室内ローラーの選び方

室内ローラーの選び方

こんにちはストラディスタのデスです少し 前の動画で強くなりたいなら室内ローラー を買ってくださいという話を僕しました ただどのローラー買っていいのか分からな いっていう人が結構多いと思うんですよね だって形状だけで言っても大きく分けて めちゃくちゃ大きく分けてフロント固定 リア固定リアのダイレクトドライブ3本 ローラーこの4種類があります本当に 大きく分けてでさらに負荷のかけ方もえ 磁力なのかフルードなのかあとは自動調整 これBluetoothによらスマート ローラーってタイプですね自動調整のもの とかもう本当にこの掛け合わせだけでも それぞれあるしさらにメーカーも死ぬほど あるわけじゃないですかもうね種類が めっちゃあるんですよそれでいてえ普通に 安いものでもえ23万するしスマート ローラーだったら高いものだったら 156万2000円近くするものもある もっともっと高いのもあるけどねという ことで今日 はどのローラーがいいのか使用用途によっ てスマートローラーがいい場合もあるし3 本ローラーがいい場合もありますので今日 はまずえそれぞれのローラーの特徴形状の 特徴からお伝えをしてその上でですねえ どのどんな人にどの形状のえローラーが いいのかを2つ目でお話しさせていただき ますそして3つ目で僕がなぜそのセットが いいのかっていうところをお話順番にさせ ていただきますのでよかったら最後まで 聞いててくださいはいでえっと動画の途中 なんですけどもここでお知らせをさせて くださいえ僕のオリジナルのウェアえこの 今年の2024年の新作がですねえ受付 予約受付中ですお届けは少し先の予定なん ですがその代わり予約価格として全ての 商品1000円引きでえ購入できる期間が 3月の上旬までえご準備させていただいて ます本当にこれあの中間マジンを徹底的に 省いて僕と工場だけの取引で作っているの でコスパ本当にいいんですよねサイクロは 既に持ってる人もいるしこれから初めて 買う人もいるし本当にどんな人にでもお 勧めできるシンプルなデザインにしてます ので是非よかったらえ覗いていってみて ください動画でえ説明しますので動画と あと販売サイトについても概要欄に貼って おきますのでよろしくお願いし ますまずはえ1つ目の形状フロント固定 ですねフロント固定はまタイヤもしくは フロントフォークをえローラー台に固定を してえリアのタイヤに関しては固定をせず にえ3本ローラーと同じように2本の

ローラーの間にタイヤを置いてえでそこの 上を滑走するっていうようなえ形のフあの ローラーのことを指しますフロント固定の 1番いいところは最も実装に近い乗り味 だっていうところですねあのよく3本 ローラーが1番実装に近いとかっていう人 結構いるし多分大半の人の意見がそうだと 思うんですけど僕はフロントコテの方が 実装に近いと思いますなんでかて言うと あの実装って別に自転車誰でも普通に 乗れるじゃないですか慣れてたらでもサモ ローラーって慣れてないと乗れないじゃ ないですか実装とはかけ離れてません フロント固定だったらえ自転車が左右に ちゃんと触れてくれてうんであのその体の 使い方もかなりえっと実装と近いのでま 実装に近いのはもう間違いなく僕フロント 固定だろうなっていう風に思ってますで もう1つ特徴としてえかなり小型になる モデルもあるっていうところもあります あの家の中にやっぱ大きいローラーがあ るってかなり邪魔なんですよま折りたたん だりとかもできるんですけどでもえ フロント固定のタイプだとフロント フォークを固定するところとあとリアの タイヤもほとんど動かないのでローラーの 幅もこれぐらいだったりとかするんですよ ねなのでえっとかなりその折りためば1番 コンパクトにえ収納できるっていうところ もえいいところかなっていう風に思います ただえっとデメリットとしてうるさいって いう点ありますねこれはえっとタイヤが タイヤとローラーが接触するえ回転するも のっていうのはどうしてもうるさくなり ますまそれと同じでえっとフロント固定の タイプはやっぱりね音がかなりうるさく なってしまいますはいそんな感じで フロント固定はですねま自然な乗り心地を 求めるのであればえっとフロント固定が 1番近いかなっていう風には思います そして2つ目がリア固定のタイプですね これ2種類先ほども言ったの中であるん ですけどえっとタイヤドライブのタイプと えダイレクトドライブのタイプの2種類が ありますタイヤドライブっていうのは何 かっていうとこんな感じのやつあのまリア のタイヤも自転車につけたままえローラー 台に固定をしてえタイヤを接触させて負荷 をかけるっていうタイプのものですね こちらのタイプだとえかなりうるさいです ただえ固定自転車が完全に固定されるため えどんな人でもえ最初から乗りやすいでえ 負荷をかけるま体のトレーニングに集中 できるっていうところはすごくいい点だと いう風に思いますしさらにえっと安いもの

もかなり多いですね新品でも2万円から 3万円ぐらいで手に入るものも結構あり ますただし先ほども言った通りうるさいっ ていうのとえ負荷自体はえ違和感がある ものも結構ありますなのでまあまあえっと 安くでえ手に入れたいえトレーニングの 機材として安くで手に入れたいという形で あればこのタイヤのドライブのタイプはお 勧めだと思いますそしてえリア固定でも もう1種類あって先ほど見た通り ダイレクトドライブですねダイレクトド ライブっていうのは何かって言うとえリア タイヤリアのホイールを外してあのリアの ホイールが付いてる部分に直接えローラー 台にスプロケが付いてるのでそこに チェーンをかけるタイプのえものですね こちらの特徴ダイレクトドライブの特徴は 何かって言うと最も静かであることそして えスマートローラーのタイプもえこの タイプが1番多いですえっとダイレクト ドライブはタイヤとかそういった稼働部品 がかなり少ないんですねえ稼働してる部品 で外に出てる部分はえっとスプロ系の回転 の軸の部分だけですなのでえ例えば何かが 擦れたりとか何かベアリングがこう振動し たりとかそういったことがないのでえもう 本当に他の例えば3本ローラーだったりと かフロント固定のタイプとかリア固定の タイプ他の3つと比べて明らかに音が 小さくてえマンションなどでも使える唯一 のタイプだという風に思ってくださいま もちろん3本ローラーも昼間とかだったら 使えるんだけどでもやっぱりうるさいと 家族にからね色々とこうあのクレームが来 たりとか毎日毎するには結構ストレスに なったりとかもします僕は自転車ノりなん ですけども同じ家の中で3ローラーとかが うん他のタイプのローラーダイレクト ドライブ以外のタイプのローラーが動い てるとまあかなりストレスですねなので えーま家族が家の中にいる方静かにしない といけない方マンションの方っていうのは このダイレクトドライブ一択になるんじゃ ないかなっていう風に思いますそれぐらい 静かですねただしこのダイレクトドライブ のタイプデメリットもちゃんとあるんです ねちゃんとあるっていうのもおかしな話な んですけどちゃんとあるんですよあの重 いっていうことですねダイレクトドライブ のタイプはかなり負荷は自然なんですよ その代わりこれ何が入ってるかっていうと フライホイールっていうものが入ってて それが重いんですよねで重いものが ちゃんと入ってるからこそこれ説明省き ますけど重いものが入ってるからえっと

自然の乗り心地になるっていう点があるの でえどうしても重くなるっていうのはええ このダイレクトドライブダイレクト ドライブのタイプ噛みまくりだな今日 ダイレクトドライブのタイプだとえあり ますまあなのでデメリットとしては重いっ ていうところですねそして最後に紹介する のがえ3本ローラーこれの特徴はえー最も ま実装に近いと言われているが僕はそんな ことはないま近いっちゃ近いんだけどま 結構不自然だと僕は思いますただえ ペダリングの強制器具として使うのはあの もう間違いなくえーこの3本ローラーに 乗ればペダリングがうくなるこれは僕は 断言できますそしてメリットもう1つある のが安いものも結構多いってことですね 負荷をかけないものま負荷が固定のものと かだったらどれぐらいだろう3万円ぐらい のものとかもあるしえ例えば中古を探せば 例えばメルカリとかで探せば1万円台の ものも結構あるし1万円切ってるものとか も結構あるんじゃないかなっていう風に 思いますなので結構安いもので手に入れ やすいっていうのもこの3本ローラーの タイプえ僕が3本ローラーも持ってるん ですよあの固定ローラーもあるし3本 ローラーも持っててえやっぱり3本 ローラーに定期的に乗ることでペダリング を強制してるっていう感覚はものすごく ありますまそれぐらいえペダリング強制 器具としてはえとても優秀なんですねなん でかていうとこれ降臨にちゃんと体重が 乗ってないとえー乗れないんですよ ハンドルに過重がかかってると絶対に乗れ ないんですよねなのでえその前後のえ自転 車のバランスその体重のかけ方っていう ところを勉強するためにそのペダリングの をするためにこの3本ローラーっていうの はすごくいいですただしえ最もうるさい ローラーですローラーが3本あるしで3本 それぞれが動くわけでしょその3本が動く てるだけでもうるさいのにさらにそこに ゴムのタイヤが乗ってでえそれが両方とも 動いてる例えば降臨だけの固定のローラー であればタイヤ1本とローラー2本なん ですよただ3本ローラーになったらタイヤ 2本あるでしょタイヤ2本回っててかつ 123本ローラーが回ってるんで一番 うるさいんですよもちろん色々とえ メーカーも工夫をされていてえっと静かな 3本ローラーっていう形で販売してるもの もたくさんありますけどそれでももうね ダイレクトドライブに比べればもう天土 ほどの差がぐらいうるさいですなのでま 基本的にあの家族がまあ家の中で自転車

乗ることを反対してる人とかあとはねあの マンションの2階3階とかで壁が薄い人と かはもう絶対3本ローラーなんか家の中で 乗れないっていう風に思っててもえ過言で はないですまそれぐらいうるさいただえ ペダリング強制器具としてはものすごく 優秀っていうのがえ3本ローラーですね はいということで えっと形状4つお話しさせていただきまし たあのフロント固定のタイプえリア固定の タイプリアのダイレクトドライブそして3 本ローラーそれぞれの特徴をえお話しさせ ていただきました でですねさらにえっと種類がこう分かれて くるのが今日はメーカーの話はしないん ですけど種類の話していきます えっとあとは負荷ですね負荷のけけ方が 結構違いますえ安いものであれば磁石マグ とかって書いてたりとかするんですけど あの磁石でえ負荷をかけてるものがあって それはえ負荷が1番え不自然ですねうん 明らかに不自然あの自転車って加速して いけば加速していくほど楽になっていく じゃないですかペダルこえていくのこう 一定の速度で漕ぐのっ てあのまていうわけでもなく風とかもあっ たりとかもするんですけどでも えっと小出しのえ負荷とえ実ある程度滑走 してる時のスピードに乗ってる時の負荷 って全く違うじゃないですかあの磁石の 負荷のタイプはどこまでで言っても あの発信する時の負荷がずっとかかって るっていうようなイメージが持って いただければいいと思いますそしてえっと ダイレクトドライブのタイプとかに多いん ですけど次あ2つ目が流体の抵抗でえ負荷 をかけてるものがありますそれは ダイレクトドライブのタイプが多くて ダイレクトドライブでかつスマート ローラーじゃないやつえっと負荷が変更 できないもののタイプはえ流体の抵抗ま フルードとかって呼んたりとかするんです けどえそういった抵抗でえ負荷をかけてる ものがありますこれがえおそらく最もえ 負荷の感覚として は実装に近いものがあるんじゃないかなっ ていう風に思いますまただその代わり フライホイールが入ってたりとかしてえ かなりローラー自体が重たくなるという デメリットは存在しますそして3つ目が総 方向通信のスマートローラーですねえっと Bluetoothで繋がってえ例えば ズイフトとかと繋ぐことによって負荷を 電子的に制御してえ負荷をかけるっていう ものですねこれはもうメーカーによって

負荷の書き方がもうバラバラなのでえ自然 だとか不自然だとか一言には言えないです ただえっとま例えばゲームで使ったりとか スイフトで使ったりとかあとはえ トレーニングする上でこの負荷で踏めなさ いっていう指定をすることができるので トレーニング機材としてもまあまあ便利と 言えば便利ですえただしえこのデメリット としては高いっていう部分がありますねな のでえま安いものでもスマートローラーえ 負荷を自動調整できるタイプであれば安い ものでも 78万円はですねま予算とのか兼ね合いを 考えながら選んでいただければいいんじゃ ないかなっていう風に思い ますじゃあどのタイプの人がどのローラー を選べばいいのかっていうところ今日2つ 目でお話しさせていただきますねえっと まずですねえ マンションで使いたいあとは家族が音に 敏感小さい子供がいて寝るとかねであとは 夜にちょっと夜遅くにしたいとかあのま 田舎の方の例えばね家が離れてる一見屋で え例えば外でするとかっていうのであれば もう何を選んでもらっても多分いいと思う んですけどマンションとか壁が薄いとか えー赤ちゃんが家族にいてるとか子供がい てるとかそういった場合にはですねもう ダイレクトドライブ一択だと思いますえ ダイレクトドライブのタイプえ安いものだ とえっとね例えば ザザSとかえ以前僕動画でも紹介します けどザSとかなんでかって言うともうあの 静かだからです他のタイプのえローラーは え家族がうるさいことに対して抵抗がある とかっていう人はもう絶対選ばない方が いいですはいなのでえ基本的に音を静かに したいという人はダイレクトドライブま もしくはスマートローラーでもいいと思い ますしえっとフルーズのタイプでもどちら でもいいと思いますただまズイフトで誰か と交流しながらえトレーニングしたいとか ま図太をそもそもしたいっていう人はま ダイレクトドライブかつさらにスマート ローラーのものを選ぶっていうのがいいと 思いますはいえっとこういったまズイフト であの使ったりとかするタイプの ダイレクトドライブでま代表的なものを 言うとですねえ僕が以前え動画でも紹介し てるnozaVえ僕もこの今使ってるの このノザワですとえキッカーえワフの キッカーですねあとはタックスのフラック スっていうようなえ代表的なモデルがあり ますそしてえ3つ目え2つ目が随分とし たい交流しながらトレーニングしたいって

いうのが2つ目だとすると3つ目が ペダリングがうまくなりたいっていう人で あればまこれは間違いなく3本ローラーだ かなっていう風に思いますペダリング強制 器具として紹介え先ほどもしたんですけど あのね体重のかけ方がちゃんと降臨と全輪 もうむしろ降臨の方に7割ぐらいの体重を かけるっていうことができないとえ3本 ローラーっていうのは乗れないんですねま こういった意識ではなくてなんとなく3本 ローラー乗ってる間にそういったえ過重の 分割をしてるっていう人がほとんどだと 思うんですけど降臨の方にしっかりと乗る ことで自転車っていうのはえまっすぐ進む ことができるんですよそして氷の方に しっかりと体重を残すことでペダルに ちゃんと体重をかけることができるからえ ペダリングもしっかりとうまくなるって いうことがありますまなのでまえ ペダリングうまくなりたいのならま間違い なく3本ローラーだよっていう話ですね 代表的なものを上げるとミノウの アブソーブロールえR820Aとかグロー タックのえごめんなさいちょっとタイトル 忘れたグロータックっていうブランドの あの3本ローラーだったりとかエリートの アリオンこれは結構安い3万4万ぐらいで 手に入るんじゃないかなと思いますこれが 3つ目ですねペダリングうまくなりたいの なら3本ローラーだと思いますそして4つ 目えパワーを上げたいえトレーニングをと してえ完全に使いたいこれからヒル クライムを早くなりたい闘技早くなりたい レースで勝ちたいっていう人はえ ダイレクト ドライブもしくはえスマートローラーの タイプのえダイレクトドライブこの2つの どちらかだと思いますまなんでかって言う とですねえっと例えば3本ローラーだっ たりとかえそういったものってペダリング 自体は良くなるんですけどやっぱり ペダリングのそのパワーに集中するって いう部分で言うとダイレクトドライブがま こちゃんと固定されてる方がま家の中で物 もいっぱいある中ですると方も多いと思う のでダイレクトドライブが1番集中できる と思いますしかもダイレクトドライブだっ たら静かなのでえま夜とかでもやりやすい 仕事終わった後でもやりやすいっていう点 もあると思いますさらにえっとスマート ローラーのタイプを選べばえ頭布となどに ついで自分でメニューをえ作ってえそれで メニューをすることもできますしズイフト ないでもメニューもありますし僕が今後え 一応考えているえっとメニューを販売する

ものもあるんですねそ例えばそれからだと えスマートローラーをえ例えば用意してる とガーミンとかえスマートえっとねえ サイクルコンピューターと繋いでその えっとメニューをダダウンロードしたりし てまずにダウンロードすることもできるし え画面にダウンロードすることもできるん ですけどダウンロードしてスマート ローラーでそのメニューをえさせ るっていうことができるんですよなので 考えずに えスマートローラーをえ画面見たりとか ズイフトで画面見たりとかえっとサイクル コンピューターを見ることで次はこれ ぐらい踏めばいいっていうことが分かって それで指示を出してえトレーニングするっ ていうこともできるんですね意味分かり ましたまそんな感じでですねえっとパワー をあげたいのであればえダイレクト ドライブあの負荷調整できないタイプでも いいですしえそういった便利な機能を使い たいなのであればスマートローラー高い けどねを選んでもらってもいいと思います でえじゃああの費用を抑えたいっていう人 はタイヤドライブの固定ローラーを選ぶの がいいんじゃないかなっていう風に思い ますこれはえやっぱり安いものが多いって いうのはタイヤドライブのタイプになるの でえーどうしてもまあ5万円とか6万円と か出せなくて2万円3万円ぐらいしか出せ ないでもある程度静かなものが欲しいって いう方であればタイヤドライブの固定 ローラーがいいんじゃないかなっていう風 に思い ますそしてえ最後6つ目え自然な乗り心地 が欲しい方なんかローラーの負荷って違和 感があって嫌なんだよなっていう人はえ フロント固定のタイプがいいと思います体 がねちゃんと動いて自転車が触れてくれる のでえ実装と違い体の動かし方でローラー を漕ぐことができますえ代表的なものを あげるとですねキッカーローラースマート バイクローラートレーナーっていうのが あってあの結構高いんですけどフロントの タイヤをねそのまガチッと固定して後ろは ねローラーがこう動いてくれるっていう タイプになってますのでまこんな感じです ね画像貼っときます僕乗ったこと自体は ないんですけどえもう見た目からしてえ 完全に自然な乗り心地になるはずなのでえ 自然な乗り心地が欲しい方はこういった ローラーをフロント固定のローラーをえ 乗るの購入するのがおすめ ですはいということで今日は以上となり ますえ室内ローラーについてお話をさせて

いただきました室内ローラーの種類そして えどんなタイプの人にどんなローラーがお すすめなのかま結構長々と話してしまった んですけどえタイプ別に分けてえお話でき てるのでえそれのタイプで考えてあとは メーカーはですねま費用とかそういった もので選んでいただければいいという風に 思います 最後にお知らせをさせてくださいえ僕 メンバーシップをやってます メンバーシップではですねさらにディープ なえ話題を話してまして例えばパワー トレーニングセミナーっていうのを今月は やろうという風に思ってますパワートレー ニンググって何をすればいいのか何のため にやるのかどんな効果があるのかそしてえ それで大会で結果パワートレーニングを 使って大会で結果を出すにはどうしたら いいのかまそんなところまでもですねえお 話しさせていただいてますのでえ是非え これから強くなりたい方レースに出たい方 うんそういった人はですねえっと概要欄 からメンバーになるボタンをえクリックし てえメンバーにえ羽入してみてください かなり僕の過去の経験からも来てる情報も あるしえ最新のですねえ世界の トレーニング情報からもあ最新情報を 仕入れてお話させていただいてますのでえ かなりお得だという風に思いますそれでは またお会いしましょうりすでしたバイバイ

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