⚙️ [ショートクランクの時代] パワーが上がり関節の負担が減りケガの予防も： ヴィスマのヴィンゲゴー選手が150㎜クランク Quoted/Ziat BikeRadar ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⚙️

⚙️ [ショートクランクの時代] パワーが上がり関節の負担が減りケガの予防も： ヴィスマのヴィンゲゴー選手が150㎜クランク Quoted/Ziat BikeRadar ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⚙️

ショートクランクがパワーを上げ、ケガ防止にも。ポルトガルのステージレースでの珍事。骨盤は寝せるべき。海外自転車メディア（BikeRadar）の記事のご案内です。

🔳BikeRadar の元記事リンク
https://www.bikeradar.com/news/jonas-vingegaard-150mm-cranks

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⚙️　@psychommunity37458

03:39　珍事 Volta ao Algarve（ステージレース）
05:40　ヨナス・ヴィンゲゴー選手
05:51　閑話休題：本編スタート
10:12　今までで1番のショートクランク
12:21　ショートクランクは速さを？
13:57　最終ブロック
14:51　骨盤は寝せるべき

ーーーー
07:43　又多 風緑 さん（まただ ふつか）
　プロ競輪選手 2002.5.3(22) GIRLS KEIRIN 122期
　インスタグラム　https://www.instagram.com/futsuka_0503/
　X　https://x.com/futsuka_0503
　Youtube　https://www.youtube.com/@-keiringorira1126
ーーーー

・サーヴェロの動画（ソロイストメイン）

・TCRの30年とロードのデザイン変化

🔳↓再生リスト

・モデル紹介：ドロップハンドル（再生リスト）

・モデル紹介：クロス/フラットバー（再生リスト）

・企画もの/乗り方/ジオメトリ他（再生リスト）

・ぎゅっと短く（再生リスト）

・乗り方/ペダリング（再生リスト）

🔳ペダリング入門シリーズ

・ペダリング入門（疲れず100キロ）
　https://youtu.be/cqSOQtOtHzU

・ペダリング入門２（骨盤の探究）
　https://youtu.be/d1v-wPeyAzQ

・超入門：ふまないダンシング（10分）
　https://youtu.be/Fy55h0Jt9mw

・休むダンシング入門（50分）
　https://youtu.be/OAk7K5ioyFc

・ペダリング入門４（足首の角度）
　https://youtu.be/B4EUHr1wMI0

・クライム入門（疲れずに登る）
　https://youtu.be/lW4f9fw7MAw

イメージガール：Samantha Gonzales
ABS-CBN/ GMA/ TV5 as Talent, Artist and Stuntwoman. Graduated UP Diliman

[セブチャリ出版]
インスタ：mitztkhs　Mitz セブ島チャリダー
https://www.instagram.com/mitztkhs/
個人FB：三岡 慶利（みつおか けいり）

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セブチャリ出版
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