Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 【お腹痩せ】腹筋より痩せるお腹トレーニング Aomori Cycling Cycling Aomori 階上町サイクリング 青森サイクリング 青森自転車に乗る
27件のコメント
基礎代謝が原因ならもっとしっかり筋トレして代謝あげて買い物なり散歩なりで歩き回ったほうが痩せそう
やってみたいけどスクワットしたらめちゃくちゃ腰痛くなったことがあって怖いです
腰痛とひざ痛持ちです。やってみようとしたら、無理でした😭
隙間時間にしてみます。ありがとうございます。
お腹を引っ込める目的なのにお腹を動かす運動じゃないってのはこれが本当に聞くならすごい発見だな
四股踏みってしっかりしたトレーニングなんですよね。
妖怪みたいで面白いw
やってみよ
これは1日何回やればいいの？？
１回3セットを一日１回なのか、一日の中で3セットやればいいの？？
ありがとうございます！
毎日やります！
継続は何とかなり〜
一回やっただけですごい体が熱くなりましたつづけてみます
こんなので効果あるの？？
やってみて良さそうと思って調子こいてやったら
ズボンの股が破れた…
腹筋運動したみたいにお腹がくる😊
これ☝良い(・∀・)イイ動画👍
サムネで一瞬いそまるかと思った
やばい…運動不足が露呈した…足が痛すぎる。
心臓バクバクで息切れしてる。
これは明日筋肉痛。
👁️
楽だと嫌です
やるタイミングっていつでもいいのやろか？寝る前とか
野球部の子たちがやってたかも😮
かなり余裕で簡単に続けそうです🎉
素晴らしいアドバイスに感じました😮🎉
やりやすそう。やってみます。
ありがとうございます🎉
寝転がりながら見る俺
これって中学生でもやっていいエクササイズですか？それとも大人用なんですか？
歯めっちゃ綺麗！
2つ目は肩動かしてるけど、反り腰に関係あるのかしら
え…これ…だけ？