヶ月でどれだけ走れるようになりましたか？最近はじめたばかりなんですが、すぐにあるいてしまったり😢３キロ走ったり歩いたりがやっとです。
本当にメンタルに良い趣味。
在宅ワーカーです。(汚い話で申し訳ないですが)便秘気味でお通じが3日に1回あれば良い方だったのに、走り始めてから毎日ちゃんと出るようになったことに一番びっくりしてます…！