【教えてガーミン＃1】GARMIN×ENDURO×タニは走る。/トレラン・登山🔰/トレーニングページ編/作成〜実践活用/今更聞けない！/ガーミン使い方ってどうなの？/神奈川・丹沢大山トレランコース実践

【教えてガーミン＃1】GARMIN×ENDURO×タニは走る。/トレラン・登山🔰/トレーニングページ編/作成〜実践活用/今更聞けない！/ガーミン使い方ってどうなの？/神奈川・丹沢大山トレランコース実践

え平均ペースが 9.3でえ地図の方間違いないです ね1番下6.84です とでえクライム プロスタミナはえ73ですほどの トレーニングページです ねセリーが今87です とあと半分え [音楽] はいえ皆さんこんにちは走る人谷ですご覧 いただきありがとうございますえ今回のね 動画に関して はこいつえ私がねえ今愛用しているえ ガーミンのエンデューロ2についてねえ 色々とえHowtoをねお届けしていき たいなという風に思っております 以前もね えガーミンのえヤマレコのデータを作って 取り込むというねえ動画もあげさせてえ いただいてるんですけれどもえ非常にです ねえ声が多くてえもう1度ねえ今回は エンデューロ2というところでねえご説明 をねえしていきたいなという風に思って おりますもうすでにねえガミえ疲れてる方 歴が長い方はねえ分かってるよっていう 感じのね方も多いかなという風に思うん ですけれどもえま今回はねえどちらかと いうとえ初心者だったりとかあまだねガミ を使い出してえ12年ですえいまいち ちょっと使い方がどうも分からないなと いう風な方に向けてねえー色々とえ私が 使ってるHowtoみたいなものをねお 届けできたらなという風にえ思っており ますのでえ是非ともえよろしくお願いし ます はいということでえ今回の回に関してはえ トレーニングページについてねえご説明を していきたいなという風に思っております え私はですねえどちらかというとま ランニングももちろんえするんですけれど もトレールランニングをメインにえやって おりますなのでねえっと今回はえガーミン エンデューロえトレールランニングという 風なねえ繋がりを持ってえ色々とご説明を できたらなという風に思っておりますえで はねちょっと早速え画面の方に移してえ 具体的にえま設定からですかねえ トレーニングページの設定から説明が できればなという風に思いますそれではえ 画面の方にね移していき ますはいではねえ時計にえ画面を映してね え説明をしていきたいなという風に思い ますえちなみにねエンデューロ2に関して はえタッチパネルでねえこういう感じで 色々とえスライドがねえしてデータが見れ ますそうですね 例えばえ今日のねえ睡眠の状況がどうだっ たのかっていうねえ60となってますけど 点数悪いですねえこういう形でねえ色々 データがねえ見れたりとかはます結構ね 細かくグラフ化されてたりとかねえします のでまこれを追ってまたねえ回をまた別の 回でねご説明をしていきたいなという風に 思っており ます今回のメインはえトレイルランニング のねトレーニングページになりますのでえ それのねちょっと説明をしていきたいなと いう風に思いますえまずこの右上のえ ボタンを押すとアクティビティのねえ色々 が出てくると思いますえこの中でえっと このトレールランニングえの設定を押すと えトレイルランニングのページに飛びます え続いてえ今度はね左の真ん中のボタンえ 真ん中3つあるますけど真ん中のボタンを 押すとトレールランの色々とね トレーニングえナビえニングページパワー モードこういった項目が出てきますでこれ のトレーニングページですねえここに カーソルを持って いき 決定を押すとトレーニングページという ものが出てきますちなみにこれはえっと今 ね私がもうすでに登録をしてあるえ トレーニングページトレイルランニング用 のねトレーニングページになります え具体的に言うと上からですねえ上の方が え距離でその下両サイドが総上昇え総加工 あが上の段2つ目で真中にえっと大きく 心拍を入れて ますで下の段に行って下の段え2つはえ ペースですねえペースの方とえ右の方が 平均のペース でえ1番下がえ距離ですかねという形でえ 項目を 1234567え7個に分けてえ設定をし ておりますえちなみにですねえ画面の方は いくつもえ項目を作ることができますえ これが私がメインのえ画面なんですけれど も1番左下のねえスクロールところを押し ていくとこういう形でねえまず4項目に 分けてえこれはどちらかというと距離を 見るタイプえ上がタイム真白平均ペース 距離です ねで下にスクロールをするとえ26と書い てありますけどえここがね高低差のえ図面 が出ますでえ真ん中総上昇え相加で高度と いう形でえ行動表みたいな形のものを作っ てますでえその下はえ地図ですねえ細かな 地図データでえこれが時刻とねえ バッテリーの 残量でここでえ1番下まで行くと追加と いうことでえ新しくね項目を追加すること ができますのでえ今回はねえこの設定を もう1度え1つね新しく作っていこうかな という風に思っておりますということでえ 今度はね右上ですねえのボタンをねえ押し て追加を押し てカスタム データを作っていこうと思い ますカスタムデータをえボタンを押すと今 こういう風にレイアウト選択という風な 画面が出てきます今はえ項目が1つ ですはいということでえ新しくねまた トレーニングページをね作っていきたいな という風に思っておりますえ今回はね トレイルランニングをする時のページを 作りたいと思いますのでまこれはあくまで も私の好みにはなってしまうかなと思うん ですけどえこういう風にね色々と4項目で も見え方がねえあったりとかがしますので 最大で8個までですかねえ見れるような形 になるかなと思いますはいま私はちょっと ね好みが7個なのでえこの7個の項目をね ええ使って色々とデータを見れるようにし ていきたいなという風に思っております まず1番上の段ですねえ右またあ上の ボタンを押すとえこういう形でね第1項目 何しますかていう風に出てきますのでえ 左下のボタンを押し てタイマー距離ペーススピード心拍 スタミナランニングダイナミクスえピッチ えペーサープロえランニングパワー気温 コードコンパスえ色々あり ますのでえこの中から1番まずね上に表示 したいものていうのを決めていきますえ タイマーですねえま時間になると思います え私はえ1番上 はそうですね え1番上はやっぱりまタイム分かりやすく なるのでタイムにしておき ますで決定 で右上のねボタンを押すと今度は次に行き ます赤くねちょっと見えにくいかもわかん ないですけど記されてるかなと思いますえ これが今から設定するところですよという 風な表示になりますのでえ今度はね第2 項目に行こうと思いますじゃあ第2項目は あそうだなペースにしましょうかえペース にし てその中のえペースを選択し ますで続いてえ3考目目に行ったの で同じく横に並べたいの で同じくペースの中 の今度は平均の ペースえこれを設定していこうと思います で続いてえ真ん中の大きく表示される ところはやっぱりトレイランニングは心拍 がね1番大事かなと思うので真ん中は私は え心拍を選択し ますでえデータ項目がえ5個目ですね5個 目に関してはやっぱりコードですよ ね大事なコードよいしょ右ボタンをし てあえすいません私ねボタンでやってます けどタッチパネルで簡単にこうやっていけ ますのでタッチパネルでもあのでき ますえやっぱりま総上昇にしましょうか ねで続い て総加工ですねどれだけ下りましたかと いう表示にし ますで最後項目がえ7個目ですかね7個目 に関して はやっぱり距離ですよね 距離え距離を選定し ますでえ全てのね項目がえ出来上がりまし たそうする と先ほどのデータの中に1番下にねこう いう形でえ組み込まれてえ表示ができる ようになり ますこれでえ完成ですねで並べ替えなんか もできますのでえ表示の順番ですねこの 並べ方っていうの はでこれを 例えばこの1番上に1番目に持ってきた いっていう時はこの1番上に持ってきて 決定押すと 1番上の表示されるとそういう風なね 仕組みになっております内容的には ちょっとね私同じ内容を作ってしまったん ですがえこういう形でねえ1枚目2枚目は えタイムえ距離心拍平均ペースと分かり やすい ものえ総上昇総加工えコード表ですねこれ はどちらかというとに入った時に見るよう な 形で道に迷いそうな時はえ地図データを しっかり確認で現在の時刻はどうかなあ バッテリーの残量は大事かなっていう時は えこの表紙という形でえそれぞれの項目に おいてえ細かくねこういう風に私の場合は 設定をしており ますただメインの画面はえ私の場合はええ 7個ですねえこういう形で設定をしてえ 通常時はえっとレイルランニングする時は えこの表示でねえー見てえ練習するように して ますはいということでえガミのね トレーニングページをねえ作ってみました のでえ是非ねえ参考にしていただいてえ皆 さんもねえ自分なりのトレーニングページ をねえ作っていただけるといいんじゃない かなという風に思いますはいということで えーこれからねえこのトレーニングページ を作ったのでえ実際にねえ山に入ってねえ 練習をしながらねえこの時計の見方だっ たりとかを実際どういう感じでね運用し たらいいのかっていうのを見ていければな という風に思い ますはいええということでねホーム マウンテンのね丹沢にえ来ておりますえ まずはねえ作成をしたえトレーニング ページえこれをねえ見ながらあトレランえ やっていきたいなという風に思っており ますえ色々ねトレランやる時に私も最初 そうだったんですけれどもえどの画面をね え見てえトレナーをやったらいいのかって いうのがねえ分からなかったのでえ特にね え初心者だったりとかまだねえトレーラ 始めたなえいう方はねえこの動画を見て いただいてえこのトレーニングページをね えまずえチェックをしながらトレーラやっ ていただけるといいんじゃないかなという 風に思い ますそれではえ行ってき ますじゃあねちょっとまだスタートした ばかりですけどトレーニングページがね どういう表記になってるのかっていうのを ねちょっと確認していこうと思います じゃちょっと登りになったんでね トレーニングページ見ていきたいなと思い ますえ経過時間は今20分ペースはえ 17.2平均ペースが 9.5心拍やっぱり上がりますね今 152上昇が1加が113ですえ今ね 2km 経過やっぱりトレーニングページは ね特にどうかなやっぱり心拍かな1番見る の は150がね1つ目安になってくるかなと 思うんですけど150を超えるとね ちょっと息が荒くなってきます 人にもねちょっとよるかなと思うんです けど特に登りの時は意識するのは心拍です ね気温はね高くないけど湿が すごい炊き やせえその他ねちょっと画面をねたいなと 思い ますえこれがねえコード表ですねえ今現在 コードが347ですよという表記です ねあと スタミナ 89%でえ地図表記間違ってないですかね ていうチェックができ [音楽] ますでえ最後にクライムプロかなえ1.8 6kgえ残りね198アップしてください とあり ますはいえということでねえこういう表記 をね色々と場面場面でえ切り替えをし ながらあ私はね活用させていただいて ます時と場合によってねえ地図を見たい時 はこういう風な地図表記えさらにはねえ クライムプロえあとどんだけ飲んないと いけないかなって確認する時はクライム プロあと山の ピークえこういうね残りの距離なんかもね 出ます ねでえコード 表 スタミナ地図 表記時刻バッテリー クライム プロえこういう形でえ切り替えてえ どんどんトレーラーをねえやっていって ますちょっと進んだんで確認していき ましょう今経過時間がえ50分ペースが ねえ10.555平均ペースが10.0 です心拍がえ 135総上昇が353ですえ距離が 5kmえトレーニングページを確認し ましょうえ1時間と16分ペース平均 ペースが10.22ですね今心拍が152 総上昇が 583え距離が 大山山頂でちょっと休憩をしたのでこっ からまたね同じコースをピストンでね戻っ ていきたいなと思っており ますじゃあ残りどんどんね下っていきたい なと思い ます高鳥山工房山方面 だいぶ降れてきたのでちょっと チェックえコド時間が2時間と13分え ペースが12.3平均ペースが10.0 心拍が今150え総上昇が727相加高が 1.63ですねえ13.22 kmということは 総加が1063だから多分総上昇は 1063ぐらいだと思い ますもう登りはねほとんどないか なさあもう ちょっとスタート地点 の今は 到着やりまし たゴール はいはいじゃあねえ終了していきたいなと 思い ますちっと止め てでえこれをね保存 でえ細かなねえこういう風にデータが出て き ますでえこのデータをねえガーミン コネクトの方に保存をしたいのでえ終了を して ね完了すとデータが転送され ますじゃあえガーミンコネクトの方でねえ データを見てたいなと思い ますうまくデータが取れてるか なはいこれがねえスマホの方のえガーミン コネクトのデータになってますねえ肌のし のトレールランえ距離が17.4平均心拍 が137平均ペースがえ 9.4コド時間が2時間と50分え カロリーがね 1497ですという風にねえ出てます さらにね下の方にスライドさせていくとえ トレーニング効果とかねあとパワー ライニングダイナミックスとかま色々と 細かなデータが出てくるのでえ細かくね チェックしていけると面白いかなと思い ますでえランニングなんかでもあるねえ ラップスがキごとにね出てい ますあとはグラフですねこういう形で ペース心拍トレーニング効果 コードで パワーでスタミナパフォーマンス コンディションあとピッチなんかもねえ出 てきます ねはいということでえ今回の動画はあガミ のねエンデューロ2を使っ てトレーニングページをねええそれをね 実際にトラをしながら運用していき ましょうという風な動画を作らせて いただきましたあ実際にねえ私は数字 データはあこのトレーニングページで今回 えご説明させていただいたデータをね常に 見ながらあチェックしてねえトレイル ランニングランニングをやっておりますえ 少しでもねえこのデータが参考になれば 嬉しいなという風に思っておりますえ自分 なりのねカスタマイズっていうのができ ますのでえ自分がね1番見たいなと思う データをねえベースにしたデータ作りさ れるとね1番いいんじゃないかなという風 に思いますはいということでえ谷走るでは トレールランニングランニングの情報を 配信をしておりますえ今回のようなねえ どうだろうギアの紹介えデータの取り込み 方の紹介だったりとかあトレイラーニング にねまつわるえ情報をね色々と配信をして おりますえチャンネル登録がねえまだの方 は是非ともチャンネル登録をねポチっと よろしくお願いしますあとねえグッド ボタンとコメントいただけると動画配信の 大変励みになりますのでえ是非とも よろしくお願いしますえ今回はねえま ランニングトレールランニングにまつわる 情報という形で配信をしておりますけども えこれ登山だったりとかランニングにも 是非ともね活用できるんじゃないかなと いう風に思いますのでえそういった方々も ねえ是非とも参考にしていただけと嬉しい なと思いますはいということでえ今回の 動画は以上になりますそれではまた次回の 動画でお会いしましょう谷でしたバイ [音楽] バイで [音楽]

GARMIN/トレラン/登山向け
【トレーニングページ】を作成する方法の紹介!!

今回使用の時計はENDURO2ですが、GARMINの時計であれば共通
理由として、スマホアプリが【GARMIN CONNNECT】で共通

前提として下記をスマホにダウンロードしてください

1,GARMIN CONNECTのアプリをダウンロード
無料です

【GARMIN】
■GAMIN JP 　https://www.garmin.co.jp/products/wea…
■GARMIN CONNECT 　https://connect.garmin.com/

【GARMIN/ENDURO2/Amazon】
■GAMIN/ENDURO2 https://amzn.to/4bAc2Zp
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【動画概要】
GARMIN使い方についてHOW TOをお届け。

第1回目はトレラン・登山初心者向け『トレーニングページ編』

トレラン・登山の時に見るページはどんなページ設定が良いの？
他の人たちがどんな画面を見ているか気になるところ！

今更聞けない！

誰に聞けばいい？？

わたくしタニが現在使用しているENDURO2を使って『トレーニングページ』を設定から実践活用までご紹介します！

GARMINユーザーの皆様、少しでも参考して頂ければ幸いです！
　
タニ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【身につけていた小物雑貨】
■ANSWER4/ザック　https://answer-4.com/product/FOCUS-Li…
■ANSWER4/ボトル https://answer-4.com/product/%E2%80%9…
■Sunski/サングラス https://amzn.to/3PFojjX
■THE NORTH FACE/グローブ https://amzn.to/3GOHFBm

【身につけていたウエア】
■ANSWER4/Tシャツ/ https://answer-4.com/product
■Houdini/ショートタイツ
■THE NORTH FACE/HAT/ホライズンハット/ https://amzn.to/4dXJL0t
■HOKA/シューズ /SPEEDGOAT5 / https://amzn.to/4dYpJmu

【身につけていたギア】
■アップルウォッチ/時計2 https://swoo.sh/3OapSpy
■GOPRO/MAX360 https://amzn.to/3ybpK3V
■GOPRO/バッテリー https://amzn.to/3QE3gji
■GOPRO/自撮り棒 https://amzn.to/3tRm1FS
■CHUMS/グラスホルダー https://amzn.to/3mCrsIr
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タニは走る。

陸上未経験の51歳/トレラン100マイラー　

コロナを機に、タバコ酒をやめランニングを始める
ランニング4年生/トレラン3年生

【活動拠点】
トレラン：神奈川秦野市の丹沢山地エリア
ランニング：代々木公園・皇居・赤坂御所・都内

【レース参戦軌跡】

2023
1/8 ハイテクハーフマラソン
4/2 青梅高水国際30K/トレラン
4/21-23 UTMF/KAI KAI69K
7/15-16 ONTAKE100K (初100キロ）
9/16-18 信越五岳110K
10/29 水戸黄門漫遊マラソン
11/11 日光マウンテンランニング

2024
4/26 Mt.fuji 100/100マイル（初100マイル完走）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
レース紹介や商品・グッズ紹介、地域創生など
お仕事依頼はメールかインスタDMでお待ちしております
MAIL：tanimasa1229＠gmail.com
インスタ： / tani_______________
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#garmin #ガーミン #enduro2 #時計 #タニは走る。#タニと走る。 #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #ジョギング #ダイエット#run #running #trail #trailrunning #GOPRO #patagonia #HOKA #ホカ #ホカオネオネ #thenorthface #NIKE ＃ナイキ #サングラス #SUNGLASS #openrockpro #空気伝導イヤホン #ヘッドライト #mtfuji100 #how #howto