【土曜の朝練習】6000mペース走 設定4分30秒/km【汗べそちゃんねる】 2024年11月09日

【土曜の朝練習】6000mペース走 設定4分30秒/km【汗べそちゃんねる】 2024年11月09日

2024/11/10 Sat.
この日は中強度練習です。
ジョグより速く、ペース走より遅めのペースです❗️

できれば毎週固定でやりたい練習ですね☝️

今回の朝練は、ポイント練習ほど強度は高くないので、気持ちよく終えることができました😆

日曜日はポイント練習なので、疲労を残さないように追い込みすぎないようにしましょう😏

記載：たっくん

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