毎日食べると薬のように良い食べ物10選　#shorts　#薬　#健康診断　#食べ物　#雑学　#予防　#医療　#予防医療　#予防医学　#病気

知らないと損毎日食べると薬のように酔い食物の戦ニンニクは免疫力を強化し圧やコレステロールを改善します納豆は血液をさらさに市長内環境を整えますビゴは食物繊維とビタミンCが豊富で腸内環境を整え免疫力を高めますブルーベリーは高酸化作用で廊下を防ぎ視力や脳の健康に良いですアボカドは良質な脂肪が豊富で心臓の健康と肌の保湿に効果的ですブロッコリーはビタミンCが豊富で免疫力を高めな予防に役立ちますトマトはリコピンの抗酸化作用によって心臓や肌の健康をサポートします生姜は強化を助け免疫力を高める高炎症作用がありますオリーブオイルはコレステロールを抑え心臓病予防や炎症を抑える効果がありますサーモンはオメガスリー脂肪さんが心臓と脳の健康を守ります

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9件のコメント

@皇后ペンギン on 2025-05-06 5:06 AM

皆食べてるので　肌ツヤツヤですよ
@nieu_niu on 2025-05-06 8:59 AM

栄養素が含まれてても吸収を阻害する化学成分(ディフェンスケミカル)が同時に含まれてることもあるし、シンプルに体に有害なのもあるよね。含まれてる栄養がそっくりそのまま吸収されるわけじゃない。
@クロネコ-f6k on 2025-08-31 1:00 PM

リンゴ嫌いトマト高い
@nov_tak8 on 2025-09-05 7:41 PM

アボガドサーモン以外はスムージーにして毎日摂取してます（一部は別途サプリで）
@yuu__941 on 2025-09-21 12:37 AM

冷凍アボカドどうやって解凍するの？
@Rain-hw4jn on 2025-10-09 12:16 PM

納豆嫌いなんだけど豆腐じゃだめ?
@phoo_chan on 2025-10-13 3:03 PM

朝昼晩と全ての食材を満遍なく食べれば健康でよいでしょう😂
@ナカシン-j5d on 2025-10-22 3:11 AM

薬は悪いです
@xfhsfgj on 2025-10-24 11:07 AM

最強のブロッコリーですね

癌が自然治癒しました

信じられません