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北海道 Hokkaidō

もし、３ヶ月自転車で通勤するとどうなる？#自転車 #自転車通勤 #トレーニング #健康 #健康生活

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View 9 Comments

9件のコメント

  1. @赤べこ屋妙 on

    平地の通勤だとあんまり意味は無いです。
    最低でも３０分以上高低差のある通勤を心がけてください。
    そして間食は絶対しないこと。
    甘いジュースもダメです。
    そしたら痩せます。

  4. @あんみつ-l8d on

    普段運動してないなら最初を乗り越えるのが大変。やる気出す気持ちが一番必要だろうな。必ず痩せる。距離によってはジム要らず。

  5. @user-zk3nv7k on

    確かに痩せました。
    170センチ97.5キロ（男）から4カ月マイナス4キロ。もっと痩せると思ったのですが、私は筋肉が無さすぎて脂肪が減って筋肉増えたって感じです。あんまり痩せないけど見た目ちょっとスッキリになりました。
    始めは、1時間で12キロくらい走って次の日死ぬ程キツかったです。今は少しずつ距離伸ばして最高70キロ程走れるようになりました。あの山登れた！とか楽しくなりましたが
    太ももの筋肉痛が無い日は無い笑
    自転車マジで楽しい

  7. @xfhsfgj on

    毎日自転時で20キロを通勤してますが
    初めの頃は挫折でメンタルが弱かったのですが
    今では筋力もアップし何と健康診断では
    オール二重丸でした
    医者も驚いてました

    血管年齢も20代くらいに若返り
    内臓の検査もあまりにきれい過ぎて
    笑ってました

    本来タバコをやめるために一環として始めたのですが

    癌細胞まできれいに消えてました

    人間の体の可能性に衝撃を受けました

    健康でないから癌になると言う結論なのです

    一応東京から大阪くらいまでは普通に自転車で移動出来る様になりました

    完全健康体なので癌も出来なくなりました

  9. @keikos4563 on

    こんなことをどうでもいいと思ってしまうほどの昨今のクソ暑さに負け、電動自転車を買いました😂

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