【ロードバイク】SSTをやり込む。

【ロードバイク】SSTをやり込む。

はい今日は23日ですえ仕事前なので軽く 乗っていこうと思い ます 33嫁の用事が終わる までこいつを読んで時間を潰したいと思い ますなお北海道は非常に大荒れ ですはい今日は25日になりました 今日は結構時間があるので1時間ちょっと 乗りたいと思います頑張り ます今日は樽で仕事 です昨日めっちゃ雪降ってもうすごいっす ね全然景色が違う よはい26日の金曜日です昨日215 FTPワークアウトやってま疲れちょっと 声で見ないとわかんないですけども軽く やりたいと思いますいつも通り楽しい フィットネスを選択しまし た はい今日は15ですちょっとこぎ始めたら だいぶ疲れが残ってたんでまた明日明後日 あるんで今日はリカバリで30分ぐらい 来いでやめまし [音楽] た はい今日は28日日曜日 ですSSTシトをやっていき ます はい今週もトレーニングが終わりました ようやくねあの雪も落ち着いてこう生活も 元に戻ってきた感じですね今週のTSSは 345なかなかはりまし たSSTのトレーニングもですね1週間の うちに3日間ぐらい行いました中2日とか で行えたんでま疲れもあまり感じなかった ですねで中身はですねあのファンア フィットやペーシングナンバー1とかで 埋めつつ非常にいいリズムでトレーニング を1週間終えることができましたちょっと ねTSS400週稼ぐこと目的だったん ですけどもうんまあなんかできる日もある んですけどもやっぱり次の週になかなか 数値が下がってしまってなんかねこう うまくアベレージで揃えていけなかったん ですよねなので今更なんですがま目標 350ぐらいに下げてまコンスタントに SSTのワークアウトをこなしていくま 継続的にやっていくみたいな風がいいん じゃないかなと思ってちょっと来週ぐらい から取り入れたいなと思っています まだまだねこうオフシーズンやることが たくさんありそうなので頑張っていきたい と思いますはいそれでは今週はこの辺でご 視聴ありがとうございました [音楽] はい

【2024.1.21～1.28までのトレーニング動画です】

☆2024.1.15~1.21のトレーニングの様子はこちら　→　https://youtu.be/zMN0tG9lZXw

☆3回目のFTPテストの様子はこちら　→　https://youtu.be/0qG6ZJvqw48

素人がこのオフシーズン、頑張って鍛えてどのくらいレベルアップするか？！挑戦していこうと思います(;´Д｀)

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【今週のコメント】
　TSS：400/週を目標に頑張っておりましたが、
　今週は、SSTを3回、無理なく行うことができました。TSSも345と、より継続性のあるトレーニングを模索する週でした。
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ちゃりのべーやんのちゃり日常
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BGM・効果音：DOVA-SYNDROME様
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[BGM]
Mr. Pink by Topher Mohr and Alex Elena： https://youtu.be/7YfxeEvR89A

Oshóva by Moody Swing：https://youtu.be/Ph1MGEradQs

Next One by Roa：https://youtu.be/vuTis4iiS3A

Summer Wild by Markvard：https://youtu.be/r_aT7oYfnU8

Journey by Roa：https://www.youtube.com/watch?v=ttcI1…

Tropical Night by Roa：https://www.youtube.com/watch?v=2XMG_…

#ロードバイク #vlog #トレーニング