南湖主峰賞雪！越野鞋能上雪地嗎？23公升越野包在高山過夜！ ft. BONFUS 23L

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나는 하이커 CP입니다! 오늘… 나는 지금 우라이 타이주선을 타고 있어요 이것이 태주의 지선이다 설날에 운전 연습하러 여기로 오시면 어떨까요? 9시 45분쯤 등반 연습 나는 Haunted Beiyi 고속도로에서 Garmin 크로스컨트리 달리기를 기다리고 있습니다. 이번에는 “거기에 타고!”할 예정입니다! Taiqi까지 쭉 달려가세요 (so, so, so, so, so) 대만 7에 또 개가 있다는 걸 깜빡했어요 XDDD (전혀 예상하지 못했어요)

목표는 Shengguang Trailhead까지 타는 것입니다. 난후 주봉 등반에 도전하는 투아이언 도전(?WTF) 이번에는 르콜 옷을 사용했어요. 먼저 Wind Pro 재킷을 입으세요. 아직은 좀 추우니까 바람을 조금 막아주기 위해 레그워머를 착용했습니다. 잠깐만요 gg 그리고 여분의 방수 재킷을 가져오세요 에 넣어 세게 밟으면 춥지 않을 텐데 날씨가 추우면 개를 이렇게 시작할 만큼 심각하지 않다는 뜻입니다! Hakka Nitecore 헤드램프

앞쪽에도 묶인다 30초만 미끄러졌는데 너무 추웠어요 그래서 이 FXT x 글러브를 끼기로 했어요 정말 추워요 나는 또한 여분의 후드를 착용합니다. FXT gg가 일반적으로 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 개를 똑바로 걷다 9개의 우여곡절이 있는 베이이 고속도로 먼저 이란 시내점으로 가볼까요 약 70킬로미터 상승폭이 1,000이 넘네요 그럼 개로 가자! 핑린 풍경명승구 25K 약 한 시간

베이이 고속도로는 좀 위험해요 조명이 없는 곳이 많네요 개도 없고 악마도 없어 어쨌든 산 정상까지는 500m가 넘습니다. 핑린(Pinglin)까지 내려가는 길에는 큰 산이 기다리고 있을 것입니다. 그 당시 감인 RUN 와일드 런닝의 최고점에 도달하기 위해 란양 평야를 바라보며 너무 춥지 않아요. Compressport의 BUFF는 방풍 기능이 뛰어납니다. 르콜 WIND 프로 재킷도 바람을 막아준다 그 뒤에 비옷이 있습니다.

이란 도기(Yilan Doggy)로 오세요! 지난번 Garmin은 야구 경기에서 화장실을 놓쳤습니다. Garmin이 마지막으로 이 경로를 주행했을 때 이 시간에도 사람이 왜 있는지 모르겠네요 벌써 밤 12시가 되었으니까. 가장 높은 곳으로 내려갈 준비를 하세요 조명도 없음 그러다가 산에 올라갔다 이란은 어때요? 개 백만 달러짜리 경찰이 소녀를 잃었다 Toucheng Interchange에는 여전히 교통 정체가 있습니다. 이란 시내 매장인 패밀리마트까지

그냥 타이주를 따라 걷자 이란에 오실 때 교통 정체가 두렵다면 베이이로 가셔서 교통 정체 없이 자전거로 오세요! 약 2시간 우리가 도착하면 교통체증이 없을 거예요 이란 도심 매장 75K가 1,100으로 올라 세 시간 Hakka 사람들은 추가 보충 캡슐을 할인된 가격으로 구매합니다. 주로 O2 RC와 녹차 카페인을 보충합니다. 이런 식으로 모두가 산에 올라갈 준비를 해야 합니다.

이 장갑은 어디에 있나요? 실제로 매우 유용함 그렇다면 그냥 살짝 입으시는 걸 추천드려요. 브레이크를 밟으면 미끄러지지 않는 것처럼 보입니다. 그러니까 너무 미끄러운 장갑은 끼지 마세요 내리막길을 견디지 못할 수도 있기 때문이다. 내 생각엔 이대로 괜찮은 것 같아 슈퍼 미끄럼 방지가 아닌 하지만 별로 미끄럽지는 않아요 이런 식으로 주로 단열용으로 사용됩니다. 질감이 아주 좋아요

그리고 굉장히 피부 친화적이에요 이 제품도 이탈리아에서 디자인되었습니다. 바람 차단 효과가 매우 좋습니다 그럼 주로 소매에 넥라인의 터치감이 유난히 섬세해요 정말이야 나는 과장하지 않는다 정말 멋진! 여기 부드러운 천은 통기성이 있어요 그러면 무게는 단지 너무 편리해요 뒷주머니에 보관 가능 하이 네크라인 디자인 그래서 바람이 잘 통하지 않아요 차단해

드디어 하이킹 방풍 자켓에서 벗어날 수 있게 되었습니다 차량용 의류와 재킷도 활용 가능해요 예전에 등산용 자외선 차단 재킷을 입었기 때문에 자전거를 타는 것은 매우 어렵고 온 가족이 난산에 가려면 55K입니다. 개! FamilyMart Nanshan Taileila MDFK! 약 6시간 45분 2500-2600M를 오르면 Shengguang까지는 아직 20K가 남아 있습니다. 하지만 난 말하고 싶어 여기서 나를 기다려요

오늘은 난후호에 올라간 팀원이 나를 데리러 오기를 기다리겠습니다. (나는 쓸모가 없을 것입니다) 알았어, 기다리지 마 첫 번째는 너무 추워서 벌써 머리가 아프다 너무 추워서 허벅지가 아프다 방수자켓을 입으세요 몸이 춥지 않아서 그런가 내 허벅지야 정말 아주 그리고 발가락이 너무 감각이 없어요 실제로는 매우 무감각함 이 코트

윈드 브레이커와 방수 재킷은 실제로 그 자체로 방풍 기능이 있습니다. 하지만 따뜻하진 않아요 이런 양털이 아니야 지금 겨울에는 바지가 정말 고도감이 높은 것 같아요. 이렇게 긴바지를 입으면 더 좋을 것 같아요 주로 두통이기 때문에 그냥 이대로 참지 마세요 그럼 난 여기서 쉴게 첫 번째 다리미는 이미 다려져 있습니다.

여기에 계란찜 그릇을 이용해서 뜨거운 물을 채워주세요 (얼어죽어요 XDDD 냉장고 옆에는 충분히 추워요 너무 춥다 많이 자고 싶다 정말 자고 싶은데 날씨가 너무 추워요 추위가 두려운 것 같아요 XDD 추위를 무서워하는 사람이에요 제가 정말 운이 좋은 점 중 하나는 짖는 개가 많다는 것입니다. 하지만 풀린 개는 없다. 이번이 세 번째입니다 거리의 불빛은 아직 많이 어두워

그러면 내 조명은 여전히 ​​별로 밝지 않습니다 XDD 중앙선을 따라 걷습니다 자동차 소리를 들어보세요 실제로 노선은 경로 판단은 실제로 매우 정확합니다. 그러니 내리막길로 가도 괜찮습니다. 너무 강하고 너무 차갑습니다. 편의점에서 체크인하세요! 5.5kg 이내 조절 아아아아아아 까마귀는 나쁜 징조야 7시에 출발 차에서 내리면 기분이 완전히 상쾌해집니다. 엉덩이가 아픈 것 같아요 그러다가 발이 아프다 지금 머리가 아파요 엉덩이는 안 아프다 사실 발이 더 이상 아프지 않아요. 커피 한잔 마시고 나면 더 이상 아프지 않아요 1박 2일 5.2-5.3kg 그냥 너무 추웠던 것 같아 거기에 또 다른 카마를 넣어

안에는 폴라텍을 착용하세요 그래서 배낭에 공간이 있어요 춘절 기간에는 연결이 되지 않아 혼자 걸어가야 했습니다. 돈을 벌어보세요! ! 이번에는 팀 동료 마틴 출발하다 혼자서 난후를 공격하라 1박 2일 오랜만에 눈을 보러 왔습니다. 신선한 다리 방금 Garmin을 시청했습니다. 체력은 이미 지쳤어 너무 피곤해 도중에 체포됐어요 구불구불한 길은 너무 가파르다 하지만 짧은 문단으로 한개 반 송풍령 휴식을 취하다 너무 배고파서 이것저것 도전해보고 싶어요 보너스 최신 Fastus 23L 오프로드 경량 백팩 기본적으로 장거리에 속합니다. 나홀로 여행과 1박 2일 배낭여행 이게 내 꿈이야 왜냐면 내가 이걸 찾고 있으니까 시중에는 거의 없음 그런 다음 약 25L의 배낭에 떨어집니다. 30리터 이하 30리터는 좀 크네요. 앞에 이런 오프로드 가방이 있었다면 와이드 스트랩의 디자인

그래야만 휴대하고 달리는 것이 더 편안해질 것입니다. 1박 2일 포함 텐트용 따뜻한 침낭 난후 겨울용품 가격 영하 5도 Quangu는 감기로 죽을 것인가? 그리고 1박 2일 동안의 음식 이 가방은 매우 가볍습니다. 400그램이 400그램 이상 실제로는 38리터보다 무겁습니다. 구조적 관계 더 편안해지기 위해서는 더 무거워야 하는 것들이 있습니다. 어깨끈이 더 넓어요 이 소재는 울트라 그리드입니다

내구성이 매우 좋음 밤새 원거리 단독공격을 하지 않더라도 더 따뜻한 옷을 가져오셔도 됩니다 어 장치 대만 백월산에 비상착륙하는 능력은 매우 중요하다. 최소한 캐노피는 가져오세요 방금 말을 잘못했네 Songfeng Ridge까지 직접 5.3K 낮에는 한 번도 걸어본 적이 없다. 마지막으로 내려 갔을 때 무서운 바바 난링 인 Three Fishes와 함께있었습니다. 죽음에 이르는 어둠! 방금 영화를 다 봤는데

매우 아름다운 가치 더 이상 Martin 자동차 XDDD의 미등을 볼 수 없습니다. 그 사람이 내 다리를 거의 다 갖게 되었을 때 속도는 똑같네요 약한 다리 부드러운 발 부드러운 발 내 쿼드는 매우 피곤하다 피곤해서 다리 전체를 쓰려고 노력해요 들어 올려야 한다 운전할 때 엉덩이와 허벅지를 사용하세요 눈 산 여기에서는 센마층의 잔디 경사면을 볼 수 있습니다.

난후 다샨 하얀 눈 나무 기둥의 안장에는 0.6 개가 남아 있습니다. 아, 아무도 없어 MDFK 너무 피곤해요~~ 타프텐트 텐트! O2+타우린+RC 그런데 너트바 가격이 올랐네요.. 예전에는 16이었는데 40그램 200칼로리 큰 추천! 하지만 구매가 쉽지 않죠 Guo Yun Leng은 숨이 차고 피곤합니다. 다리가 약해요 피로가 갑자기 나타납니다. (그리고 Yunling의 말 시험 대형이 가장 피곤합니다.) 호흡 곤란

피로 피로로 인한 피로의 축적 자도 괜찮아 어제 10시부터 잠을 못 잤어요 12시간이 지났다 하지만 난 그냥 자고 싶지 않아 그런데 QQ를 걷지 못해요 멍하니 멍하니＠＠ 중앙봉에는 아직 녹지 않은 눈이 많이 남아있습니다. 비행기 잔해 도망가면 계속해서 나를 고문할 건가요? XD Circle Valley에 거의 다 왔어요 눈 덮인 우옌봉 감사해요 눈이 많이 오네요 눈 더미 눈 더미 안장 위에 쌓인 눈 동쪽 봉우리에 눈이 쌓여 있다 산장에 도착하는 데 거의 7시간이 걸립니다. 발 이제 내 발이 아니야 한 번 보자 우리는 나중에 올라갈 거예요 주봉의 안장 비상 다설 내 발은 어디에 있습니까? 부드럽고 부드러워요 내가 어떻게 여기 Quangu에 왔는지 정말 모르겠어요 그럼 지금 봐봐 등반 중 충돌 치킨 한마리 더 이거 발자국이 있네 2022년에는 저처럼 눈이 녹을 거라고 판단하세요. 그러니 돌을 밟아보세요 하지만 눈을 밟아도 상관없어 걱정 하지마 천천히 발걸음을 옮긴다 천천히 발걸음을 옮긴다 걷기 전에 단단히 발걸음을 옮긴다 돌, 돌을 밟다, 밟다 다른 사람의 발자국을 밟아보세요 정말 무서워요 팀원들에게 먼저 떠나라고 요청하세요. 발자국을 남길 수 있게 도와주세요 나 진짜 아이스크림 먹고 싶어 구토 XDDDD

너무 춥다 민감한 치아 MDFK 이렇게 올라가요 간단한 크램폰을 사용할지 여부는 그것을 당기는 사람에 따라 다릅니다. 사람에 따라 다릅니다 지금은 12개의 발톱을 사용하지 말고 간단한 크램폰을 사용하세요. 8,000미터 육상의 대가 Yuan Zhi 내가 출발한 날 그는 우연히 아이젠 튜토리얼을 게시했습니다. 사용할 수 있습니다 지형에 따라 다릅니다 나처럼 천천히 걸어가 도 좋아요 물론 눈이 너무 깊다면

올라오지 마세요 그렇지 않으면 12개의 발톱을 얻어야 합니다. 아, 계속 개같아 뒤에 있는 모든 것이 눈으로 덮여 있습니다. 그 사람에게 의지하세요 발자국을 남길 수 있게 도와주세요>///< 엉덩이 상거 팀원들도 피곤해보이네요 ㅎㅎ 아, 여기 있어요 그 스노우센세이가 올 수도 있어요 (실수) 스키의 흔적이 보인다 스키의 흔적이 무엇인지 모르겠습니다. 갈림길에 눈이 많이 내리고 있어요 네번째로 닦았는데 오지마 XD 하오 2733에 이전 2600을 더해 총 5,000 상승 5333M+ 18.7K 약 19km 발이 너무 부드러워요 잠깐만, 어서 이를 위해서는 12개의 발톱이나 간단한 아이젠을 가져와야 한다고 생각합니다. 나는 그것을 가져오지 않을 것이다 그것이 제가 제안하는 것입니다. 그럼 다들 구경만 하세요 물건을 가져왔다고 해서 사용할 수 있는 것은 아닙니다. (출발 시 사용법을 꼭 숙지해주세요!) 하지만 안전을 가져오세요, 하지만 당신이 가져오는 것 안전하게 사용하려면 사용법을 알아야 합니다. CP가 CP를 쓰는 것 같습니다. 오늘 19시간 운동했어요 5400M 오르기 우라이에서 난산까지 자전거 타기 그런 다음 Nanhu Lake로 등반을 시작하십시오. 너무 데드리프트 아무튼 그 사람은 정말 빨리 해냈어요 결과는 이렇습니다 하루가 끝날 무렵 다리가 풀렸습니다. 아마도 자전거를 타고 있을 것이다. 어쨌든 달리기가 끝날 무렵에는 다리에 힘이 빠졌습니다. 그럼 나중에 캠프를 차리겠습니다. 오늘 난후에는 사람이 많아요 내리막길, 오르막길 인사하고, 사진도 찍고 캠핑할 장소를 찾아보세요 AMOLED는 매우 밝습니다! 아, 20km 가세요 오늘은 전체적으로 운동했어요 거의 19시간 바위로 둘러싸인 장소를 찾아 캠핑을 해보세요 다만 바람이 너무 강해서 해가 지기 전에 서둘러 젠장 사우스 레이크의 등반 보너스 23L!! 빠른 오늘 제가 사용한 레슨은 그 사람이에요 이것은 매우 편안합니다 그리고 나는 그를 아주 좋아해요 양쪽에 2개의 구멍이 있습니다 여기에는 두 개의 큰 구멍이 있습니다. 그러면 버튼 3개가 너무 빡빡해요 특히 이 지퍼는 당기기가 매우 쉽습니다! 당기기가 정말 쉽습니다. (백만 번이나 말했어요!) 아래에 단추가 있습니다(벨트 버클). 총 3개의 공간 안에 큰 가방이 들어있어요 여기 메쉬는 매우 탄력적입니다. 따뜻한 상태를 유지해 아래에 텐트 바닥 천 응급 처치 장비 가전제품이에요 전조등 조리기구 세트 음식 한 봉지 pp5는 캠프못 장착용입니다! (사용하기 매우 쉽습니다) 460g tactix7 AMOLED OLED가 더 저렴하다 다만 밝기가 그렇게 좋지는 않네요 AMOLED는 더 가볍고 얇아 더 작고 더 비싸다 그 선명도는 매우 매우 매우 명확한! AMOLED 화면 태양광 발전 없음 이전 Taxtic7pro와는 전혀 다릅니다. 하지만 10일 동안은 문제 없이 사용할 수 있습니다. 화면은 완전히 평평하고 매우 평평합니다! 매우 질감이 있습니다! 그리고 버튼도 다른것과 다릅니다 원적외선도 있어요 즉, 전투에서 고글을 착용한다는 뜻입니다. 고글은 고글 착용으로 바꿔야 합니다 색깔이 보이실 겁니다 다른 하나는 레드 시프트 모드입니다. 나중에 모두에게 보여드리겠습니다. 일몰 후 역시 빨간색으로 바뀌었어요 더 잘 볼 수 있게 해주세요 가장 큰 특징은 AMOLED인데, 사실 슈퍼 AMOLED를 갖고 있습니다. 더 가볍고, 더 밝고, 더 컬러풀하게 하지만 더 비쌉니다 XDD 가격이 더 비싸고 시계에 달 수 있다고 들었습니다. 너도 안 사겠지 그러니까 굳이 그렇게 좋게 넣을 필요는 없어. 이런 다이얼은 어떨까요? 51mm도 마찬가지 더 무거워진 줄은 몰랐다. 너무 무거워요 96g 예전에 쓰던거 89g밖에 안됐는데 7g 더 넌 느끼지 못할 거라 믿어 OK 7g이 더 많으면 4~5천 위안 더 듭니다 괜찮은 등반 1그램은 1,000$로 계산됩니다. 이 7g이면 4천~5천 더 되네요 매우 합리적(?!) 이건 사파이어로 만들어졌는데 5.1인치 사파이어 미러 그리고 미국을 거쳐 MIL-STD-810 테스트(SOD 아님) 尻尻看 괜찮아요(무슨 일 생기면 이상해요) 사파이어 렌즈예요. 매우 맹렬하다 누구나 이 전술 시계를 살펴볼 수 있습니다. 하루 종일 색이 변하는 알약을 착용하세요 이번 눈시즌에는 정말 정말 필요합니다. 아궈도 팔천에 갔을 때 이것을 사용했습니다 아니요, 3,000위안의 눈도 필요합니다 하나만으로 가능하지만 여전히 약간의 햇볕에 탔습니다. 햇볕에 탄 입술 콧물이 나올 정도로 추워요 아름다운 계곡 저녁 요리 준비하기 너무 추워서 산장에 숨어 잠시 요리를 해 보세요 방금 개는 언급되지 않았습니다 페스투스 지방 지방 지방 안 돼 노르웨이라서 구하기가 너무 어렵네요 23L 개인적으로 이 백팩의 포인트는 정말 단번에 해결될 수 있는 일이 아니거든요. (산에 올라갈 때 나에게 더 적합한 초점을 찾지 못했습니다.) 조금 더 높아야 하는지 여부를 조정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 아직도 원해 낮추다 많은 테스트 5.2kg 누구나 시도해 볼 수 있습니다. 그런 다음 20에서 25L로 1박2일 배낭여행을 다녀왔습니다 또는 텐트와 침낭을 포함한 장거리 단일 공격 이번에 특별히 압축백을 사용했어요 바다에서 정상까지의 압축 백 오랫동안 사용하지 않았어요 하지만 왜냐면 어 23L은 정말 작네요 또한 겨울에는 더 많은 따뜻함을 가져와야합니다. 따라서 버섯백 대신 압축백을 사용하세요. 버섯주머니를 너무 작게 줄일 방법은 없기 때문에 그래서 일시적으로 더 많은 공간을 확보하고 여분의 카마 다운 재킷을 추가했습니다. 또 중요한 것은 작은 배낭에 들어갈 음식을 준비하는 것입니다. 음식은 잘 마스터해야합니다 너무 많이 가져오지 마세요 그렇게 배고프면 안 돼 물은 기본적으로 도중에 보충해 드립니다. 가장 좋은 무게는 물을 너무 많이 가져오지 않는 것이다 제 생각에는 7kg을 초과하지 마십시오. 9kg에 대한 공식적인 권장량이 무엇인지 모르겠습니다. 중요하지 않음 빠른 이건 뭐라고 부르나요? 이 가방 이름이 뭔지 모르겠어요 그냥 빨리 빠른 공격 패키지 빠른 하룻밤 가방 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, 안 돼, XDDDD 이 가방 맛있어요! 잠자리에 들기 전 에비타 2정을 복용하면 숙면을 취할 수 있습니다. 적색편이 모드! 충분히 잘생겼어 적색편이 모드(밤에 보기에 매우 편안함) Nanhu에서는 관리자를 거의 볼 수 없습니다. 앞쪽에 음식을 많이 넣을 수 있어요 여기는 지퍼가 없어요 매우 신축성이 뛰어난 메쉬 백 전면에 총 4개의 대형 포켓 설산에는 여전히 눈이 가장 많이 내립니다. 사우스 레이크 메인, 센트럴 포인트 뒤에는 치라이 주베이(Qilai Zhubei) 흰색 조각 눈 산 지지아양 크고 작은 폭군 어젯밤에는 바람이 너무 강해서 텐트가 너무 날려서 전혀 설치할 수 없었습니다. 하하, 저는 바람을 전혀 못 참겠어요. 사람들이 많이 안 왔으니까. 그래서 나는 산속의 집에서 자요 아직 이런 따뜻한 것들을 테스트해본 적은 없어요. 현재 배낭의 무게는 약 4.4kg입니다. 그럼 간식은 다 먹었어 마지막으로 간식을 앞에 두고 직접 가져가세요. 가져갈 음식의 양 하지만 오늘 산장에 묵는다면 텐트를 가져갈 필요가 없습니다. 그러면 음식을 많이 가져올 수 있어요 매우 만족 정말 편해요 그러면 아주 가벼워요 4~6kg이면 배낭이 크게 느껴지지 않습니다 실제 적설상황은 먼저 등산계의 현황을 살펴보겠습니다. 크로스컨트리 신발이 괜찮다고 판단합니다 어쨌든, 간단한 크램폰을 사용하면 된다는 제안입니다 더욱 안정적이겠습니다 어제는 꽤 조심했던 것 같아요. 그리고 오르막길은 더욱 조심스럽습니다. 내리막길을 매우 천천히 걷는 것은 자갈길과 같습니다. 우린 그냥 아래로 끝까지 미끄러져 내려갔어 상대적으로 미끄러운 산을 내려갈 때 노출된 바위를 쉽게 볼 수 있습니다. 이런 경우에는 어떻게 되나요? 난후에 와서 혼자 공격하고 싶다면 Yuan Zhi의 시간을보고하십시오. 산을 올라 주봉까지 오르는 데 7시간이 걸린다. 6시간 동안 원형 계곡에 갇혀 갇혀 있어야 합니다. 주봉까지 1시간 하산시간은 5시간 12시간 만에 완료 서클밸리에 들어서기까지 약 6시간 30분이 걸렸습니다. 거의 7시간 주봉까지 오르는데 1시간 걸렸다 이거 하는데 8시간 정도 걸렸다 비교적 빠른 속도 그러나 우리는 가볍게 여행하고 있지 않습니다. 어제 없었으면 가지고 가세요 자전거는 더 빨라야 한다 지난번에 재설치하고 Quangu에 진입했는데 5시간 50초 정도 걸렸거든요. 그럼 거의 7시간이네 이제 괜찮아요 예전에 단독공격을 본 적이 있는데 14시, 16시, 심지어 18시, 20시, 22시에도 이렇게 원거리 단일 공격을 하는 사람이 있습니다. Nanhu Lord의 등반은 2,800이기 때문에 귀국편을 꼭 확인하세요 1,000개 더 원해 혼자 공격해서 올라가면 3,800이 된다. 약 40km Qilai Zhubei(?)와 같은 간단한 것부터 시작할 수 있습니다. 설산 Yushan이 첫 번째 연습이고 Nanhu가 더 어렵습니다. 단일 공격 아몰레드 정말 너무 밝다 슈퍼 클리어 Zone 1~zone 5. 현재 심박수는 73입니다. 빠른가요? 심장 박동이 매우 낮고 매우 밝습니다. 화면이 크고 시원하고 깨끗해요 카페인 에너지바를 먹어라 이번에는 어떻습니까? 발 전체의 상태가 매우 좋습니다. 장기간의 운동으로 인해 그럼 당연히 피로도가 생기겠죠 주로 외부에 아무런 조건이 없기 때문입니다. 힘을 가하는 위치를 바꿔서 훈련하는 것 외에? 아직도 계속되고 있어 이탈리아 에너지를 먹는 관제지리 많은 사람들이 UC2와 어떻게 다른지 묻습니다. 내 경험에 따르면 효과가 나타나기까지 약 2주가 소요됩니다. 문헌에 따르면 30일 이내에 효과가 나타난다고 합니다. 실제로 UC2의 기간은 일반적으로 3개월입니다. 이 달걀 껍질 막 기술을 사용하십시오 비교적 강도가 높은 훈련도 있습니다. 상태를 유지하기 위해 계속 사용할 예정입니다 저도 등산갈때 몇개 가지고 갑니다. 어제는 두 번째 의미 차원에 유용한 내용이 있었습니다. 그냥 잘 자 잠들기가 매우 힘든 사람들 이제 깊은 잠은 30~40분 정도만 지속됩니다. 다양한 수면 보조제 테스트 사실 저랑 별 차이가 없어요. 때로는 작동하고 때로는 작동하지 않는다고합니다. 야, 잘 먹고 자고 나면 갑자기 유쾌해요 7~10일 연속으로 먹는거 같아요 깊이를 1시간 반 정도로 늘릴 수 있어요 상태가 좋다면 최대 2시간까지 걸릴 수 있습니다. 그럼 난 꿈을 잘 꾼다고 덧붙이자 이상하고 행복하고 신나는 꿈을 꾸세요(?? 그러다가 가끔 훈련을 받는 꿈을 꿉니다. 모션 주로 트립토판을 사용한다 트립토판은 실제로 도움이 됩니다. 잠들기 위한 트립토판은 일본산 비교적 진보한 편이다 고급스럽고 값비싼 원자재 스피어민트는 특허도 받았습니다 스피어민트는 숙면을 취하는데 도움을 줍니다 대두 PS 인지질 세린이 기억력을 향상시킵니다. 수면에 집중하세요 내 생각엔 괜찮은 것 같아 가장 중요한 것은 트립토판과 미국산 스피어민트를 충분히 섭취하는 것입니다. 이건 아주 좋아요 나를 위한 숙면에 아주 좋은 건강식품이에요 사실 제가 직접 실험해봤는데 계속해서 복용하고 효과가 나타나면 아마 2~3일 정도는 중단할 것 같아요. 아 갑자기 잠이 안와서 기분이 나빠 또 먹을게요 다시 감각을 느끼기까지는 1~2일 정도 소요됩니다. 그래서 이 물건을 높은 산에서 사용하고 싶습니다. 그 전에는 소위 근육이완제를 사용했는데 그러면 부작용으로 졸음이 옵니다 그럼 이건 아니지 숙면에 도움을 주는 건강제품입니다. 그래서 어제 먹었어 세 개의 엉덩이 "슬리핑 마운틴 하우스"라는 점을 강조해야 합니다. 우리 모두 알고 있듯이 산속의 집은 시끄럽지만 따뜻하다 텐트 생활은 조용해요 그런데 어제 바람이 많이 불었어요 그리고 추워요 어제는 많은 사람들이 텐트에서 잠을 자러 들어왔습니다. 밖에 바람이 많이 불기 때문에 그리고 많이 춥지도 않은데 하지만 역시 춥다 그렇다면 당신은 높은 산에 있다는 것을 알아야합니다 아, 잠이 안 오는 이유가 뭔데? 근육통일 수도 있고 어쩌면 너무 시끄러울지도 몰라 누군가가 소리를 지르고 있을 수도 있습니다. 수면 패드가 불편할 수도 있습니다. 너무 덥거나 옷을 너무 많이 입고 있을 수도 있어요 너무 더우면 잠을 못 잘 것 같아요. 가끔 어쩌면 너무 추워서 손발이 시려워요 그런 다음 몇 가지 조정을 해야 합니다. 평소에 먼저 사용해보고 살펴볼 수 있습니다. 현대인들은 수면에 문제가 많을텐데요 따라서 평지에서 연속 7일 동안 식사를 할 수 있습니다. 그럼 산에 올라갈 때까지 먹고 계속 잘 먹어요 괜찮을지 확인해 보세요 잠드는 게 낫지 이거 진짜 항아리인거 같은데 전부는 안되죠 안에 다른 캡슐도 들어있어요 이것은 비어있을 것입니다 항아리에는 약 543가지의 물건이 채워질 수 있습니다. 그럼 우리는 지금 Yunling Villa에 있습니다. 윈링까지 2시간 25분 소요 좋아요, 그럼 나중에 바로 편의점으로 쫓아내겠습니다. 타이페이로 복귀 (놀랐어요) 가장 힘든 점은 산을 내려간 뒤 다시 타이페이로 출근해야 한다는 점이다. 그럼 계속하자 개들아 마지막 큰 악마와 맞서다 - 도가툰 총에 맞았다 FASTX Roselle Black Plum을 사용해 보셨나요? 응, 맛있어 신맛과 신맛이 나는 것이 더 좋습니다. 이 다리 머프는 어디에 있습니까? COMPRESSPORT 산소 투과성이 높은 종아리 슬리브 자전거를 탈 때나 산에 하이킹을 갈 때 착용합니다. 난후 여행 자기 전에 떼어내세요 그리고 오늘 아침에는? 다시 입으세요 어제 오르막길을 오를 때 종아리에 감각이 거의 없었습니다. 고장난 건 아닐까? ? ? ! 너무 피곤하지만 종아리에 경련이 전혀 느껴지지 않습니다. 그게 바로 쿼드야 허벅지 안쪽과 바깥쪽이 많이 아프고 엉덩이도 아프다. 산행 시 긴바지 착용 밑에는 종아리 워머를 더 입으세요 그런 다음 나는 매우 빠르게 등반했고 매우 계획을 세웠습니다. 우리 팀원들은 와우라고 말하고 싶어 도대체 무엇을 먹었나요? 종아리 머프 안껴도 괜찮아 어려워지다! 송풍능선으로 이동 후 숲길로 내려갑니다. 이건 대부분 어둠 속에 있어요 Three Fishes와 함께하는 잊지 못할 경험! ! ! ! ! 1시나 2시에 출발 뷰티트리 입니다 가격이 오른다 한단 형제가 큰돈을 벌다 또 100 증가 이번 여행은 어때요? 두 번째 철도가 성공적으로 끝났습니다 심각한 건 없어 이 23L 배낭을 사용하는 방법 이틀은 전혀 문제가 되지 않습니다. 그럼 그게 다인 것 같아 등산은 꾸준함 프로세스 그래서 저는 모두에게 적극 추천합니다 너는 무엇을 시도하고 싶니? 그럼 조심하는 게 좋을 것 같아요 실수를 저지르다 하지만 우리는 여전히 몇 가지 새로운 개념을 받아들여야 합니다. 새로운 장비 어 새 돈을 써 uh 자신에게 다양한 등산 경험과 자질을 부여하세요. 아 오늘 영상은 여기까지입니다 내 영상에 좋아요를 누른다 나는 등산객 CP입니다 다음에 산에서 또 만나요

Hiker CP IG: https://www.instagram.com/cp__lee/
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｜INFO｜
🔸BIKE 烏來 to 南山村
131km 2600M+ 6hr25min

🔸HIKE
D1: 勝光 to 南湖主峰 圈谷camp1
20.9km 爬升2780M+ 下降1268M- 9hr44min

D2: 圈谷 to 勝光
16.2km 爬升786M+ 下降2318M- 5hr09min

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｜SPECIAL GEARS｜
🔹 Garmin tactix 7 AMOLED @Garmin.Taiwan
https://www.garmin.com.tw/products/wearables/tactix-7-amoled/

🔹 BONFUS Fastus 23L @bonfus97
https://www.no-w.com.tw/products/098c7594-3600-4546-9493-b998b37b4d19

🔹 Le Col Pro Wind Jacket 防風外套
Le Col | Pro Wind Jacket 防風外套 橘黃

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｜裝備資訊｜
防水外套：Norrona falketind Gore-Tex Paclite (258g)
羽絨外套：kawas Poway 1000FP (330g)
羽絨外套：kawas Kama 1000FP (170g)
中層：Ursus Hoodie Zipper (90g)
帽子：Ursus Hoodie hat （16g）
保暖腳套： Ursus Foot Socks 熊腳襪 （16g)
保暖褲：Ursus Pants（90g)
背包：Bonfus Fastus 23L (460g)
底層：Fjallraven Bergtagen Thinwool LS M（180g)
長褲：Fjallraven Keb Agile Trousers M (414g)
頭燈：Nitecore NU25 (33g)
鞋子： Altra Mont Blanc 越野鞋 （280g/單）
襪子：NNormal羊毛襪 （65g)
太陽眼鏡：Akiwei 鏡皇2.0 (26g)
行動電源：Nitecore NB10000 (150g)
登山杖：Black Diamond Distance Carbon Flz 碳纖維登山杖(170g)
手錶： GARMIN tactix7 AMOLED （91g)

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｜SUPPLEMENTS｜
🔥意維能-關捷基立
https://www.sustenium.com.tw/SalePage/Index/7540280

🔥意維能-好好睡
https://www.sustenium.com.tw/SalePage/Index/9200734

UP Sports
https://www.upsports.tw/
💊膠囊：O2膠囊 / RC膠囊 / 電解力 / 牛磺酸 / 綠茶咖啡因 / 運動保護膠囊 / 關捷基立
🔥碳水：FAST能量果膠、咖啡因能量棒

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｜MUSIC｜
No Regrets by tubebackr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3ChLdHw
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No Regrets – tubebackr (No Copyright …  

Aurora by Roa
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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