Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads ふくらはぎの辛さが楽！すねのスジはがし Cycling Tochigi Tochigi Cycling 栃木サイクリング 栃木自転車に乗る 鹿沼市自転車
@yoshiroh_ironslash_mantis on 2025-06-28 4:25 PM 真逆のところをほぐしてるのにふくらはぎの突っ張りが取れる不思議ありがとうございます。毎日やってみます。(骨の隙間になかなか指入らずカッチカチだった人)
@MedieMay on 2025-08-03 2:39 PM これに近いかな？同じようなことを寝ながらやってます！気持ちいいですよねえ。片方のアキレス腱の外側にあるでっぱった骨を使ってます。足を組むような形で、伸ばしたままの反対側の足のスネの骨に沿って外側をゴリゴリすると、特に足首辺りが気持ちいいっす……！内側はかかとを使いますが、反対側の足を内側に曲げないとなかなか難しいです……。
18件のコメント
治療は医者にしかできませんよ
言われますで草
ちょっと楽になりました！ありがとうございます！
気のせいで草
皮膚動かすの痛いけど楽になる気がする！
痛かったけどつま先すごく上がりました！
毎日やりたいと思います🦵ありがとうございましたm(._.)mV
真逆のところをほぐしてるのにふくらはぎの突っ張りが取れる不思議
ありがとうございます。毎日やってみます。(骨の隙間になかなか指入らずカッチカチだった人)
この疲れ痛い感じは無理だろうと思ってやったら
じんわりリンパや血液が流れ出した感じになりました！ありがとうございます
足 浮腫やすいし 戻りにくいです。😢
そのせいなのか マッサージで軽く解した後でも脛の皮膚が摘まめません。😢
皮膚つまめないんだが…。。
痛いと思ったらシンスプリントでした😁
ふくらはぎまで カチカチが柔らかくなって気持ちいい 足裏も教えていただきたい
これに近いかな？同じようなことを寝ながらやってます！気持ちいいですよねえ。
片方のアキレス腱の外側にあるでっぱった骨を使ってます。足を組むような形で、伸ばしたままの反対側の足のスネの骨に沿って外側をゴリゴリすると、特に足首辺りが気持ちいいっす……！内側はかかとを使いますが、反対側の足を内側に曲げないとなかなか難しいです……。
皮膚、つまめない 涙
たった1回やっただけで楽‼️
あっつあ！はぢのへ！さがなめー何処だ！
脛の皮膚が1ミリもつまめない😂