【松阪マラソンに参加】暴風の中フルマラソンに参加し目標達成できるのか　　　　　　　　#マラソン 　＃松阪マラソン　＃ダイエット　＃４０代男

【松阪マラソンに参加】暴風の中フルマラソンに参加し目標達成できるのか　　　　　　　　#マラソン 　＃松阪マラソン　＃ダイエット　＃４０代男

ボタお疲れ様です突然画面切り替わりまし たけど8YouTuberの小豚です今回 松坂マの参加させてもらってどうしてもね 言いたいことがあったのでこれを最初に 言っておきますえっとね松坂マソに関わっ ていただいたえ関係者の皆様ボランティア 皆様運営者の方ありがとうございました 本当にいい大会だと思いましたあの私はね 関西人で大阪マラソン神戸マラソン京都 マラソン奈良マラソン全て参加しました けどもま他にもねウルトラマラソンとか かね多くのマラソンに参加しましたけど 松坂マラソンナンバーワンですね今まで 参加者がで全てが完璧にした運営さん ボランティアさん特にボランティアさんは ねあの前日と気温が10度ぐらい違う中 まだ防風でね とても寒い中まランナーはねあのスコで 走ってるんですけどまたランナーはね走る ことによってま寒さないんですけど ボランティアさんはねずっとそのうで同じ ような作業してあの防風の中ね頑張ってる 姿はもうとても感動しましたそれだけは どうしても伝えたくてま動画の途中です けどもえ感謝申し上げたいと思います ありがとうございまし た今回松坂マソにおいてね何が良かったの かというのを動画のね最後の方に5つ ぐらいかな言いたいと思いますのでまた 動画の最の方までご覧くださいまそいう まではね私のしぼ動画つたない動画です けどもご覧くださいよろしくお願いし ますおはようござい ますえっと私ランナーですね歩きやれまし たシャトルバスあったんですけど男は歩き でしょうえやっと着きましたね 結構広い公園 ですやっと着きましただいぶ歩きましたね 約20分ぐらい歩きまし たえ人がもうすぐいますねもうごったして ます わい人が多い すえっと今からね手荷物預けますえトイレ がね激混みですねやっぱりもこれ仕方が ないですね中着替えて万全な装備でいき たいと思います今ねスタート地点で来たん ですけどBブロックでこんな感じです前が てねスタート地点までおそらく100m ぐらいありますねちょっとあの時間ロスが あり ますま頑張りますえ予想通りですね風が めっちゃ強くて食いたクソ寒いですねもう あと10分15分ぐらいかなそれぐらいな んですけどちょっと寒くてね必きついっす わえっと寒いんですけどねこのえ

ビニール袋友人があの天才で2枚持つて くれたんで1枚くれましためなんとか少し はマシ ですスタート30秒前来ましたさあ今から スタート30秒前ですね このはもうねも結構全身もねお願いいつい ててかり動き悪いと思います行きますよま 気合は入ってますけどね一応3時間10分 切りを目指してるんですけどちょっともう この時点でこの寒さでになってい ますはいスタートしました気現局ね スタートするんですけどスタート地点まで ね結構距離があるんですよ ま私は基本ネットタイムしか見てないので グロースタイムなんか見てませんま 仕方ないあやっと走りました動き始めも 結構かかりまし たそれで大体1分ぐらいしてやって動いた かなあの1kg4分45ですねあね1km もね4分45とんだちょっとね自分の想定 ベスアていきたいですねかなり遅くなって ますまだねめっちゃ混んでるんですよ大ね めちゃくちゃ強いで1.59ぐらいまでは めっちゃ混んでますね394分19ですね これ3はね4分だ結構早いですよか楽です ねこまでま余裕すねまこはいきいいんです けど頑張り ます54分15なんですけどこれねあの 全然地下空いてないんですよ楽に上額でけ てます 風ま強かったです よこれでちょっとねいなと思って返あの 少し使える ますハ自分で識してるんですけどホみたい に込んでますね今あのなぜかっ言ったら風 が強い良かったんで後半からだから なるべく前半で金を作りたというあんまり よし考えないんですけどでここがねもう 最悪のエリアなんですよ16kmから18 してもうね暴風でね前に進む辛い ぐらいえっとね16kmが4分 274分3かそうなんすけどねめっちゃ 落ちてんです よ次はこれがえっと ね折り返しになって 20km過ぎてそしたらね4分18分すん すよね21km がそれぐらいあの逆風が強かった ですで天気はの通りめちゃくちゃ良く てあの談差に関しては特に意識はなかった です熱くもなく寒くもなくまにちょです ねでねひたすもここはね団からてなんとか 前の人に追いつこうて感じです足元に気を つけて くださいねもう

25kmかなもう過ぎた結構しんどくて ね結構はね もうgoproも揺れて風が強かったんで 結構ねプなんとか落とさないようにし ながらみんなね帽子飛ばしまくりですわ こうばしまくりやったんで自分はなんとか 落とさずに頑張りながらこう時を落すん ですけども映ってないというねえ29地点 ですここはもうあえて走らないです28点 体力回復してから今迎えた人たを歩かなと 思っます通りまゆっくり歩いてねあの歩く ということを選んでます救水とか食で食べ た部分をちゃんと吸させてエネルギーとし てまては全然いいん で行きたいと思い ます超えてんですねた時のです けど30kmが ねあの休憩した6分36秒かってますで このトンネルエリアなんです けどこれがね非常に綺麗でねこれたんです けどここ走ってる時はもうね全然ねわし てきた呼吸も足も全くね痛みを感じさせ ないぐらいにこの景色が綺麗やったんで この演出はなかが良かったですねはい本当 に もう天国へ行くような感じでねもうまその 天国あの人生っていう感じで私はられてる んでこれ32kg4553ですねあそれ ぐらいで走れて ますでこっから1も切出し て大体ね35mで4分 59でコロ声言ってるんですけどこれ ケン玉7さんパなんですけどあのあったん ですよねケン玉7さんのころ声ろっていう のがちょっと調調子言いましたでこもね ビマかで でもなんとかね5分前半で粘られてるん です よえ385分8ですねでこっからも足をね もう痙攣してます わ足がもう痙攣してかなり厳しい状態です ねあと2.5km ぐらいなんとかもうもう足持つことだけ 考えてます ねでもねもうね300mぐらいでね ピクピク動いてこう止まらんとねいつ釣る かわからない状態ぐらいまで追い込まれて ますねで40kmが5分 16なんとかね走るところが頑張って走た んですでこれが最終なんです けど足ってこれね心の声なんですよこれ実 はね喋ってるんですけどこれで は声なんですよ実は喋ってて300m自分 の中ではすんな足すんな足すんな言えて ますけど言ってないつもやねだから多分ね

これ初めて車撮影するかなんですけど普段 もこんなこと多分言ってるんでしょうね おそらく1人そです けどあこれ行くでしょ行って行ってる つもりじゃない足持て 足足持ってくれ 足持て足ひたすらね乗っってるんですけど 出てるね言葉足足持 て足持てが見えてああなんとかしか持つん です けど22分の ゴールこへちょっとあの倒れ込みます軽く 倒れ込んでボランティアさんに支えられ ながらなんとかあのありがとう10秒 ぐらい支えてもらったら ね今回のっ てなんとか足がったという感じですねおけ ない限り ですえっとねレース終わってなんかね呼吸 は持ったんすけどね足も全体的には持って んですけどね足も釣るっていう状況が ずっと続いてまこれただ言い訳ですけどね 本当に実ですけどなんか足がまこうやって めっちゃ動くんですけどあのあまりにも 情けないですね足つわなければま釣ら んかったとしても3時間10分は切れ なかったと思うんでそこはもう実力不足 ですけどああ3時間20分切れなかったの きついすねああちょっとまだまだ練習不 ですあのただの言訳ですもうこれは ああいや疲れましたねでも大会自体は痛 でしたね 救水もかですしもうレースね完全に終わっ てっと着替が終わりましたなんとね川石 さん通ってあの手声かけた手振ってくれた んすよもうそれが奇跡的でしたねまそれ 以外はもなんとか3時間22分かなあの フィニッシュの時計が外場は3時間21分 10秒ぐらいなんですけどやっぱねこ公認 大会なんで距離が長いんでそんなもんです かねまで もタイム的な記録は全全然達成できなかっ たのでま自分としては不ないですね本当に までも川内さんに会えたんで目標の人と達 れてきたんでタイムの一段表を見るとね 前半はやっぱかなり飛ばしてますねアホ みたいにこれはちょっと良くないですま風 が強いから最初の作戦ななんですけども 無理をしすぎましたまこれが最後に響いた 感じですね今見れ ば4分8は早いなさすが にそれで次の13km以降なんですけど もあのね16km15ぐらいからか なめちゃくちゃね風がねもう台風なですわ もう関西に住んだ台風並のね風が向い数が

来てめちゃくちゃスピードが落ちるんすよ スピードが落ちてもう隊列もね1列になる んすよ風が強いからなぜかみんな誰も横に 行きたがらないみんなみんな風おきを使お うっていうねそういう精神が働いてそれで 18kmからね4分15で何かって言っ たらねこれが追い風に変わるんすよ風に 変わってこの1kmはなぜかタイムがいい とで21kmも4分18これも多い風の おかげですね追い風がなければこんなには 走れてませ んでね次あたりぐらいかなに次の次の表 ぐらいから もうはっきり言って体力も限界ほぼ来て ますねやっぱね強風は体力持っていかれ ますね足もですけどもちろん でねあの予定していた29か30はあの休 もって予定してたんすよ最初からまなぜ かって言ったら給食とかで補給したものを ね胃に溜まってるんでなんとか歩いて吸収 してもらうっていう作戦ですねだから 30kmは6分30秒かかってます 31kmもねちょっとねそれ吸収のために 軽めに走ってます で32kmからはねあのプロジェクション マッピング分からんけどめちゃ綺麗やった んでトンネの中がかなり楽して走れました あれは良かったですねあの演出は もうものすごく良かったですで最後この 最後の表なんですけどもうね42kgな5 分433でしょこれ足ずずっと釣ってるん すわもう痛みもあってなんとが心の声で 叫んでるんですけども実際は喋ってたって いうね恥ずかしい思いをしましたで最後 43kmこれなぜかって言ったらねダに ガーミンの時計の押し忘れですわだから ガーミン所は3時間半ですけど も後でま感想書も見せますけども一応3 時間22分ですね記録上 はで記録上はね3時間22分ということで 目標タイム達成できずでですねね順位もね 670位なんでま上位7%は無理ですね おそらく まどっちも達成できずということでま仕方 がないです実力不足ですまただねまだまだ マラソン大かい色々あるん でこれ から頑張っていきたいと思ってい ます今回全くマスにおいてね何が良かった のかというともうね松駅降りてからなん ですけどスタート地点までえっとね スタート地点までシャトルバスと徒歩2つ の選択肢がああるんですよあるんですけど もまシャトルバスはねあの混んでるという ことで結構スタッフの方がねまとこでお

願いしますみたいな感じで言われるんです けどまあね歩いて20分ぐらいなんでま私 は徒歩選んだんですけどそれでもね ボランティアさんがま100m200mき ぐらいにねちゃんといてはって笑顔でね 挨拶してちゃんと方向示してくれるわけ ですよもそれだけでもねこう安心感がある というかま塔でねこうまもちろん列ができ てるんですけど列あってもね道がね正しい かどうかってちょっとね不安になるじゃ ないですか前の人についていくってね なんかもしもしかしたら違うとこ行くかも しれないってがあるんですけど ボランティアさんがね常におったら安心し ていけるんでまたねどのボランティアさん も笑顔だったんですよ全然ねあの嫌な顔1 つなくまたねその日は結構寒くてもうね何 回もですけど暴風やったんでね自分が逆の 立場やったらね結構ねボランティアももう ねやりたくないわていう感じなんですけど ねもうね嫌な顔ひせずちゃんとね対応して くれてましたまそれはまず良かった1つ目 です ねまあ良かった2つ目なんですけど地点の 給水ですねまこれも結構あるちゃあるん ですけどまポカリスエットとね水とね2つ 用意してあったんですよしかもたらね量が いっぱいあったんでねあの遠慮なく飲む ことができましたまたね目印も分かり やすくて給水ってねもう書いてあってそこ もまたボランティアさんの対応も良くて 炎上なくね飲めましたまそれが良かった2 つ目ですねこれは結構あるんですけどでも ね大規の大会やったがね結構目つき にくかったりするんですよね あの うんあるんですけど小規模の大会たあのね ま約1万人規模9000人規模の大会で あれができるっていうのはかなりいいかな と思いまし [音楽] たであ良かったで3つ目これはねちょっと 賛否あると思うんですけどトイレ問題です ねトイレ問題があのね男女一緒なんですよ 並ぶとこ私が使ったトイレですよあくまで 私が使ったトイレは男女が一緒に並ぶん ですよ大概の大会って男子調子分かれてる じゃないですかでもねランナーのね おそらく75%は男子なんすよで女子が 25%で私はね色々な大会経験してきて 結構女子とるのが余るんですよねで男子が 結局できないっていうてかギリギリの パターンが多いんででもねあの男女一緒に 並ぶことによって途中でねあの作の方が こう列いっぱいできてるんですよぐねぐね

ぐねぐねねできてるけどまシが空いてると よかったらもうさあのその柵けてこっち 開いてますよっていう風にねもう全員シの 方パパパッとこうさばいていってもう だいぶな見た目はねだいぶ並んでたんです けど結局賞味なな時間どれぐらいかな3分 から5分ぐらいしかあの待たなかったです それで用を立てたんでかなりね良かった ですで台の方台の方でねまあ台というあの ちゃんと並んでこう誘導されてたんでその 辺のスムーズさですね普通やったらそこで かなりねストレスが溜まるんですけどこれ はねもうかなり良方ですえ松そ良かった点 4つ目ゴールしてからね荷物置場が ものすごく近かったんです 近くてケ番号確認したらスの方がねもう すぐに取に行ってくれてすぐに荷物を 受け渡しが終わりましたえっとねどれ ぐらいかなまこれも3分ぐらいかかん ぐらいかなもちろんねあの大協大会やっ たらその公演とかが大きさあるんですけど それでもねあのタッフの方に聞いたら こっちですこっちでていう風にねみんな 知ってるんですよね共有されてるんです 情報がその情報ってかなりでかいと思うん ですよねあのボランティアの方言ってたの は4000人参加されてるんですよ 4000人参加されててそれだけの情報 統制ができてるってねなかなかないと思う し難しいと思うんでどんだけこうね松坂市 がそのこのマソに対しての込みというか かけてるっていう思いが伝わってきました ねそれが良かった4つ目 ですで松坂マソンね良かった点5つ目 これはねシャトルバスです帰りのシャトル バスもう帰りねもうランナなんかもうね 今回ね特にもうフルマーソンでしたけどね もう暴風でみんな足ね多分死んでると思う んすよ足死んだ中ねシャトルバスで シャトルバスもね2種類あって松坂駅行く シャトルバスとその駐車場車か車で来た人 のた駐車場のシャトバス2台ね種類があっ てしかもそれもね買の台数がめちゃくちゃ 多かったんすよシシャドバツの台数がだ からね私のの場合は待たずにもう1秒も 待たずにねあのすぐにバスに乗り込めて もう座れたんでもうかなり快適でしたね他 の大会やったらね確かにシャトルバスある んですけど結構まったりとかシャトルバス までの距離が長かったりとかするんです けどまたシャドウバスのねこうある場所 までがね遠かったりとかボランティアさん が知らないとかいうのが結構あったんで 今回ねもうその辺の近くのやさんにシト バスどこですかて聞いたらねああっちです

よっていう風にすぐにね教えてもらって もう帰りたい時にすぐ帰れたんでねこれも 良かったですでしかもねまボランティア さんまたあの笑顔で対応されてましたわで またね防の中もうねあの日はね本当にね もう寒暴風で気象条件にからした最悪やっ たんですよだからねはっきり言って ランナーとボランティアさん同じぐらい しんどいんですよねランナーはね好きかっ てね自分で申し込んでるんでボランティア さんのねこの大変さっていうのはねもの すごく分かるんであの本当 にもうあありがたいというか感謝ですねと いうことでねあの松坂ソの良かった店いつ つつ上げさせてもらいまし た私もねまたよかったら来年参加したいか なと思いますただねただ1つまこれはね あの関係ないんですけどタイムとしては電 かなと思いますそれはま運営とは関係ない ですけどねあの結構去年も第2回なんです けどフルマース始まってねかなり結構厳し いっすねこの大会はタイム出そうと思っ たら 去年も風が強かったみたいですあの川内 選手がインタビューあったんですけど今年 は爆風っっていう表現をされてて去年は 暴風やったみたいで結構ねあのタイムは出 にくい大会とは思いましたま坂道はね言う ても あのならやったんでそこまで気にはなり ませんでしたあのコースのマップあるん ですけどそのマップでは結構ね坂道が鋭角 になってたんですけど走ってる方からし たらまウルトラマラソンを経験してる方 やったらねもう大したことない坂ですわ 正直そそれぐらいの坂レベルなんでまあね あの坂を見て参加しない方はもたないです ねでもこのマソン大会は もうフルマする方ならね是非とも1回参加 しても言いたい感かなという風には感じ まし [音楽] たまあねあの言いたいことはこやけですご 視聴ありがとうございまし [音楽] た

ランニングと体幹トレーニングで３６５日ダイエットをします
体調不良で看護師を辞めることになった４０代の男です。静養した後に身体的には回復してうつ症状も克服しましたが、その期間に８キロ以上体重が増えました。
元の体型を取り戻す為にダイエットを毎日頑張っています。
また、フルマラソンのタイムが４時間10分台にまで落ちました。ダイエット中にサブスリーをしたいので太った状態からの成長過程を見てもらいたいです
2019年　北海道マラソン　３時間７分
2019年　シドニーマラソン１０キロ　37分
2022年　奈良マラソン　４時間17分
2023年　琵琶湖マラソン　４時間14分
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