正しい歩き方のコツ 骨荷重歩行をマスターしよう！ 股関節痛や脚の痛み、膝痛の改善にも最適愛知県江南市 慢性痛専門整体 爽快館
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3件のコメント
大殿筋を働かせて、膝を伸ばす→骨荷重歩行・ひく足に意識／肝に銘じます🧐
岩田先生、おはようございます。
いつもためになる動画
ありがとうございます。
今、股関節伸展を意識して
後ろ側を残すように
歩くように注意していますが
それでも前に踵がつくタイミングで
後ろの踵が上がってきてしまいます。
（注意しなければもっと早くに後ろ踵が床から離れていました。）
先生の動画を見ると前の踵がつくタイミングでは後ろの踵はまだ床についています。真似すると
忍び足みたいになって
上手く出来ません。
なにかコツみたいなのが
ありますか？
前の踵がついたタイミングで、
後ろの踵が上がってくる歩き方では
股関節伸展は不十分ですか？
今、自分の気が付かない日常生活の悪習慣を見つけ出す作業をしていますので、とても勉強になります。
いつもためになる動画をありがとうございます。
現在60歳、10年程前から股関節辺りに違和感があり3年程前に両足共に変形性股関節症と分かりました。
なるべく手術は避けたいと思い色々な動画を見ていて岩田先生の動画をよく拝聴しています。
骨荷重歩行、何となくですが少しずつ実感があります。
普段の生活の中で階段の登りが苦痛です。
登りが少しでも楽に出来る方法がありましたらぜひ教えていただきたいです。