和歌山のラルプデュエズと言われる千葉山（みかんの丘）に行ってきました。地獄の190km（canyon ultimate cf sl7 ICAN AERO50 iGPSPORT iGS630s）

和歌山のラルプデュエズと言われる千葉山（みかんの丘）に行ってきました。地獄の190km（canyon ultimate cf sl7 ICAN AERO50 iGPSPORT iGS630s）

[拍手] はい皆さん こんにちは大阪の田林市にあります金剛駅 いうところから出発してここまで今 36km走ってきたんです がえっとビデオが回ってると思ってたん ですが なんか配線の接触が悪いすの かモバイルバッテリーからの電源 が入っていか ず えっとビデオが撮れてませんでした で万が一のためにと思って持ってきたもう 1個のモバイルバッテリーで急遽今 取り直しています最初の方が全然取れな いっちゅうのは悔しいですけども仕方ない ですね えっと今行って向かっているのはどこかと 言ったら和歌山県にあります千場山って ところに向かって ますえ和歌山のラルクジュエズって言われ て いるすごいつづら折りの峠道 です景色がすごい綺麗なの で前から行ってみたいなと思ってたんです けどちょうど今日 が時間が取れたの で出発してい ます で行くんだっ たら千場山まで時点車で行ってその峠だけ 走るっちゅうのは面白くないなと思ったの で大阪からえ自転車で向かってます片道 80km今峠を1つ超えてきたところです ね峠というか山を1つ超えてきたところ ですで30今7kmですけどもえっと残り 43kmおそらくもう1個山超えるはずな の でしっかりとそこ千場山まで足残しておき たいです ねで今回は新しくサコを買い替えてます このigs630Sに は えっとがついておりまし て私あの自転車でのナビナビのついたサコ というのは初めてなんです けどすごいちゃんと行ってくれんの か不安だったんですけども今の ところしっかり誘導してくれてますしかも 1 個自転車が通れない道があったんです けどえ違う道を選択したらルートが外れて まってなった 後リルートですかもう一度ルートをね えっと検索してくれてえ元に戻してくれ

ました結構優秀です ね これ勝って正解か ないつも走っている道やったらナビなんて 必要ないんですけどこうやってね回る前に ビビビビビってお知らせしてくれます ねナビがある とすげえ安心して走れ ます 元々そのランナー膝長人大園に去年は 苦しみまして去年の冬ですねちょうど1年 前ですちょうど1年前も長人大園で 10kmも走れないぐらい苦しんで て で病院に通ったり色々してようやく直っ て去年の夏は大阪からのビ市340km ぐらいの道なりも走れたんでく人直ったと 思ったんですけど もこの前 ねランニング頑張りすぎたん かその後 から膝がちょっと痛いんですよねだから ほんまやた今日も行ったらあかんのかも しれません けど私の場合行きたい時 にこういう自転車乗れるか言ったら乗れ なかったりするんですよね家庭の事情とか もあって だから行ける時にしか行けないので今日は 膝が痛いんですけど行ける時だったの で来まし たなのでちょっと膝に負担かからないよう に騙しなし運転していこうか なこのナビは 曲がり角ではなくちょっとしたカーブでも 右に曲がりまいとか左に曲がりなさいって いうような指示がアラモと共に出ます ねこれですねこれ別に左折ってわけじゃ ないけども左折で出 ますこれも右折じゃなくて右カーブなのに までもカーブだっていう風な感じで出てる 感じかなでもすごい親切ですね分かり やすいいちいちピピってなんのが えっとうるさいですけどこれぐらい ちゃんとアラートしてくれる方 があの運転に集中できます ねてなっただだけちらっとサコ見たらいい ので ねこのサコン私が自分で設定してるんです けど10kmごとにラップタイムをえ測っ てくれるんですねこれすごいいいですね 大体10km でどれぐらいの速度で走ってたのかとえ どんだけの時間かかったのかっていうのが 言ってくれるんで10kmごとにねここに

出てくるんです よまあのボタン押せばラップタイムの ところがあるんでそこでも見れるんですが ま走て最位はそんな見なくてもね10km ごとでビビって出るやつを確認できるだけ で十分ですけどねすごいこれなんか参考に なり ます よいしょさあここ左に曲れってなってます いよいよ 山道に入んのか なあの山超えないといけないんですか ねどひゃだ ねちょっと膝 が微妙に痛いん で平坦の道やったら膝に負担かけずに 走れるんです けどちょっとなんか峠道になりそうですよ ね痛いなと思ったらちょっと休憩入れ ます変にここで無理して膝痛め たら目的果たせないんで ね よいしょちょっと膝を休め ますあかんないつまでたってもこの長景 人体との長人大園とのなんか戦いや なえっと 今マップで調べ たら結構長い峠道です これあかんわやめよう膝 痛いやべえ ここで膝痛いってまずい なずっと長景人大園がようやく治ったと 思ってたんです けどいてえ なただコイ がまだついてないんですよね千場山にこれ が帰り道やったら気合いでって思うんです けどまだ行き道なんでですよ ねこのまま突き進んでいっ てこれ歩くだけでも痛いねん なそうやけどここまで来て千場山行かずに 帰りましたっていうのは納得できないん でとりあえず行こうかただこの山道が なんか鬼のように続くんですよね 行けるんか な赤いて膝が痛て よいしょうまいことかばって運転できるか なこれぐらいのシャドやったらね右足が 痛いんですけど左足をカバ左足でえっと 焦げばいけるんだけどもこれよりシャドが 上がると やっぱ右足使わんと残っていけないんで そうするとピキンってくるんですよ ね 赤

赤ちょっと騙し騙し や おようやく有田川 町よし頂上来たかやっと下れる よこれはあとは下り でしょうああ膝痛かっ たあかん これ寒いなみなブレかきようかな寒い寒い 寒い寒寒寒寒い寒い汗し ちゃう寒いなこれは やばい登りでめっちゃくちゃ汗かいてる から下りが寒 [音楽] すぎる冬の服装ってめちゃくちゃ難しい な 帰り今度これ登らなあかんと思う とちょっともうげんなりや ないやこれマジで 帰り膝私にこの登り はダメ しょいよいよ 山道 終わりもしかしたらもうすぐかもしれない ぞ予定は80うん今76km走ってるんで あちゃう わそうですね今77km あ痛いでももう膝が 限界なんか帰り は雪と同じではなくっ て距離が長くてもいい からできるだけ山道を避けるような帰り道 で帰りたいです ねあれ かあれだななんか見えてきたような気がし ますここ だ すげえなこの傷 [音楽] あり よいしょ あちょっと足が痛 すぎる さあコンビニ [音楽] でちょっと一旦トイレ休憩と休ん でまあでも膝痛い なま登れるところまで頑張って登ってあか んかったら押しますね足足ついてねもう 押しますもう今日は千場山っていうところ ああ登り切りたいなでも約5kmって書い てたので平均時速10kmで走れ ば30 分20分で走れば早い方らしいんですけど 20分で走ろう思っ たら15kmですね

えっと20分ということは13 時間5kgを1で割るから5か5÷13 つまり5く3の15時速15kmの平均で 登り切っ たら20分以内で走れるっちゅうことや から いやもうその時点で無理やろ ねもう私は平均時速10kmでも登れと 思い ます よいしょしかももうちょっと今軽いほんま に軽い登りなんですけどこれすら右足に 右膝に力が入らないんです よいよいよ重症ですよ ね とりあえず千場 山まどんなにかかっても押しても あ1時間以内では終わるはずなんで今が 10時43分まお昼前には千場山に登っ て和歌山のラルプデュエズって言われて いるその写真スポットのところに行っ て飛び切りの写真を1枚撮って帰りたいと 思い ますそれで今日は 満足あとは家に帰れるかどうかですねもう さっきの山道 で右膝をかうようにして左足めっちゃ つかったから左の腿 が肉離れしそうな 感じ もこんな状態です ね なんか看板がスタートラインてあった けどストラバの計測地点 があるみたいなんですけどねどこ だろうとりあえず行ったら分かるんか な多分あれがスタートラインでしょう ねよし じゃあスタート [音楽] です10時46分だ から11時15分までにつけたら最高です ねこの膝の状態 で は あちょっと楽になっ たシャドが一気に楽になっ た ウィンドブレーカーが暑 すぎる もうもうダメ です [音楽] だめだ赤やい 耐えろ耐えろ

耐えられへんはあ あはあ [音楽] はああとどれぐらいな やろあか視界が おかしい 頑張っ [音楽] てあと 350mラスト500ぐらいが耐えられ んかった視界が狭くなってき てのも しんどい立ちくらみ そうちょっと赤スらしてあかん わいやでも割れながらよく頑張った方よ 大阪から80km走ってその後このヒル クライム は地獄やなあこんなままやったら道路で寝 ちゃいそうなのでとりあえず行こうか あと300mってさっきのバイクの人行っ てたし気持ちでもう遅しかできひんな橋は もう和歌山に着いた時点で終わってるん でまよく耐えた方だけどねここまででも もう無理 だ悔しい な か YouTuber のクバさんっていう人いるんです けどあの人大阪からここまで来 てで直かここ20分2秒か3秒ぐらいで 走っとったよ ねどんな下や ねんクライまっ てすごい な おおめっちゃ風車が近づい てるあともうちょい だでも ねこのヒルクライムの後ちょいって ね平坦道で言ったら10km20km ぐらい走ってるようなイメージなんすよ ねまだまだや 失礼します失礼します失礼し ます無理だ ないや 今日のところ はこれで勘弁して やろうちょっとここに自転車置い て行く かいや行きたくねえないやもうあともう ちょいやあとちょっとぐらい力振り絞って いこっ か足釣りそうやな なんか左足のふ

がパパですねもう鶴一歩手前ぐらいなって きる あか足が痛すぎる あいしゃヒルクライムの5kg って地獄やな もう すぐスタートし て1時間が経とうとしていますまどんなに かかっても押しても1時間以内では終わる はずなん で早えな1時間 ってなんとなくゴール地点に見えてきまし た最後の最後まで結構な登り坂 です一応ここ がゴール地点です [音楽] ね よし今日の目的はほぼ達成されましたあと は和歌山のラルプラルプデュエズて言われ ているえその写真スポットですね ちょっと探し て写真を撮って帰りたいです ねどこなんだろう なこっち だでこっちはなん やうわこういうところ行っても写真 スポットじゃないだろう などこなんだろう なこの辺かな うーんちょっと違う か違う な [音楽] うどこなんでしょう ねこの辺 こんなに下 までこの辺 かここじゃないかなよいしょやった よ よいしょ あはい 今海沿いの道を北え上がって行って [音楽] ますで帰りは一と違う道で行ってて 500m先号斜め右 方向マップをうまいと引けなかったので ここのままiPhoneのマップのナビで 帰ります右の2つ目の山って言ったんです かね有田町へ行くあの山が もう半端なくしんどかったんでそれで足も やっぱ使っちゃったので帰りはできるだけ この山が少ない道で行きたいと思い ます赤外張ってるこれか釣りそうあ釣る 釣る釣る釣れ釣れ釣れ 釣れ膝をかう泡に

いろんなとこ へ無理をさせてるみたい で桃の裏側の筋肉ですそれが釣りかけて しまいました さっきほんまに家帰れんのか なだんだん不安になってきまし た あとナビ場では68km さて越えなきゃいけ ない試練がやってきまし たはいわかりますでしょうかこの山です えっと和歌山と大阪をつぐ山ですねま最後 は家に向かって最後ぐわっと上がっていか なあかんのですけどもここの山これが奇問 ですね今もうはっきり言って足がもうマジ で死んでます足が もう平均時速10kmとかそんな感じです ねハンドル周りがすごい状態ですigp スポートのサコンXOSSのサコンえ スマホでビそしてこれは バッテリーモバイル バッテリー もう 今日大変やな まで も和歌山のラルプデュエズって言われて いる千場山いい写真が撮れたの で結局登りきれませんでしたけども足付き なしでねまそうでも行きたかった千場屋が 行けたん でそれは満足 です よっしゃ [音楽] とりあえず頂上か なあとは 降りる そしてまあ小さな登り下りはあるかもしれ ん けど最後の家の登りまで はゲ道が続くのでなんとか上に帰れるか なはい もうすぐゴールに近づいてきまし た えっと今堺と大阪狭山市の間 ですこの後上のこの交差点というのがあっ てそこを通過したら狭山池というのがあり ます日本最高の上池ですそれを越えたら 出発地の金剛駅に到着です長かったも とにかく とにかく大変でし た現在8時38 分え距離が189. 1km琵琶湖1周リ1よりも距離長く てよりもアッダが

てもうとにかく 過去最高にしんどかった ですさあこの道をまっすぐ行けば今後行 です正直息の50kmあたりの峠で 60kmやったかな峠で膝いかめてから もうどうしようかと思いながら も結局 痛みと戦いながら190km以上走りまし たよし金剛駅に見えまし た いやめちゃくちゃ嬉しいなめっちゃくちゃ 悔しい けど今後駅に戻ってこれたはめちゃくちゃ 嬉しい な まだまだ準備不足ということでほと しっかり準備して強くなりたいと思い [音楽] ますはい ゴール よしみ ますえ現在えっと20時48分走行時間 14時間58分走行距離191. 1km平均速度12.8kgでし た 消費カロリー1万25kgでし [音楽] たはいそれでは皆さんお疲れ様でし [音楽] た [音楽] です

以前より行きたかった和歌山のラルプデュエズと言われる千葉山（みかんの丘）に行ってきました。
行く前の週にランニングを頑張ったのが駄目だったのか、足の疲労が取れておらず、膝に微妙に違和感がありましたが、『何とかなるだろう』と思い大阪から出発しました。しかしその考えが甘く、2つ目の山の手前から膝の痛みがどんどん出てきて、その後からは膝の痛みとの闘いでした。
今までのロングライドは平坦動が多くここまで苦しまなかったのですが、山道は本当に地獄でした。

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