コンビニ補給食【23年冬】渾身のイチオシを購入！【ロードバイクで疲れたらコレ】

今回は、サイクリング中に買う補給食を管理栄養士に辛口採点してもらいました！
100km走る際、皆さんだったらコンビニで何を買います？

＜chapter＞
00:15 OP
01:15 補給食購入のシチュエーション
01:27 コンビニで補給食選び！みんなは何を選ぶ？
03:07 購入した補給食を紹介
06:52 管理栄養士emiさんがみんなの補給食を辛口採点
08:44 みんなのコンビニ補給食をおさらい！

#初心者 #おすすめ #コンビニ
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じゃ早速お買い物に行きたいと思います やっぱエネルギー系は1個は1個欲しいよ ねもっと食べないとみんな大きくなれない よ大きくなれない よコンビニで帰る自転車乗る時の補給食 選手権イというわけで自転車技声優の おから君ですはちゃんあかりです今回は ですねサイクリストの強い味方 コンビニエンスストアですね補給所買う人 多いと思うんですがそこでどういった チョイスがいいのかなとかおだったりあ ちゃんあかりあと今カメラやってる バッシーのそれぞれのチョイスをですね 栄養師の方に頻拍していただきまして ちゃんとした補給食選びができてるかなと いうのをチェックしていこうと思います あちゃ明りはライドの時コンビニ寄ります かあんまり寄らないですあんまり寄らない おマジコンビニ自体はよく使えますねよく 毎日ぐらい使ってますあマジで俺めっちゃ コンビニ行くからさライ中かライド中 めちゃめちゃコンビニ行くめちゃめちゃ チキン買うチキンいやそんなねあの個性 溢れる3人のチョイスがですねいかにして こう補給に役立つのかというか補給色とし てどうなのかていうのをねチェックして いきたいと思いますそれでは早速コンビニ 行ってみましょう行ってきます行ってき ますさというわけでオフィスを飛び出し まして近所のコンビニにやってまいりまし たじゃここでね今からコンビニ補給食買い に行きますでですねあの補給食も色々 タイミングとかいっぱいあると思うんです けど今回は晴れた日に普通の速度で 100kmぐらい走る日の50km地点で 食べる補給色としましょうちょっとロング 走る時の補給食でという縛りでやっていき たいと思いますはいじゃ早速お買い物に 行きたいと思ます普通にさ俺朝ご飯買い たいんだ [笑い] けどあかごうんさじゃちょっと選びますか はい ええどうしようかなおマジで悩むなうわ めっちゃ気になる うわカロリーがすごそうすごいな焼きそば ば普通に今お腹空いて補関係なく食べて いや俺 やっぱサラダチキン行きたいな俺これ食べ たことないえ食べてるやつじゃないんです かこれ普通食べたいの選び選びたくなっ ちゃった私この辺ではいじゃあ入れ健康に 良さそうヨーグルトとかこれだけこの辺 だけ健康にい健康に良さそうなのこの辺 だけあバシーも選んでバシーも選んで毎回

大体一緒ですか買うもあれはね傾向は似 てると思う若干あれはそん時の気分で 変わるけどやっぱエネルギー系は1個は1 個欲しいよ ねえっとあちゃり2つあと1個ですあと1 個入れよう入れようみんなあと1個そう いやバッシーがあと2個いや2個個あと1 個はいというわけで買ってきましたいやあ この後結果発表ということで工具き たいこういうなんかいい天気に外で走って 食べるご飯はおいしいなコンビニでも何で も休憩の時うんわけでちょっとねあの軽く 走って腹すかせて美味しくいただき ましょうはいじゃあ結果 発表それぞれ何買ったかっちゅうことです ねじゃまず田から行きましょうかはいまず 1個 目うわそば美味しそうがっつりがっつり すき身トロロそばです今回麺類好きなんだ けどカップ麺とかはスープの処理困るし 熱いやつてちょっとなんかしんどいのよ さらっと食べたいのふふしないといそう おじさんだからつるっといただけるおそば とかあの冷やし中華とか結構食べたりし ますま冷たい麺類ですねはいそしてうん ビタミン系のクエさとかビタミンの ドリンクま足釣り帽子とかにもなるんです けどもま味が単純に好きっていうのとクエ さん疲れの帽子ですよね疲れやすいからも おじさんだからおじさんだからさおじさん だから入ってるそんで持って最後フライド チキンうわ趣味いやもうコンビに行ったら 買うでしょみんなホットメニュみんなギム ですよミうん唐揚げ好きなんですよおじ さんだからおじさんだからおじさんだから 全部ガチでこれ普段食ってるわライド中に ですかライド中うんコンビニたら絶対 チキンかしなうんうんライドチじゃなくて もそうかそれははいじゃあ続きましてあっ ちゃん明りお願いしますはい1個目はビダ ラムネ味ですうんこれは味で選んでます あのその日の気分で選んでます栄養は考え てないですまゼリ系飲みやすいからね 美味しいよねはい2個目はシュークリーム シュークリームはい可愛らしい感じの スイーツは毎回食べてますねあそうなんだ やっぱ甘い系そうですねクリームとかが 入ってるフルーツサンドとかも食べてます ああいいね女子っぽいで最後がアイス食べ とるやア食べもう食べちゃってるけどでも みんな食べますよね食べる夏場はねいいす よねガリガリ君とか食べちゃうようん さっぱりしたアイスをよく食べてます全体 を通してこうスイーツだったりさっぱり系 が多いねはいうんうんて感じでしたじゃ

バシ行こうかはい1つ目豆大福です豆大福 はいまこれはエネルギー要因ですね甘い ですし食べとけばえエネルギー源になり そうだなっていうのをチョイスしてます あの実業断戦士なんだからもっとこう なんかまそうですねあの消費カロリーが 大きいんで普段の練習の量が多いんで カロリーが多そうなものっていうので選ん でます特にその厳密には選んでないあそう なんねでもあの和菓子系はね要感しかりね 暗刻系とか補給にいっていうねそうはいで 2つ目ですはい2つ目ハボですグミですね うんハボは手になんか砂糖とかつかない ですしいいかなっていうのとよく噛むので 腹持ちも良くなるかなっていうのではい 休めですねグミとかガムとか噛んでるとさ 集中力上がったりするよねあですねはいま 開けたやつはもう丸めて後ろに突っ込んで はいはいはいはいまた走ってうんなるまた 食べて結構りにかってるねですね意外そう かもしれないですうんえ補給としてはどう なの人袋で炭水化物が60g入ってます 脂質が全然ないです0.4gあじゃ結構 いいんだ結構気にせずバクバク食べちゃい ますねへえライド中っていう前提があるの でカロリー単性化物気にせず買ってます じゃ補給としても良さそうだねですねで3 つ目ですホットコーヒーです補給じゃない じゃん今日はちょっと肌寒いのでホット コーヒーなんですけど夏場アイスコーヒー にしたりただのあれじゃただのコーヒーの そうコーヒーが好きなのがま第一にあって あとはまシャキットするなっていうのが 気休めですけどインでねそうですね私確か にそれはあるかもしれない大体エサイズ ですか大体エスですサクっと飲んでサクっ と出るなるほどね足りるキラ足りる 50kg地点なんでいやもう全然足りんわ 俺もっと食べないとみんな大きくなれない よが違説得力違いますやっぱし金かかっ とんねんこの体にはいというわけでそう いったチョイスだったんですけれども味 だけじゃなくて栄養とかさ機能的にはどう なんだっていうの気になるじゃないですか 気になりますねそこでですね今回管理栄養 師の方にコメントいただいておりますので そちらのコメントをぜひ皆さん参考にして ください はいまずはあちゃんあかりさんシュ クリームとアイスの実とエネルギーデリー を選ばれてて口当たりも良くてね食べ やすいものを選ばれてるっぽいのでいいか なと思いますただ脂質がやや高めのシ クリームも選ばれているのでまもしも我慢 できるんだったらちょっと脂質が低めの

洋菓子であればカステラま和菓子だったら 大福とかそういったものをお勧めしたいな と思いますシュークリームはま帰ってから かま終わってからのデザートでどう でしょう実業団選手バッシーさん大福組 コーヒーを選ばれてますねま大福は補給に 抜群なのでもう本当言うことなしですま そりもうさすがっていう感じなんです けれどもグミをねこれやっぱ選ばれている のがやぱあれですか顎も鍛えようっていう ことなんですかねこの針棒一袋は顎だるく ならないのかどうかちょっと疑問なところ なんですけれども顎も鍛えるのであれば さすがという感じですただちょっと少ない かなっていう気もしたので一般の方であれ ばもう少し取って欲しいところですけど実 団の方であれば強度緩めやからこんなもん でいいわっていうのあればオです岡田君は つみトロロそばとC線のクエ酸ドリンクと フライドチキンを選ばれています糖質補給 のためのねこのすき身トロロそばとクエ酸 ていうのはすごく相性がいいのでばっちり ですでフライトチキンですねいやもう もはやほんま意味不明の組み合わせなん ですけれどもま岡田君のスタイルをキープ するためにはフライドチキンも必須 アイテムかなと思うのでバッチりっていう ことにしておこうかなと思いますただ 一般人の方は脂質が多いのでもうフライド チキンを選ぶのはおすめできませんどうし ても食べたいならばライドにしておき ましょう岡田君は大丈夫 ですさというわけでコンビニ補給食 美味しくいただきましたがあのダメ出しさ れましたね僕はねねされましたねやっぱ チキンは脂質多くて消化に悪いと悪ますで もお腹すくじゃんだって持たれません全然 うん大丈夫ダーちゃん明かりははいやっぱ 質って良くないんだね召喚良くないてこと でシクリームよりもカステラがいいよって ねやっぱクリームがやっぱり重たいのかな うん玉クリーム入ってましたからパンパン なってたもん1.5倍でバッシー褒められ てたなですねあさすがありがたいコーフー はノータッチでしたけどねそうだねうん コーヒーはま飲むしねみんなねやっぱり 掃除で和菓子とか脂質の少ないものがいい みたいですねですねはい消化が早いもの ですねまライド中内臓疲れてますもんね 確かに確かにはい固形物よ流動色とかね そうですやっぱ口当たりいいものいいって 言ってたもんね消化しやすいとはいさと いうわけで今回はコンビニで買える補給色 シリーズということで栄養の観点からも コメントいただいて大変参考になる動画に

なったんじゃないかと思いますチキンあか んっ てあかんすねシューグリーンも シュークリーも美味しいやつばっか禁止さ れるなというわけで皆さんもライドの時に 是非参考にしていただければと思いますま その他にもですねライドに役立つ情報 なんかも発信しておりますので是非 チャンネル登録とグッドボタンよろしくお 願いしますお願いしますそれではまた次回 の動画もお楽しみにバイバイ [音楽] はい