平日早朝ラン　提灯の下を走ってみた

平日早朝ラン　提灯の下を走ってみた

[音楽] [音楽] おはようございます。9月2日、火曜日、 早朝ラン時刻が5時34分。ただ今の気温 が27° 27°と言っても大感温度はす々しい気温 になっております。 それでは今日も5kmほど走っていきたい と思います。行きます 。はい、スタートしました。 え、今日は緩く ロックでいきたいと思います。 キラ5分24秒。 まだ少し 早いペースだと思うんで、もう少し 広く行こうと思います。 2km5分38秒。 まだまだ 早いと思うので少し 1段階ダウンします。 3km 5分57秒 ロップスペースに近づいてしまった。 いうのは結構難しいですね。 スペースやってる方 尊敬します。 やキラ 51秒。 [音楽] え、昨日から9月に入りましたが、 そろそろ 10月の中旬ぐらい、この辺りでは10月 の中旬ぐらいなんですけど、 断じり祭りが開催されます。 昨日もそうだったんですけど、 駅降りたら ダ汁の練習など行われておりました。 まだ 昼間は暑いんですけど、 朝晩涼しくなってきているので 吐きかなという時間は湧いてきております 。 え、地も接されるようになり、 [音楽] 緩する時など 明るくなります。 [音楽] 5km5分52秒。5kmのタイム26分 26秒。 [音楽] ゴール来ました。 [音楽] はい。平日早朝ラン。無事5.4km 乾燥しました。 タイムが31分で平均ペースが5分43秒 。 消費カロリーの方が479k 。 補数の方が5617歩でした。 平日早朝欄。今週も引き続き 楽しく走っていきます。 今日はこの辺りで失礼します。さよなら。 [音楽] おはようございます。9月3日水曜日 時刻が午前5時36分です。 ただ今の気温が機能と同じく 27°。 27°と感じないしになっております。それでは今朝も 5km ほど走っていきたいと思います。行ってきます。はい、待しました。 [音楽] はい。1km 5分38秒。 今日も これぐらいのペースを平均に走って行く 予定です。 2km5分43秒。 はい。3kg、5分38秒。 4km5分15秒。 はい。 秋祭りの超が設置されております。 [音楽] これが 夜でも夜する時この辺りめちゃめちゃ 明るくなります。 5km5分21秒。 5kmのタイム27分38秒。 [音楽] はい、ゴールしました。 [音楽] [音楽] 結果はまた後ほどです。 はい。無事5.5km 乾燥です。 タイムが30分、平均ペースの方が5分 34秒。消費カロリーが350kcリ。 個数の方が5995歩でした。 と、昨日ちょっといいことがありました。 それは VO2MAXが53にレベルアップしまし た。 やはりレベルアップすると嬉しいものです 。今後もVO2MA レベルアップに向けて頑張っていこうと 思います。 今日の動画はこれにて終了です。失礼し ます。さよなら。 [音楽] おはようございます。9月4日木曜日 時刻が午前5時31分です。今から早朝 ラン5km走行きます。 今日はご覧の通り 思っております。 明日が台風ということで、明日は ランオフと する予定になっております。 その分今日頑張っていきたいと思います。 それでは行ってきます。 はい。さあ、立てきました。 は 気温が2ということで 涼しい朝となっております。 1m 5分秒。 [音楽] ま、これぐらいのペースで今日走って いこうと思います。 こちら 5分40秒。 [音楽] どこ24秒だ。 4k 5速27秒 [音楽] 5km 5分21秒5kmのタイム27 よ。 [音楽] はい。 みろ。ラスト 頑張ります。 はい。しました。 はい。無事6.3km乾燥しました。 タイムの方が35分で 平均ペースの方が5分38秒。 消費カロリーの方が426KC 。 個数の方なんですけれども、個数が 6576 歩でした。 明日は台風の石に伴い、 今日から雨が続くと思われるので、 ランオフしようと思っております。 次回は週末のパークランに参戦します。 パークランなんですけれども、初めて新日 公園に行こうと思っております。え、 そちらの皆さんよろしくお願いいたします 。 平日早朝ラン。今週はこれにて この動画がいいなって思った方は是非 チャンネル登録 よろしくお願いします。 また次の動画でお会いしましょう。炎の ダイエットランナー近血でした。さよなら 。 [音楽]

河内長野だんじり祭りが10月に開催される為、秋祭りのだんじりの音が毎晩聞こえてきております。
提灯もぶら下げられており秋を感じます。