速くなりたいならLSD #サイクリング #ロードバイク #自転車

速くなりたいならLSD #サイクリング #ロードバイク #自転車

早くなりたいならLSD。皆さん知ってい ますか?LSDロングスローディンス つまりゆっくり長く走ること。ゆっくり 走って意味あるのと思っちゃうけど ちゃんと意味があってミトリアや猛細血管 が増えて疲れにくい体、エネルギー効率の 良い体に変わっていきます。上級者が とりあえず乗ってれば早くなるるっていう のは多分これのこと。早くなるための 土台作りのLSD。みんなもやってみてね 。