【ロードバイク】ケガから復帰のリハビリライド　ゆるぽたのつもりが…

【ロードバイク】ケガから復帰のリハビリライド　ゆるぽたのつもりが…

北海道ロードバイクライフの裕ですお久し ぶりですどうもえ今日はですねちょっと 久々に走ってみたいと思いますま約ですね 2週間ちょい急速しましたおかげ様 でちょっと太りましたえ 80超えました今ですね 81kgはいいかない80調子いい時は 79で食べたら80ぐらいのところでき たりしておりますまやばいんでねそろそろ 動き始めようと思っておりますあと怪我の 方なんですけど昨日病院行ってきました 正直まだ痛いんですよねま晴れはだいぶ 取れたんですけど痛みはまだ結構というか 残ってる感じじゃあなんで走るんだという ことで今日は天気が良くご家族私以外の皆 様がお出かけになっておるので今日は絶好 の走り日和りだと思っております で場所なんですけどさすがに坂は登るのは 負担かけるのは嫌かなと思って平坦豊平の サイクリングロードそちらをまっすぐ行っ てうーん燃えれ沼行くかな行かないかなと か考えてます詳しいね症状の方とかはま あの走りながらお伝えしていきたいと思い ますでたくさんはいません本当ですはいあ すいませんすいません日付いうのは忘れ ました今日は5月の11日ですねなんだ かんだ言って2週間後にえまじ峠の イベントが予定されてます一応ですね ちょっとま色々ありましてちょっと イベントの方がまだ開始するかちょっと まだ不透明な段階ましたいとは思う気持ち も全然あるんですけどもちょっとあの いろんな都合がありましてま最終的に絶対 あの走る走らないの報告はいたしますので えちょっとまだ決定最終決定までお待ち くださいすいませんということで今日早速 ま軽めのリハビリライドということでお 付き合いくださいはい今モナミ公園の中を 取ってい ますえっとモ公園の方からね下道通って あのまこ公園のギリギリまで行けるんです よで雪捨て場になってるんでそれが通れる かちょっと調べたくて通って ますいやなんだかんだ言って桜なのかな これさだいぶ綺麗なまま残ってますね南区 まだこれ桜かななんだろうでも綺麗です ね よしさあここから下ってえ行くんですけど 雪ステになってるんでね結構通れないん ですけどもうさすがにゴールデンウィーク の終わってあったかい日も続いてるんで もうさすがに溶けてるかと思い ますおっとっと現在5月11日なんです けどまだ通れないですね ああまだ全然 だいやしばらく通れない ねそうかそうか結構ここ意外と通るように なるの長いんですけど全然ですか ねはい豊平サイクリングロードに着きまし たえっと中央方面に向かってどの道通るか と思ったんですけど右側を通ることにし ました えただね 正直雪がねあの除雪のところが通れるか わかんないですどこまで全部通れるように なってんのか正直まだ他の人の YouTubeとかもチェックしてないの でわかんないですよねさっきも意外と 通れると思ってたまだ溶けてなかったので もしかしたらここまっすぐ行ってもえー ちょっと通れなくなってるところが一部 あるかもしれませんねま今日はリハビリ ライドなんでまっすぐ行けるところまで 行ってみたいと思い ますあ今日はね一応曇りなんですけど今 晴れる予定ではあります で風は多分まここははっきり吹いたり吹か なかったりするのでわかんないですけどは 走りやすいですねで気温気温は223cc すごく気持ちいい天気 ですえそれではですね私の足の状況まま現 状況お伝えしてます体重はねま オープニングでも言ったんですけども80 から81かなの行ったり来たりしています ただの方なんですけど正直痛みはあるん ですよね特に 寝起き寝起きが寝ててもちょっと痛いな ぐらいで感じでで寝起きの第1歩目それが 一番痛いで歩き出してしまえばまあ痛みも 収まってくるかなとで右足にすごい過重を かけなければえまあ痛くないかなっていう 感じですかばって歩いてるせいか膝の裏の ところが痛いのもあるですけどで昨日 ちょうど昨日政権に行ってきたんですよま ちょっと痛み残ってるんですごい3時間 待ちましたでえま先生の方からしたまだ なんかちょっとだいぶ晴れは引いてるん ですけどまだあの右のその外側の方が少し 晴れててで先生に聞いたらまやっぱり固く なりやすくなってるっていうことで寝てる となんて言うんですか足を伸ばした状態で 寝てるんで状でちょっと固まって最初は 痛いんだとで曲げたり最初の動きが痛いん じゃないかなとだからストレッチとかして まずは体足首をほぐしてえ動いたらいいと 思うとま確かに自分でももうその感覚は 確かにあるんですよね固まってる感じだ からまずはストレッチしてで運動の方聞い たんですよね運動もね程度問題って言われ てま全く動かないとね足本弱ってるいう 感じの印象あるんですよねもバカになっ てるというか弱ってるというかでちょっと は動かしたいなと思ってまま基本的には やっぱストレッチは寝入りにしてく れっていうことでま今日もストレッチ しっかりしてそれで今ま平坦度特に ダンシングしないような軽い道を通りたい と思って ますで実際今走ってみての痛みは正直全然 ないです足首もそんなに深分かってないし 痛みはほぼほぼゼロなのでただ今日走って ま明日1日後の様子も動画には載せようか と思うんですけどその痛みの程度載せよう かとは思ってます多分まじぐらいまでには ほぼほぼもう痛みはなくなるかなっていう 印象は僕の中ではあるんですけどま無理し ないで本当ちょっとそれまでは平坦道を しばらく走ろうかなとでタクシンとのね ライドも一応予定はしてるのでその時は ちょっと登ったりするかもしれませんが ちょっと平坦道で僕は鳴らそうかなと思っ てますいやでも気持ちいいですね久しぶり いや前回走った時は正直寒かったんですよ あの萌えれに走った時うわすごい あったかいあれから約1ヶ月ぶりなんで いや最高ですねで1番もちろんね右の足首 も弱ってるんですけど心配機能がね本当に 落ちてる気がします息切れがねちょっと 半端ないまもちろん走っていけば多少鍛え られるのでもうこればっかりはちょっと 走ったりしていかないとダメかな とでもちろん あんまりね走りすぎてもダメな本当ね メンテナンスが難しい僕はね一気にやり たいタイプなんで頃からちょくちょく ちょくちょくやるっていうのが苦手でねま とりあえず本当にえ道僕は1人の時は 走ろうかとちょっとや坂に取り付かれてい たの ででね私ね花粉症がねまここ最近発症し ましていやあ本当ね目は痒くてコンタクト はつけられないわま自転車もね正直鼻水 ですよもうすぐもうすぐわかるね天気いい 日に限って飛んでますから多分ねおそらく 何人かねお仲間がいると思うんですけど 花粉しんどいっすよね ま何花粉なのかな調べてないんでま白樺と かなんですか ね多分ローディの花粉症持ちにはしんどい かもしれませんどうにもなんないす ねいやあ気持ちいい多分ねここからね中国 方面に向かう時はね多少ちょっとの下りと 追い風なのでもうすむ足に本当あの負担 なく走れてます気持ちいい帰りが嫌だけど あそしてですねサイクルコンピューター なくなったって言ってたじゃないですか あれから1ヶ月探してない ですありませ んなんでしょうねどこ行ったんだろうな ないんだよ などうしようか ななんかねありそうな気もするしね捨てる ことはまずないのでおの中にはあると思う んですけどだからね かどうかもね迷うな迷うレベルなんです よ 正直 あのなん8月7月までなければ買おうかな 本当ね物を大事にしないいやあ僕の悪い ところだからね水筒もね去年のままその まま置いてシーズン明けになったりとか あの適当に取ってきで片付けるので いやいやいや いや思ったより全然通れないんです ねもう余裕で開通してると思ってたどう しようその先のプラン何も考えてない とりあえず反対側に行きますか ねはいどうも今ね左側の車線を走りました ここはまだ右に比べたら規制は少ないのか なとりあえず行けるところまで なと思っ ますで大重がね体重が80から81で去年 マジったのが85ですねただ僕思うんです よね去年よりはまあ4kmまあるいは 5km軽いかもしれないただ去年は 856その体重に慣れた生活を送ってた 人間が登れたんですけど今回は70代の人 がまあCて言うならば78km増えてまた マジを登るとどっちが辛いんでしょう ね なんか元々85kmで登るのと70代の人 が78km太って走るのとどっちがやっぱ 軽い方が楽なのかな帰って太った方がね しんどく感じるのかねま多分軽い方が楽だ とは思うんです けど正直ね去年はね楽勝にまじ超えると いう思ってたのでまさかこんなことになる とは ああまたもうねこの北海道ロードバイクは ね私がヒイヒイ言ってる動画を楽しみにし てる人がいるみたいでいやたくさんもね私 が苦しんでないと面白い動画にならないと か言い始めるから いやはねもうてねそういうさらっとした なんてうの初心者が苦痛を伴う動画を卒業 したかったんですけどまだ今年もヒーヒー はは言いながらたくさんについてってる 動画になりそうです ねまあねだからこそ真近感が分かるのかも しれ ない私とね同じぐらいのえレベルの人は ありがたいのかななんて思いながらで本ね 私が行けるところはねほぼほぼ行けますよ ま去年ね中級車になったって言いました けどもうお察しの通り初心者に戻っており ます からいや最近ありがたいことに登録者もね ゆっくりではありますけど増えてきてて やっぱモチベーションに繋がりますよねま 何より コメントいやコメントが嬉しいよね僕のゆ さん無理せずにとかまああ本当に ありがたいもう本当にモチベーション 保てる唯一の有じゃないねまたさんと話す のは楽しいんですけどモチベーション アップの1つです ね結局どこ行くかなと思ったんですやっぱ 目的地はないと寂しいかなと思うんでえ沼 公園か別迷ったんです けどの駅ただ別の道の駅は ちょっと久しぶりのライドにしてはやり すぎかなとは思うので燃えれ沼ぐらいに 行って今日は帰ろうかと思い ますうんそれで しようはい無事到着 ですよいしょ はいどうもお疲れ様です結局当別の駅まで 来ちゃいましたねいや最初ねモル沼に 行こうとしたんですけどなんか足軽くて すごいなんか急だいぶ急速取ってたのか足 がすごく楽な感じで進めたのでもう別まで 行っちゃおうかなと思って道もなんか 曲がったりするのめどくさいしと思って 当別に向かいましたねで足がやたら軽くて ノあの休憩なしでここに来ましたねで私 思ったんですよこれは俺が足が強くなった のかなれとも休んでただけにだいぶ足が 休まったのかなと思ったんですけどいや 違う僕はある仮説を1つ立ててみたもしか して追い風だったんじゃないか とここに来て分かりました追い風でした僕 があんだけ楽に走れるわけがないもうね恋 でなくてもすらすらスラスラまっすぐ行く からねこれ気分がいいなこれまっすぐ 行こうと思ったんですけどいや帰りやばい ね分かるかなこの 風 いやあやばいまあいいですけどその辺は いいんですけどまとりあえず足の手具合 ですね足足首はとりあえず問題ないかな今 んところちょっとうん 少しジーンとしてるぐらいでここが少し 痛いのとあと1番足の裏まこれはね以前 から私足の裏は痛くなるって言ってたので もうこれは仕方ないこれは慣れていけも足 の裏は慣れるのでね仕方ないですいやあで も帰りやだな分かるかなこの風もうすごい 吹いてるだからちょっと風よけのところで 撮影してるんです けどいやちょっと張り切りすぎたかいや 追い風だと気分が良くてね きついよこれ 分かるはいということで今日はもうこの辺 にして帰りたいと思いますいややっぱり 騙され た豊平川サイクリングロード滅引く トラップですね息は自分が調子いいと思わ せといてただの追い風だったみたいないや きついねこれゆっくり帰りたいと思い ますしんど いやいや いやいや風がすごいです ねびっくりしました僕も息はもう風が押し てくれてるもんだから押してくれてんの すごいなんですよねああっち行く分には すごい楽だったんですよそからこんなこれ たんだいそうなんですよで帰り僕も行きを よと行ってみようかなと思ったらまさかの この台風並みの いやもうしんどいちょっと後悔しまし たかっごん なやありがとうございます僕も帰ろうかな いや風 すごいも笑うしかないです ねやはよいよいだったんですけど ねなん でちょっとトももっと多くなんでもう相当 遅いスピードでありますありがとうござい ましたいややっとこの辺に来てようやく風 少し収まってきましたいい しんどまさか多分あのロードバイク市場初 の向い数ですねこんな強烈なのはで 私も以外何にも持ってこなかったんですよ で道の駅についてもちょっと自転車の鍵 持ってなかったんで中に入れなかったんで 何も買わずにいたので飲み物だけだったん ですけどさっきおばさんからアメちゃん いだいたので助かりましたこれ食べて少し 休憩して帰ります本当に今日はもうこれで おしまいです次回明日の状況また報告し ますのでまたよろしくお願いします いやごめんなさい取っていいあ久し ぶりあ気ですかはいですい今どちらに えっとですね小林峠行ってであとモアイの 方あすごい僕よになってるビンディング シューズも履いてるはいいやあちょっと 感動ですねお久しぶりですもう1年は経っ てないけどそれぐらいですねはいびっくり しましたいや僕もあれ顔すごい分かりまし た毎週見てるん だすいませんやってなくていやあのま足 あの初めて当別の駅までってたんです よ風が帰ってくる時もしんどくて結構ね 編集行ったんです けどやばいなと思っ帰りやばくて いやな嬉しいす ねうわ乗ってるのは知ってたのではいいや なんか前よりなんかすごそういやいやいや そんな買えましたなんかあいや買うっ とってこれぐらいあそうですかなも自転車 詳しくないけどなんかいやすごいガンガン 乗ってるイメージがありますいややっぱり ちょっとねあの最初の頃はいやいや僕より 絶対乗れるいやいやいやいやいや本当です 今小林峠きたんですか小林峠て降りてまた 上ってってで あのもう少しここですかはいいや絶対僕 行けてきないですよ今もう無理 です前あそこのあの小別沢はいあそこは もう全然ダメでしたねあすごあのトンネル の坂あそこでね1回足つきますよね回 ぐらついたからそうですよねあっちきつい です僕も今今は無理です よいやもう本当ね丁とか さ山なんてちょっといや多分平坦のライダ すごい強いんですねいやそんなこといや だって僕小峠ともいきついっすよもうやだ 嬉しい元気出てきた わいやえまたえまだ帰りあお家あっちらな んですかあそうですあそうかあできあっち お家勝手にの方かなと思ってましたああ そうなんすねうわ嬉しいなあ元気になり ましたありがとうございあでもまじは行く 予定き一応予定はしてま無理しないにそう ですね大丈夫そうも一応今のところは行け そうなんですけどね今日初なんですよあの 怪我してで帰って明日また痛くなければ 多分だ今走っても大順そうなのでい後から 来ます来ますかねままでも無理しない牌で や年取るとやっぱり本当に本当にあの 気持ちはあのやろうと思ってやりすぎてあ 体がついていかないですよねいそれも ちょっとねやりすぎるのもそうそう僕そう いつもそうなんですよ急にガッとやるん ですよねそしてあの腰炒めちゃったり毎回 そうなんですよそうですねいやあでもいや 嬉しい元気出た今あれですよマジ食ったら あですよ車で行くんですかそうですもう車 ですもうとてもなんか本当は行ける人も いるみたいですけどまだレベル的にとても とてもいつかはこっからマチを通りましょ うっていう150kmぐらいですかねで 言ってたけど今このあり様ですからあだ からとりあえずあの車で行ってあのあっち で走るみたいないや天気もわかんないです しねまだまあそうですね2週間はいあと2 週間後あっていうもちょっと走り込んでも 痛めるから適度に乗って調整しようかなと 思ってそうあんまりゆっくり登っ てもう嬉て僕あの走ってて知り合いとあっ たら初めてかもしれないですそうなんです あ 知り合いいやびっくりいやなんかすぐ わかりましたあ 多分僕これすぐ分かります分かりました あいやでもありがとうございますじゃ1回 に気をつけていや嬉しい元気出ました ありがとうございます気けてありがと気を つけて はいはいまま公園まで戻ってきました いやあいや嬉しいですねやっぱり知り合い に入 るっていうのはやっぱり楽しいですねいや 初かな乗ってて知り合いとあったのはどう だろういや約8ヶ月ぶりいや変わってない ねもちろん体験も細いしなんか細いプラス なんかちょっと引き締まってる感じがし ましたよビンディングシューズも生えて レベルアップしてる間違いなく今の僕より 走れますよいやいやいやいやいやあすごい な やっぱりテンション上がるね上がる割には 体型増えるね体重が くそゆっくり無理しないように俺も頑張ん ないと よっしゃもうちょっとでは落ち着きますの で本当に今日はありがとうございました 失礼し ますはいどうも今日はですね12日日曜日 でえ昨日走った翌日になりますね足の方 まあ痛みの圧巻はない相変わらずちょっと した痛みはありますけど全然痛みはなくえ 経過できていますこの調子でいけばねなん とかえまじまでには間に合うのかなと勝手 に思っておりますいや本当にちょっと無理 せずね頑張っていきたいと思いますので 是非え応援の方よろしくお願いします うんはいそれではまた次回の動画でお会い しましょう

ケガが順調に？回復しているゆうじさん
しかし体重の方がまた増加しているということでそちらも心配です

今回は道の駅とうべつへ向けてのリハビリライドになっています！まさかまさかのゲストライダーも出現！？