Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 【自転車vs歩き】どっちの方が痩せるか知ってる？これ実は…… #痩せたい人 #痩せる #痩せたい #ジム #ダイエット Cycling Ibaraki Ibaraki Cycling 境町サイクリング 茨城サイクリング 茨城自転車に乗る
@1974mori on 2024-03-17 2:39 PM スピードを求めて重いギアでガシガシ漕いでいたらももが太くなった。軽いギアでペダル回転数を上げる様に漕いでいたらももが太くならずお腹が凹んだ。腸腰筋が刺激されるせい
@椎名立希 on 2024-03-19 10:41 AM コメントで指摘されてるとおり、高回転なら太くはならない。仕事なら適当なこと言わないでいただきたいね。あと四頭筋ではなくハムケツで回すことにも言及すべきでは
31件のコメント
ダイエット目的くらいで太もも太くなる訳無い
バッチバチにトレーニングしなきゃ足は太くならんぞ
ちなみに中学生男子が4kmを10〜15分位で週五で朝、夕でこぐと太くなります。
ロードバイク乗り意識してるのはハムストと大殿筋！ママチャリでも意識すれば使えますよ！
クロスで毎週末50〜100くらい走ってたら太ももが競輪選手みたいになった
仕事柄足がしっかりしてないと行けないから自転車に感謝してる。
自転車で脚が太くなるっていうならもう仕事やめて
競輪目指せば？才能あるよ。
スピードを求めて重いギアでガシガシ漕いでいたらももが太くなった。
軽いギアでペダル回転数を上げる様に漕いでいたらももが太くならずお腹が凹んだ。
腸腰筋が刺激されるせい
骨を鍛えるなら歩きが良いよ
自分は小3の時弱虫ペダル知ってから自転車しか乗ってないけどね
足太くなるからチャリ乗らないって女多いけど結論ダイエットレベルだと太くならないよ
大腿四頭筋に負荷がかかるのはフラットペダルのせいもあるのでは。
あと単純に自転車の方が続けやすい（個人的に）
ならんやろ
プロ選手みんな細いやん
こんなんで太もも太くなったら苦労せんわwwチャリで痩せるのは効率悪いからあんまり期待せんように
自転車は軽いギアでいっぱい漕ぐと
太くなりにくいですよ。
高強度と食事制限すればすぐ痩せるよ….
男の方がデメリットあるｗ
息子えのダメージが…。
コメントで指摘されてるとおり、高回転なら太くはならない。仕事なら適当なこと言わないでいただきたいね。
あと四頭筋ではなくハムケツで回すことにも言及すべきでは
スポーツバイクなら後ろの筋肉使えるけどママチャリに普通のペダルとかなら足は太くなっちゃうかも？相当乗ればだけど
競歩（キロ5分切り）と自転車は？
足が太くなるは嘘。
あと自転車は足しか使わないも嘘。
ロードバイクより
この世にはタバタトレーニングというものがありましてね((ry
こうやって誤解が広がるんだな
そんな低強度で太ももなんて簡単に太くなんねぇよ
キャノンデールとトレックや
ダイエット程度じゃ寧ろ細くなるわ
そんな漕いですぐ筋肉つかんから気にせんくてええやろ
太もも太くなるなら才能あるよ！
デブでなければビヨンセのような太い太もも、まじで隣に座るだけだドキドキするくらいセクシー
歩きは歩きでふくらはぎが筋肉付く。
足が太くなることを心配するような奴は、足が太くなることを心配するレベルまで続かないから安心したらいいよ（皮肉
通学で自転車使ってます。結構太ももが太くなりました