Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 【 #ジムあるある 】トレッドミル(ランニングマシン)でよく見る間違い トレッドミル(ランニングマシン)でよく見るミス！ ちょっとの意識で効果が変わるよ！！ #ジムあるある #ウォーキング #ダイエット cycling hokkaido Hokkaido Cycling ウォーキング せたな町サイクリング ダイエット トレッドミル ランニングマシン 北海道サイクリング 北海道自転車に乗る 痩せたい 筋トレ 運動
@mossan_tube on 2025-06-23 6:57 AM 行ってるジムにこれの進化系がいるんですよね…全力で前のバーに体重乗せて結構早いペースで足パタパタさせてる女性 ディップスランニング…？
@シロ-o9q on 2025-07-05 3:28 AM 傾斜以前にそもそもトレッドミルでめっちゃゆっくり歩いてる人意味わからん歩くなら5秒で10歩歩くペースぐらいじゃないと時間の無駄だよ消費カロリーとかでみるならジムに設備あるかわかんないけどクライムミルの方がいいよー
@甘酒-u7f on 2025-07-20 9:50 PM スポーツジム行くと確かに居る、こんな意味の無い歩きしてる人、スタッフも見て見ないふりもちょっと不自然だけどね？でも隣りでコレやられると思わず笑っちゃうよ、マジ意味ね〜って🤣🤣🤣❗️
@parutan742 on 2025-07-23 9:01 PM 掴むなら心拍数測定とバランス保持の為なので腕は軽く曲げて張らない。手で掴んだからって傾斜0の負荷と同じわけが無い。斜度10度以上にすれば手を掴んでてもそれなりに負荷はかかりますよ。
@dalliiDS2jan on 2025-09-11 6:30 PM 金属部分を掴むのに心拍数を測りたいという意図がある方が散見されましたので、その場合は傾斜に対して垂直では無く、床に対して垂直になるようにすれば問題無いかと思われます！もちろん、完全自立のほうがより効果は上がりますが、重心が後ろにいかなければお尻にも効きますよ🙆🏻♀️コツとしては肘は伸ばしきらずに軽く曲げ、強く金属部分を握りすぎないようにすれば良いかと思います😊
@mashumaro01 on 2025-10-19 4:19 AM これよくやるけど、ぶら下がりはしないかな、この傾斜になると後方へ転倒が怖いから常に掴んでいる。身体の軸を前に傾ければより負荷を掛けれる。
@barach2103 on 2026-01-03 12:42 AM 掴まっててもいいけど、掴まってたら画面のカロリー消費の通りではないよ。カロリーを消費をおさえつつし鍛えないように出来る。それでもコタツで寝転んでるよりエライ！
35件のコメント
傾斜上げまくってスピードも上げて短期間でガッツリやって速攻終わらしてる
そうなんだ！
勉強なりますm(_ _)m
めっちゃ居る笑
家で横になってドーナツ食ってるよりましさ
これ先入観で叩いてる人しかおらんのやない？意味ないっていう根拠はちゃんとあるん？
仕事量=エネルギーで考えると傾斜かけてる時点で意味ある、脚を鍛えたいだけなら別。知らんけど
これって腕をここまで張らずに軽く掴んで歩くならちゃんと効きますかね？
おっしゃる通りだとは思いますが、アップなので心拍数測りたいんですよね。
別の方法で心拍数測るマシンが欲しいですね。
行ってるジムにこれの進化系がいるんですよね…
全力で前のバーに体重乗せて結構早いペースで足パタパタさせてる女性
ディップスランニング…？
わざわざ再生するほどのものじゃなかった…このマシーン使って歩くのになんでわざわざ前掴んで歩くの。
歩幅は広く大きく歩いた方が良いのですか?
わかっとるわw
景色も変わらん中でちょっと刺激が欲しいからやってるだけよ
傾斜以前にそもそもトレッドミルでめっちゃゆっくり歩いてる人意味わからん
歩くなら5秒で10歩歩くペースぐらいじゃないと時間の無駄だよ
消費カロリーとかでみるならジムに設備あるかわかんないけどクライムミルの方がいいよー
これ１０人いたら８人はやってる感覚
スポーツジム行くと確かに居る、こんな意味の無い歩きしてる人、スタッフも見て見ないふりもちょっと不自然だけどね？でも隣りでコレやられると思わず笑っちゃうよ、マジ意味ね〜って🤣🤣🤣❗️
なるほど
掴むなら心拍数測定とバランス保持の為なので腕は軽く曲げて張らない。
手で掴んだからって傾斜0の負荷と同じわけが無い。
斜度10度以上にすれば手を掴んでてもそれなりに負荷はかかりますよ。
そうこれやってる人いる意味ないよっていつも見てて思う
手をつかんでたわ、別にいいけどね。お尻鍛えるつもりないもん
傾斜付けずに手のヤツ持って歩いて汗だくになってる人なんやけど、意味無いの……？
有酸素マシーン延々とやってもそんなに痩せんよな
だいたいの人がつかまって歩いてるけどカロリー消費したいなら絶対やめた方がいいw
金属部分を掴むのに心拍数を測りたいという意図がある方が散見されましたので、その場合は傾斜に対して垂直では無く、床に対して垂直になるようにすれば問題無いかと思われます！
もちろん、完全自立のほうがより効果は上がりますが、重心が後ろにいかなければお尻にも効きますよ🙆🏻♀️
コツとしては肘は伸ばしきらずに軽く曲げ、強く金属部分を握りすぎないようにすれば良いかと思います😊
ずっと毎日来てるのにこれなおばちゃんがいて、心の中で大型犬に引き摺られてるおばちゃんって呼んでる
まぁ 腕の筋肉使うから 水平よりはいいんだけどね
キツくなったとき休憩がてらやるやつ
これよくやるけど、ぶら下がりはしないかな、この傾斜になると後方へ転倒が怖いから常に掴んでいる。身体の軸を前に傾ければより負荷を掛けれる。
なんでジムに来てまで楽しようとするのかねｗ
意味ないことないやろ。歩くだけで体力つくねんから
たまに見かけますね。
わざわざ負荷を軽くする意味わからんよなぁ
それなら傾斜を緩めろって見るたびに思う
掴まっててもいいけど、掴まってたら画面のカロリー消費の通りではないよ。
カロリーを消費をおさえつつし鍛えないように出来る。
それでもコタツで寝転んでるよりエライ！
わかるw 何のために傾斜つけてんだろ、と横目で見ながら思ってる。今も理由はわからない
ああ、心拍数測ってるのか。
自分はスマートウォッチで測ってるから、水を飲むときか汗を拭うときしか掴まらないな。
心拍数測るために手を添えてる人はよく見るけど、この動画みたいに後ろに仰け反ってるような人は見たことない。