【登録者数1000人達成記念・前編】富士ヒルクライム2025　49歳ホビーライダーが、やってて良かった準備を紹介！ダイエット・機材の見直し

【登録者数1000人達成記念・前編】富士ヒルクライム2025　49歳ホビーライダーが、やってて良かった準備を紹介！ダイエット・機材の見直し

皆さんこんにちは今坂サイクリング サークルの熟長です今回ね初めて顔出しを させていただいておりますがま私普段学習 塾をやっておりましてまその運動部門とし てねこのまさかサイクリングサークルと いうのをやってますでまそういうことで あの熟調と普段呼ばれてるのでまこちらで も熟調と名乗らせていただきますでえ今回 ねチャンネル登録者数1000人達成し ました本当にありがとうございます いや本当にねまあ長かったと言いますか うん色々ね本当3年間かかってここまで来 たんですがまこの節目でねまやっぱり顔 出してね皆さんにご挨拶をしないといけ ないなと普段学習塾の方のYouTube ではま顔出してやってたりするんですがま こちらでもねえ少しずつちょっとね顔出し て色々えお話をしていこうかなと思って おりますはいで今回はねチャンネル登録者 数1000人達成ということをね記念して 記念会なのでまテーマを決めてねお話をし ていきたいと思うんですがうん今回はね やってて良かった富ジヒルクライムの準備 ということでまちょっとヒルクライムに 興味のない人は何だよって思うかもしれ ないんですがま今回ね2025年私富士 ヒルクライムに参加させていただきまして 本当にねまその時の動画も今回あげたん ですがまそちらでねたくさん見ていただい てチャンネルもねえ登録者数が増えたと いうところもあって皆さん多分ね思われた のがうんなんかねあ普通の人だなと多分私 がねめちゃくちゃなんかうんガチ勢だっ たらうんガチ勢って言うんかなまあすごい 記録を出してたらあのあんまり見られて なかったんじゃないんかなとは思うんです が多分普通の人がまホビーライダーがま それなりに頑張ってま本当にねえ多分色々 共感していただいたところもあってあね 普通の人がここまでできるんだっていうの をね多分見ていただいたと思うんですま ですのでね今後もま背伸びをせずに等身台 のこうねえ動画とかをね皆さんにお見せ できればなと思っておりますでま今回の フジヒルクライムうん結構ね頑張ったん ですがタイムはね1時間49分ちょっとと いうねまタイムでしたうんまあ目標がね1 時間45分だったんですけどまこれをね ちょっとね振り返りしながら実際私がやっ てきた準備とかをね皆さんにこう共有して ねまと言ってもあんまりねあのやっぱり 参考にねすごい方には参考にならないと 思うんでまくれもま私と同じぐらいな環境 と言いますかねうんま年齢であったり体重 であったりまあねバイク歴であったりうん ていうのをま私に近いような方が是非参考 にしていただければなと思いますんで どうぞよろしくお願いいたしますはい じゃあまこの辺にねながらえお話をして いきたいと思いますはいね登録者数 1000人突破ということで本当に ありがとうございますまこのサークル大人 のま部活動としてね始めたようなもんなん です学習塾の保護者さんとかにね喜んで もらえたらなと思って始めたんですが周り の方から見ていただいていたりまコメント とかもね普通のホビーライダーの方がよく 見ていただいてるなっていうような感じ ですねで私自身ま実はバリバリの体育会計 じゃなくてまそういう非体育会計のまおっ さんと言いますかねうんままで頑張ってこ なかったまおじさんがまある意味体育会計 やり直すぞみたいなちょっと青春を 取り戻すぞみたいなコンセプトでやって おりますでまちょっとねスペックここにね 書いてますがま年齢は今49歳で今年で 50歳になりますねはい大に乗っちゃい ます 身長179cmで74kmという体重です ねうんまこの辺はちょっとね後々えお伝え するんですがそうなんです元々ねこの 2022年頃ま今から3年前ぐらいですか ねはいもう体重が本当84kmうんもう やばかったんですよねこん時ま私夜遅い 仕事なのでやっぱりどうしても食べる時間 が遅くなってしまうっていうのもあったり 不健康な生活でしたねま元々32歳ぐらい でロードバイクはしてたんですがま本当に ねえまだラダラとやってたというかね目的 もなくというかまあの楽しんではいたん ですけどうん全然ダイエットには繋がって なかったというでちょっとこれやばいぞと うんまあ3年前ぐらいに思いまして本当に ね体調も悪くなったんですよねうんなんか ね体も重いしま40後半になってきて ちょっとねやばいなって思ってロード バイクをね本気でまこの2022年から 頑張るっていうことを始めましたまこの時 の体重が84kmなんですがまえだんだん ねパワーもねつけていってでえ5kg ぐらいね1年で痩せたんですかねうん 2023年のまあ6月ぐらいですかねまで もねこの5kgぐらい痩せた後にパタッと ねなんか痩せなくなったんですまこん時ね 私坂がねまだあんまり好きじゃなくてま 本当にね平坦をねだらダラとこうねえ走る まそれはそれで楽しいんですけどうんま ダイエットをちょっとね目的に考えてたら やっぱりね坂は避けられないなと思ってま ここでこのYouTubeの中でえ坂バカ の道みたいな感じでま坂にちょっと強く なりたいなと思って頑張り始めましたまと 言ってもね体も重たかったですしこの時は ねバイクロードバイクもまあんまりこう いじってなかったと言いますかま重たい ロードバイクでしたねでまパワーウェイト レシオとかもねここに書いてますけどうん でもねまこの坂トレーニングを始めてから 色々ま皆さん他のYouTubeですね皆 さんがやってるYouTubeを見させて いただいてままずなんかローラー台を買っ た方がいいなとかうんまトレーニング こんな感じでしていこうかなみたいなのを やっていましたでえ頑張ったま結果ま1 年間でま体重自体はそうですね2024年 ぐらいでも体重は74kmということで そうなんですもう10kmね最初の 84kmから10km落とすことは成功し ましたうんまもちろんトレーニングだけ じゃなくてねえ食事制限と言いますかうん まその辺もねこの後ねお話ししていきたい と思いますがで今年2025年の6月え 本当はね体重71kmまで落としてたん ですけどなんかうーん増えちゃいましたね トレーニングしてるとここがちょっとね 今後の課題なんですがま藤前ではパワー ウェイトレシオが2.9倍というような 状態になっておりますはいじゃあね どんどん進めていきましょうかでま今日は ねこの富士ヒルクライムのね準備ま大体 半年間かけてどういうことやってきたのか ねえお話をしていきたいと思います去年 2024年の6月に本当にね初めて富士 スバルラインし思想に行ったんですよね この時のタイムが2時間10分となって ますまこれ動画にもね出してるんで見られ たらいいかなと思うんですけどまちょっと ねひどい状態ひどいコンディションだった んですというのもあのサンライズですね 寝台特急のサンライズでえ現地まで行って それでますごくね寝不足のまま登ったん ですよねうんもう体調はね絶府調 ねま色々状態が悪かったですよねま もちろん今よりもね全然体力もなかったん ですがま寝不足で登ったら絶対いけない なっていうのがねこん時はっきり分かり ましたまあとバイクですねロードバイクも ま非常に重たくて9.5kmとかなんか 9kg台後半だったんですよねうんでこの 重いロードバイクもなんとかしないといけ ないなということで色々いじっていきまし たねはいで次にねえもう1回思想に秋 ぐらいですね9月にえ友達とね行きまして この時のタイムが2時間1分とねだいぶ うん早くなりましたえもうすでにこの時 機材ロードバイクの機材はえカーボン ホイールに変えたりうん8kg台にはなる ようにはしてましたねはいであ非常にね 効果あったなというとこなんですがうんま だトレーニングがまだまだでしたねこの頃 ははいでこっからま色々トレーニングを 頑張って今回の6月ねえこな間だ動画 をあげたえ本番ですねは1時間49分19 秒というタイムでいけましたうんま本当は ね1時間45分目標だったんですがま やっぱりそれぐらいをね目指してやらない とま多分ねえ頑張れなかったと思うんで うんま結果としてね12分ぐらい本当に 自己ベストを更新して良かったんじゃない かなと思います はいでえ今日ねお話しすることね富士ヒル クライムの準備としてやってて良かった3 つのことをねえお話ししたいと思いますま まず1つはダイエットについてですよね うんまやっぱりヒルクライムですのでもう 本当に純粋にこの体重がやっぱりタイムに 影響してきますしま軽ければ軽いほどね いいんですけどまもちろんねやっぱり私 生活もあるんでね我々うん本当に私なんか ちょっとね飲み会もあったりえ夜遅い仕事 だったりねあと家族との時間とかもあるの でま本当に無理しすぎてもいけないま自分 なりにできる範囲でそしてなんかねご飯 抜いたりとかねえそういう無理な ダイエットはしていませんうんまこの辺の お話をしえさらっとしますあと2つ目は やっぱり機材ですよねうんこの機材が軽い 方がいいんですがやっぱりこれもなんか無 制限にねお金をかけるわけにはいきません うんま私のロードバイクねこうちょっとね 映しときますとまこんな感じでかなりねま 古いと言いますかうんウィリエールなん ですけどこのバイク2013年のモデルな んですよねうんでただまこういう古い バイクでもカーボンなんですけどま色々 見直していったら非常にね乗れるバイクに なりましたんでまその辺りのお話をして いきたいと思いますそして3つ目ですねえ トレーニングですねはいどういう トレーニングをしていったのかまあと もっとねこういうトレーニングしたら 良かったなっていう反省点もありますので その辺もお話ししたいと思いますはいでは ねまず1つ目のダイエットとねこの辺りの お話ししていきたいと思いますま ダイエットね大変ですよね本当にでま初め ダイエットねえやる時当然YouTube とかでねいろんな情報をね仕入れましたま そん中でやっぱりねえ糖質制限と言います かね炭水化物ご飯を抜くようなダイエット はちょっと良くないよとうんま特にこの 運動しつつねえパワーをつけつつ ダイエットをしていく人にとっては やっぱり糖質を抜いちゃうともうパワーが 出ませんので強くなれないんですよねうん ま単純に本当に痩せたいだけだったらね 多分私今ご飯とか抜いたら筋肉がね どんどんどんどん落ちて多分ガリガリに なるとは思いますけどねそういうのを ちょっと望んではいないので体力をつけ つつねダイエットしたいっていう人は やっぱりね炭水化物は抜かずにやった方が いいですねじゃあどうするかと言うとま ここにあるようにえこの3大栄養素のうち 支質ね油を抑えるっていうのはねすごく 意識しました揚げ物とかですよね代表例と してはま私昔なんかね本当にスーパーのね あのお相材とか大好きだったんですよね あのねよくありますよねああいうのでま 晩酌をしてで夜遅くね仕事も遅いんでそれ で食べて寝るみたいな生活をしてたんです まそりは太りますよねうんでまこのロード バイクのダイエットを始めてからままず そういうお相剤系はもう一切取らずにまお 肉ねタンパク質はかなり取らないといけ ないのでお肉とかね魚とか取ってはいくん ですけどまこの油にはすごく気をつけまし たうん油みがねやっぱりよろしくないので 例えばえ鶏の胸肉とかねなんか皮とか付い てますよねやっぱりあの辺の皮とかは食べ ずにこの身の部分を食べたりとかあととは 言っても油も取らないといけないんでえ どうするかと言うとまサバの缶詰ですよね うんこの魚の油は非常にいいとえドロドロ しないのでえサラサラした油だからま すごく体にはいいと聞いたのでサバの缶詰 はもうえ毎週毎週ね必ず食べてますねはい 青魚まイワしとかもいいですよねうん サラダの上にこう乗っけて食べ るっていうような うん炭水化物ご飯とかはえ取りつつそして えタンパ質もえ意識して取るまこの2つ 炭水化物とタンパク質を中心にした食事を してもう油物はほとんど取らないっていう ような風になっていってますはいで次です ねうんこれはね本当に苦十の決断と言い ますかえっと体重が79km うん84kmから79km になってそう77 ぐらいかなうんぐらいまで落ちたりはした んですがまやっぱりねお酒はよろしくない なっていうダイエットにうんなんかねあの チートデーみたいなやっぱり週に1回 みたいなえそういうのはいいんじゃないん かなとは思うんですが毎日のこう平日とか のま特に1人晩酌ですよねはいこれも太る 以外何者でもないんでで私やっぱりねお酒 好きなんですけどこの1人の晩酌をま平日 とかねうんなんか飲み会ではない晩酌を やめようと決信しましたはいだいぶ大変な んですけどま代わりに炭酸水にこうレモン をね国産レモンを入れたりしてまこれがね 案外美味しいんですよねうん最初はノー アルコールビールとか飲んでたりもしたん ですがうん半酸水でいいなっていう感じで なっていきましたまそのうちそうですね この後お話しするま早根とかですねそれを するともう夜飲むってのがほとんど なくなっていきましたよねはいただね 飲み会はね当然行きますし飲ましてもらい ますけどま1人でのお酒をやめるとま だいぶそうですねカロリー減ったんじゃ ないんかなとは思いますねはいではいここ ですね夕食を早めに取るっていうことです まこれ多分皆さんだったら当たり前のこと かもしれないんですけどま私はね塾の仕事 をしてて夜10時とか11時とかにね帰り がなっちゃってでご飯食べてえ12時1時 とか寝るというまもう本当太るの確定 みたいな生活だったんですよねこれ多分 20何歳からずっとこの生活ですまそりゃ 太りますよねで朝昼はねま普通に食べます ねけど夜をこの遅い晩御飯をなんとかえ すればいいんじゃないかなとそうですね3 ヶ月前ぐらいにようやく気づいてうんそう ですよねこの藤本番のでどうしたかという とま職場で食べればいいんですよねま ちょっと10分15分休憩もらってそこで 晩御飯ねえ5時6時ぐらいに食べるように したんですまそうしたらねえ非常にいい ですねこれ当たり前かもしれないんです けどうん寝つきがいいですしま食べてすぐ 寝るみたいな生活をしてたんで睡眠のあの 質ね早く晩御飯を取ってでえ帰って シャワー浴びたりお風呂入ったらもうすぐ 寝るようにしたんですよねもう夜11時と か11時半に寝るようにしたんですもう ちょっとね塾の人間としてはありえないか もしれないんですけど本当にこのね体の ことを思う自転車を鍛えていきたいって なったらやっぱり早根ですよね晩御飯を 早く取って早根をするまこれ非常に健康に いいなというこれ多分ね今後ずっと続けて いったらうん痩せていくんじゃないんかな とは思いますまあとはお酒を飲みたいと あんまり思わなくなりましたよねやっぱり ね晩御飯と一緒にこうお酒ってえ飲みたく なるところだとは思うんですが晩御飯を 早く取ると良かったなとお酒も減るなって いうのは感じてますということでま体重 74kmから71kmまでねえこの ダイエットでうまくいったんですけど うーんこのちょっとじでごちゃごちゃね やっちゃってまうまくいかなかった食事 制限とかもありますねここは反省点かなと パワーをつけつつトレーニングをしつつ 体重を減らすってのがめちゃくちゃ難しい ですよねはいこの辺はちょっとね今後の 課題としていきたいと思いますはいえそれ では次に機材の見直しですねロードバイク うんどういう風に変えていったかまここに ねえビフォアターみたいな感じでね写真 載せていこうかと思いますがままずねえ 去年のえ6月ですね初めて富士スバル ラインえ登った時のバイクがこちらですよ ねで見たら分かるようにカーボンホイルで はなくあとねサドルとかこれねセラー イタリアかなあのま乗り心地は非常にいい んですけどま非常に重たかったんですよね あとシートポストもこれえもう鉄だったか なあのアルミか鉄かわかんないんですけど めちゃくちゃ重たいやつでこのサドルと シートポストとホイールここはまず変える ぞとでえホイールはねま私がお世話になっ てるバイクショップさんにこう色々相談し てまリムブレーキでもまいいホイールね カーボンホイールありませんかっていう ことで紹介してもらったのがこのえ スコープというねえメーカーのR4だった かなはいリムハイトが45mmのうんま あの中途半端といえば中途半端なんです けどまエアロ効果もありつつま軽量でも あるというまそういうカーボンホイールに しましたうんあとはえシートポストと サドルですよねはいこれはと言うとまあの よくあるカーボンのやつですねで めちゃくちゃ軽いでえお安いやつなんです はい全然ここはこだわってないです多分ね もうサドルとか消耗品なのでうんここはね えもう下手ったらすぐ買えるぞという つもりで本当にねえお金かけてないやつ ですねまでもめちゃくちゃ軽くなりました うんまあとはえっとね何変えたかなはいま ちょっと見ていきましょうかねここにはい サドルシートポストの軽量化これも結構 大きかったと思いますがまやっぱり1番は カーボンホイールねうんこれはねもう本当 に皆さん言われるようにもう効果はもう 抜群ですよねうんま元々私アルミノゾンダ ねカンパニオロのゾンダというホイールま これもねあの鉄に比べたら全然良かったん ですけどまそこからさらにまカーボン ホイルに変えてもう平坦がねすごくえ早く なりましたよねうんまあとは当然ヒル クライムもねえ楽になったと思いますえ やっぱりねカーボンホイールはいいんじゃ ないんかなと思いますあこれだこれだはい 3つ目のこの決戦用タイヤとえチューブ ですよねこれを実は直前で変えましたうん え2週間前ぐらいかなでえ何にしたかと 言うとえアジリストのファストですねどう もね藤ぐらいだったらま軽いよりもうん あの転がり抵抗が少ない早いやつがいいよ みたいななんか動画をどっかで見たんです よねまでえパナレーサーのアジリスト結構 ねえ好きなんでまそれのファストに変えて みようかなとうんこれがねめちゃくちゃ なんか警戒で良かったなと思いますえ25 Cですねはいあとはチューブこれは 大きかったですねこれもなんか聞いてはい たんですけどこのTPUが軽いよというの はねやっぱりこの足回りを変えると本当に 露骨にえー登りがね楽になるんですよねで チューブは私今まで普通のねゴムのまえ ブチルチューブですかねはいそれを使って たんですけどまそっからTPUチューブに 変えたらもうこれ数百g 軽くなるんですよねトータルでいや びっくりしましたもうこのねアジリスト ファストとあとTPUEこれも パナレーサーだったかなはいに変えたん ですがまあ良かったですねこれはもう すごくここもね多分ヒルクライムに合って たんじゃないんかなと思いますはいでなん とねじゃ直前の操縦量がどうなったかと いうと8.07km ということになったんですよねいやこれは 良かったですよねあのめちゃくちゃお金 かけたわけじゃないですようんまカーボン ホイルにはえお金少しかかりましたけど フレームはもう2013年のやつですから ねめちゃくちゃ古いバイクですしうんま 細かい変速器とかはま105だったり アルテグラだったりっていうのはある んですでえこれで9kg台後半だったのが 8.07kg ライトとかうんその辺は省いた上でのま 操縦量がこの8.07kmだったんですよ ねいやだいぶ本当軽くなってうんま もちろんね富ジえすごい人はねなんか 7kg台6kg台5kg台みたいな方も いるとは思うんですけどまやはりホビー ライダーの限界と言いますかねそこまでお 金かけれないぞとえいうような方でもうん ここまではね8kmぐらいには私行けるん じゃないんかなと私の古いねバイクでも できてるんでえ是非皆さんこの辺りをね 目指ししてやってみてくださいはいじゃ 最後ですね 最後のトレーニングなんですがえちょっと 動画長くなってきましたねそうですね ちょっとトレーニングについては長くなり そうなので今度後半にしましょうかねはい え動画をちょっと2つに分けてえお話し しようかと思いますえ早くやってよって 思うかもしれないんですけどはいまあまあ えちょっとねえ30分超えちゃうと長い ですのではいまトレーニングついてはまた 後日お話ししたいと思いますはいどうだっ たでしょうかねダイエットま機材の見直し と来ましたけどうんまこのサイクリングに ついてはね本当にあの人それぞれのペース があってまあいいと思うんですでただえ サイクリングをやっぱり楽しむねえ当然 健康になりたいねもちろんダイエットとか もねいいとは思うんですけどまある程度を こう本気でやるとえもっともっと楽しくな るってのがありますうんま自分の生活をね やっぱり1番大地にしてその中でまできる 範囲でま体育会計的な感じでやってみると 遠くまで行けるしえ山も登れるようになる と行ける範囲が広がるんですよねえ例えば 昔の私だったら多分40km50km ぐらいでもヒーヒー言ってましたうん始め た頃とかだったらもう3kgとか5kgで えぜ言ってましたねにでこれがね今え新が ねえ130ぐらいのね本当L2ぐらいの 強度で走るとえロングライド100km ぐらいのロングライドがなんか めちゃくちゃ楽に感じるんですうんこれ またトレーニングのところでお話ししたい と思うんですけどまある程度こう体が強く なると本当に楽に長く乗れるようになるま そうすると本当に行動範囲が広がりますし え山も登れるようになりますしもちろんね 人それぞれの楽しみ方でいいとは思うん ですけどうんま私は本当に頑張って良かっ たなとやって良かったなとで年齢が やっぱりねあるんですよねこう本当に60 代70代もま70ぐらいまでは続けれるの がこのサイクリング自転車だとは思うん ですがうんま鍛えるなら今のうちそう藤ヒ も多分あのずっと行けないと思うんです うん55歳ぐらいか60ぐらいまでかなと かなんとなく予感はしてるんですけどま そう非常にね年齢ってのは残酷でうんで今 だから頑張れるっていうことを 私今やってる感じがしますねまもちろん これがねえ10代20代だったらもっと 良かったんですけどまそこを後悔しても 仕方ないんでうんこの4050ま60も 含めてね4050 もまだ動けるこの4050で動けるうちに ロードバイクを楽しむうんまそうすると 非常にねなんかトータルでいい人生になる んじゃないんかなとは思ってるんですま私 こうやってねYouTubeやってます けどもう本当にねあの登録者数とかね 1000人超えて本当に嬉しいんですけど あんまり気にせずにねえ毎日更新とか毎週 更新とかそういうのは本当しませんその 代わりその代わり絶対ずっと続けるぞとえ 一生続けるっていう風に考えてますので はい是非ねあのチャンネル登録して いただいて時々ねえ1ヶ月に1回ぐらいは 更新していこうかと思いますので見て いただけたらなと思うんですはいうんま そういうちょっとね長い期間でこの YouTubeやロードバイク自転車を 考えてますのでま皆様とも是非末え長いお 付き合いをしていければなと思っており ますのでどうぞ今後ともよろしくお願い いたしますはいということで今回の動画は 以上ですはい最後までご視聴ありがとう ございました

#サイクリング #ロードバイク #富士ヒルクライム #富士ヒル
地域×自転車＝新発見！

美作サイクリングサークルは、岡山県北を拠点にサイクリングを行い、
未経験者がはじめたくなるような動画を作成していきます。

おかげさまで登録者数1,000人を達成！
今回は、富士ヒルクライム2025の準備について雑談しています。
テーマはダイエットと機材の見直しについてです。
（トレーニングについては後編でお話しします）

当チャンネルは49歳の非体育会系のホビーライダーが、大人の部活動として
体を鍛え直していく過程をご紹介していきます。
岡山県を中心に日本全国をサイクリングしていく旅log的な動画もアップします。
日本は道は狭いかもしれませんが、どこに行っても治安がよくコンビニもあり、
サイクリストにとっては天国のような国です。

当チャンネルとぜひ一緒にトレーニングをして
日本のサイクリングを楽しんでいきましょう♪

美作サイクリングサークルのLINE登録はこちら
https://lin.ee/uK4vn58

◆関連動画

「富士ヒルクライム2025本番の様子」はこちら

「サンライズ瀬戸で行く富士ヒルクライムの試走」はこちら

「坂バカへの道」はこちら

◆動画撮影者　自己紹介
岡山県で学習塾を運営する傍ら、ダイエット目的で始めたサイクリングを撮影公開中。
もともと本気でスポーツをしたことがなく、部活は走り込みを一切しない「なんちゃってテニス部」でした。
ロードバイク歴は32歳で始めて15年を超えますが、体を全く使わない仕事のためか
40歳以降はどんどん不健康な体に。
2023年から一念発起して「坂トレーニング」を開始。
これが良かったのか1年で体重が10kgも落ちて、今では毎月ロングライドをするほどに。
ゴリゴリの体育会系でもなく普通のおじさんがどこまでできるか、元気なうちに挑戦していきます。
ゆるポタにも興味があって、地理や歴史で面白そうな場所も走ります。
兼業YouTuberのため、更新はゆっくりになります。
チャンネル登録・高評価・コメントをいただけると励みになります！

◆不定期でサイクリングイベントを開催しています！
蒜山サイクリングロードや片鉄ロマン街道などを、10名程度の少人数でグループライドをします。
大人対象やご家族対象など様々なイベントを開催します。
定期的にLINEで参加者を募りますので、まずはLINE登録をお願いします。

◆イベントの参加方法
以下のサークル紹介ページで公式LINEにご登録ください。
イベント日をご案内しますので、参加希望のイベントにLINEで
お申し込みください。

サークルの紹介：http://terakoya2013.com/mimasaka_bike/

サークルの公式LINE：https://lin.ee/uK4vn58

Instagram：@mimasaka_bike

twitter：@mimasaka_bike

取材・お仕事関係の連絡はこちら
terakoya@teratubeplus.com

自転車で走ると車では気づかないような発見や気づきがあります。
飲食店・スイーツはもちろん、観光スポット・見逃しそうな些細な事など、
自転車目線でお届けできればと思います。

今後も岡山県北から日帰りで遊びに行ける範囲で動画を作成します。
具体的には、蒜山サイクリングロード・片鉄ロマン街道・小豆島、
さらには県外の境港〜米子の弓ヶ浜サイクリングロードや淡路島、
そしてサイクリストの聖地しまなみ海道などを考えています。
※スタート地点までは車などで移動

サイクリングの魅力はもちろん、地域の美味しい食べ物や観光地なども紹介していきます。
サイクリングをはじめたいけど、どんな自転車を選べばいいかわからない、道具は何が必要なのかなどサイクリング入門者向けの情報も入れていきます。

なお、作成しているのは普通のおっさんです。お腹も出ています（笑）
サイクリング歴は15年程度ありますが、道具にこだわりがあるわけでもなく
レースに参加しているわけでもありません。あくまで趣味で気分転換に乗っています。
今後は、他のサイクリストと交流して、ゆる〜くサイクリングをするサークルにしていきたいのですが、どちらかと言うと初心者向けのサークルにしていき、家族や友達と気軽に参加できるような団体を目指します。（たまには長距離もいいですね！）

更新頻度はゆっくりになりますが、気に入っていただけたら高評価・チャンネル登録をお願いします！

◆難易度について
※目安です。個人差はあります。距離を減らすなどアレンジすると対象年齢は下がります。

難易度１★☆☆☆☆　ほとんどが自転車専用道路で、小学生高学年以上の初心者でも完走可能。
難易度２★★☆☆☆　中学生以上の体力に自信のある方が完走可能。
難易度３★★★☆☆　中学生以上のサイクリング経験者が完走可能。
難易度４★★★★☆　装備を整え、定期的にサイクリングをしている人が完走可能。
難易度５★★★★★　サイクリング上級者が完走可能。