＃５３ 帰宅ラン始めました！片道１２ｋｍの道のり、キロ６分半で走ります。#帰宅ラン#ランニング#閾値走#ペース走 #目指せサブリノ#オヤジランニング#富山県ランニング#南砺市ラン
[音楽] こんにちは心強く心です今日は6月6日 夕方の6 時10分前になります え今日は北宅クランをしたいと思います 天気は曇り温度は23°ぐらいちょっと 暑いんですけどえ家までの道乗に約 13kmですねえ走って帰ります北のま いいところとか気をつけるところを ちょっと話しながら走っていきたいと思い ますえ荷物はギックに背負ってます では行ってきます今2.8kmそろそろ 3kmですね え本席の交差点に行きましたえこれから ひたすら田舎道を走ります信号で休め るっていうのもいいねはい今5kmですね 大体6分35秒から40秒ぐらいで走って ますえ ま背中に荷物背負ってるんであんまり スピードも出せないんで ゆっくり呼吸が楽なペースで走ってます え北のいいところ色々頭の中でまとめてみ たんで話していきたいと思いますえ北の メリットとしては1つ目地球に 優しいもちろんガソリンを使わないことで はい環境にいいですね それからお財布に優しいえガソリン台が 節約できます月々78000円の節約に なりますね それから体に優しい ま走るっていうのが ゆっくり走 るっていうことがどれだけ総力を上げるか どうかわかんないです けど13kmま1時間20分ぐらいで走る ん で車で帰るより1時間ぐらい帰宅が遅れ ますねまシャワー浴びて私毎日お酒飲むん で晩酌始めのが8時ぐらいになりますいつ もは7時ぐらいからずるズると3時間 ぐらい飲んでたんですけどお酒を飲む量が 減りましたね2時間になったんでという ことで3つ目は肝臓に優しい時ですね 北クラウの良いところ4つ目えっと結構 距離稼げるんですね1日13kmえっと これをもし天気良ければ毎日走るとえっと 13×22で大体300kmぐらいになる んですか ねえそれなりに距離は伸ばせますえ北ラン の良い ところ5番目です けどお酒が美味しいまこれが1番かもしん ないですねお腹空いたんで雨を食べます こ美味しいんですねえ北で気をつけること がいくつかありますね1つ目は大体の交通 手段があること行きも走るわけにはいか ないんで電車それからバスなど大体の交通 手段が必要です行きましたクタクタになっ ちゃいますね仕事中 それから雨が降った時の対応ですね 仕事終わって外に寝ると雨が降ってること が度旅々あります さすがに雨の中走るのも風邪引いちゃうん でえ電車で帰るとかバスで帰るとか向に来 てもらうとか大体の交通手段が必要となっ てきます え2つ目 えっと着替える場所を確保することです さすがに この格好で職場を歩くと不審がられますん でびっくりしますんでね みんな私はあの非常階段でこっそり着替え てえ北宅クランをしてます 2つ目がこれですね 北倉クランの良いところもう1個ありまし た信号で休んでいいっていうことですね 信号で止まった時は信号を守りましょう そしてま水飲んだりね ちょっとま周りをゆっくり見 て水分補給 ちょっとこれがまたウルトラマソンのよう な雰囲気で楽しいもんです決して早く走る 必要がないっていうところが北倉クランの 良いところ 6つ目 いっぱいあるないいとこよし今7kmあと 5kmですねもうあっという間ですね 12kmなんで よしぼちぼち行きますか北クラウンえ 12km終了しました時間は1時間20分 え基本ゆっくり走るのが北のスタンスです のでまこれぐらいでいいかと思ってますま なんで北グラン始めたかと言うと去年は 自転車で通ってたんですけどえ実は走って も大丈夫じゃないかと思いまして北を始め てみましたえ金道12kmなんで ちょっと長いかなと思ったんですが意外と 行きます 職場からスタートする時はちょっと木が 重いこともありますが大体半分過ぎる あたりからなんとなく家が近づくに連れて えテンションが上がってきます北らの場合 はもうゴールが決まってますんでなんと なくうん気が軽いという かうんな何て言うんですかね気が楽ですね え家に帰ればそれがゴールですっんでま シャワー浴びてビールを待ってますんでね ま職場が大体10km前後の人は1度やっ てみてもいいのではないでしょうか意外と 楽しいもんですこれから暑くなって果を 続けていくことができるかどうか まはなんですけどなんとかえ今年の夏は 北宅で乗り切っていきたいと思ってます もしかしたらまたライブランの朝が始まっ てそっちに乗り換えるかもしれませんが じゃあ今日はこれでもうそろそろお家ちに 着きますんで帰ってシャワー浴びてビール 飲んで寝ますあ家が 近づくとやっぱり嬉しいですね はいではお疲れに行けば [音楽] かな [音楽]
帰宅ラン、おすすめです。
片道12kmの帰宅ランをしている様子をお伝えします。
至極当たり前のことを言っているだけですww
人生は下りエスカレーターのくだり↓
6件のコメント
アニキ、非常階段でのお着換えの際はくれぐれもケーサツの職質等ご注意を！😁
あと質問ですが、ザックの洗濯は毎回ですか？
ナイス👍 私も来週から会社の方針変更で車🚙通勤禁止→電車🚃通勤になってしまいます😢 自転車にしようと思ったのですが、妻に反対され断念😣 １８キロなので通勤ランには二の足踏んでます😅 でもたまには走りたいなと思っていますので、何か策を考えます👍
帰宅RUNのメリット、いいですね。私もお酒が美味しい！同感ですね。
留意事項の着替える場所の確保で外の階段で着替えているシーンを見て爆笑でしたよ！
BAR崖の下、待ってました！
これは今後、アルコールとタイムと体重の調整がどうなるか楽しみですね。
走ることが習慣化するのでランナーにとってそれが1番のメリットですね😊
そして罪悪感を感じることなく美味しいお酒をいただくのは最高ですね😊
帰宅ラン始めました！が、冷し中華始めました！のようでいいタイトルだなぉと思いました😂
私は通勤ラン＆帰宅ランを合計20kmを天気をみながら週2回ほどやってますが、動画にはどうかなぁと思ってましたので良いヒントになりました！
そして孔子曰くのように私の言葉を引用して頂きありがとうございます🙇
帰宅ラン続けてますねぇ～👍 地球・お財布・身体にやさしく、なにより帰宅後シャワーからのご飯＆ビールで最高の時間ですね！ 職場の非常階段！ また良い場所を見つけましたね！
また朝活でも待ってますよ～📣