大人になると1年が早い！なんで？

[音楽] こんにちは身体感覚セラピストの直子ですえ今日のお題なんですけども1年1年がめちゃくちゃ早く感じる方えなぜその1年がえ早く感じるかっていうところをえちょっとお伝えしていけたらなという風に思いますそれはなんでかなっていう風に思うとえー毎日がルーティン化してしまってえそこに自分のえ互換が全く使えなくなってきてるんじゃないかなっていう風に私は思っていますま朝起きてご飯食べて仕事に行ってえまた帰ってきてご飯食べてちょっとテレビ見てお風呂入って寝るみたいなのがえもう日常になってしまってで [音楽] えっとそのあの1日1日何かをするその瞬間瞬間をえ感じ取れてないんじゃないかなっていう風に思いますえっとまよく言われるのが幼い時はめちゃくちゃ時間が長かったっていう風におっしゃるんですねそれはやっぱ小さい時ってえ自分の体全身でその楽しとかえ喜びとか今日何しようかなっていう風にえもうこの体全体で感じてえ遊んでたんじゃないかなっていう風に思うんですねえそうするとえ自分がしっかりその瞬間瞬間にその場にいる感覚を味わってるそれがえ続くことでえっとま記憶にも残るしええその自分の存在した感覚っっていうのがえー感じ取れることによってえ充実してくるだと思うんですね1日1日がしっかり充実して自分が生きたっていう感覚を感じて1日が終わっていくそれがえ毎日毎日続くことで1年っていうのがすごく長い期間に感じてたんじゃないま期間っていうのを感じてなかったと思うんですけどもえそういう風にえ今となっては長く感じるんじゃないかなと思いますそれが大人になるとだんだんだんだんそのえ五感を使うっていうことをえがなくなってきてえもう時間に追われてえ時間の中で生きてるような感覚になってきてるんじゃないかなと思いますで私自身もやっぱ1日がめちゃくちゃえ短くてえ年がえめっちゃ早かったですで今えま前の動画でも話してますけどもえ幸せノートというか幸せに感じたこととかできてること感謝するしたことなどをノートに書いてるんですけどもそうすることでなんかやっぱり自分のえ中のえ幸福感っていうのがすごく増えてきたんですねでずなんかゲームのようにえ遊んでことが今えありますえそれをすることで

えっと1日がえちょっと長く感じるようになってきて前ほどその1ヶ月1日っていうえ括りもそうですけども1ヶ月っていう括りで見てみてもえ充実感が出てきてえっとなんかこうしてたんやろっていう感じ1ヶ月間何してたんやろっていう感覚が薄れてきてますえー私の変化としてはそういうことが起こってきてますでその幸せノートえ以外に何をして遊んでるかっていうとまえっとま朝パンを食べるとしますよねで今までだったらなんかこうスマホいじりながらパン食べたりとかえっとまパソコン触って仕事しながらパン食べたりとかしてこのパンを食べるっていう行為を感じてないんですよねだからしっかりそのパンを食べるっていうことに意識がいってないでえ互感も働いてないていうことがえ日常差半時で起こってましたでえーそれをしっかりそのパンをまパンを食べてるのを感じなさいっていう風に前え今までもマインドフルネスとかを勉強してその今をちゃんと感じるんですよっていう風に言われてたんですけどもえただただそうやってやってもなかなかその今を感じるっていうことが私はできなくってじゃあ何をしたかって言うとまえー私はそのパンがえま食パンだったらねえ1切れ何10円のもんだとは思うんですけどもこのパン1切れがえめちゃくちゃ高価なものだ1000円ぐらいするみたいな風にイメージですけどもイメージすることでえーしっかりそこを感じようとするんですよね現金なものでこれがめっちゃ高いって思うとしっかりそれを感じて味わおうとするんですねそしたらええ不思議といつも食べてるパンなのにめっちゃ美味しかったりこのパンのなんて言うのかなちぎり具合とかそのパンの表層っていうかどんなどんな柔らかさなんだろうとかいろんなことを見たり感じたりえどんな匂いするんかなっていう風に感じたりえして食べるでそういう風になりましたそうするとえしっかりその自分今のパンを食べているっていう行為の中の自分を感じてえー幸せも感じられてるそうするとえちゃんと自分がそこに生きたというかそこに存在するっていうえ感覚とかえ後々えあ今日美味しいパン食べたなていう風にえ感じれたりとかするようになっていますで

えまそういう感じでえ1つ1つの行動をちょっとえグレードアップしてあげる今まではもう当たり前のようにルーティン化されて流されてきたところをちょっとえ自分の意識にええ呼び戻すというかそうすると1日がだんだん充実してきてますでえーあなんかすごい今日1日幸せやったな楽しかったなっていう日が増えてくるんですですねこれが積み重なっていくとえ1年が今まで以上に長く感じるんじゃないかなっていう風に感じてますでえーちっちゃい時思い出してもらうとあのもうあの全身前例で遊んでたんじゃないかなと思います五感をフルに使ってえ今日何しようとかあこの遊びどうやったら楽しくもっと楽しくなるかなとかめっちゃめちゃ楽しいってもうなんかねこう弾けそうなぐらいなえ感覚で互感いっぱい使ってえ遊んだりえ食べたりえいろんなことにこう気心持ってえ生きてたんじゃないかなと思いますだからえま今から考えると1日が長かったんじゃないかなという風に思いますそれがツモって1年が長いように今感じてるんじゃないかなと思いますま私がやってることなんですけどもパターン化してしまった日常生活のえ瞬間瞬間をえもう1度え五感を使ってえ感じ取ってもらうそれを増やしていくていうえ作業をしていってもらそん時にちょっとグレードアップスえパンが普段食べてるパンをちょっとイメージでめちゃくちゃ高価なもんにえイメージしてもらって食べるとかえ同じえ通勤の道なんですけども今日はえここに遊びに来てるぞと横で来てるぞ今ちょっと自転車乗ってサイクリングしてるよみたいな風にイメージしてもらうとそのただただ寒かったえ感覚があすずしいなえこんなにえ空青いんだっていう風にえ感じてもらえたりとかもう本当にイメージなんですけども私自身はそれですごく幸せなえ毎日を送ることができてますちょっとねそんなんでできるんかって思われちゃうとえできないかもしれませんけども1回やってみようかなって思われる方はぜひえトライしてみてくださいえイメージング大事だと思うんでえちょっとあの毎日がルーティン化してしまってる方はぜってみて欲しいなっていう風に思いますで食べる時にあのそういう風にえしっかりその今を感じてえ食べてもらうことができるとダイエットにもつながりますやっぱり長いが多いと思うんですね今え

何かテレビ見ながらとかスマホをいじりながらとかパソコンさ触りながらご飯を食べるってなるとえもう何も感じにただただ口に入れてるだけになってくるのでえーその幸福感だったりとか満足感とかえが自分で感じ取れてないんでやっぱ量が増えちゃうんですねでもしっかりその今食べてるものに対してえ互換を使って食べることでえ味わって食べれるしあのスピードが落ちますそうすることで少量のえ食べ物で収まってくるのでえダイエットにも効果がありますなのでえよかったら 1度やってみてくださいねはいではえ今日は今日のお題なんですけどもえ年々その1 年が早く感じてしまうそれはなぜかなっていうところをえちょっとお話ししたのとえそれをどうしたらえ1日が長く感じられるかっていうところを私のええ体験をちょっとお話しさせていただきましたはいちょっとピンときた人は1度やってみてください1日1日をあの楽しく生きるもえー何も感じず1日1日が過ぎていくのもえ同じ1日ですそれだったらやっぱり私は楽しい1日がいいなっていう風に思うので是非ぜひえやっていただけたらなと思いますそういうことをね繰り返してるとやっぱりあの自分で幸せな方にえ傾いていきますでちゃんと自分で暇を感じれるようになってくると思うのでえ是非やってみてくださいはいではえ今日はこれで終わりたいと思いますまたお会いしましょうバイバイ

2023年も残すところあと1日
年末になるといつも思うこと
1年が早すぎる！
今年もめちゃくちゃ早かったと思ってませんか？
私も大人になるにつれて1年が早くなるのを感じてました！
そんな私が1日がだんだんと充実してきて長く感じるようになってきました。
今回は大人になるとなぜ1年が早く感じるのか？
何をしたら子供のころのように1年が長く感じられるのか？
私が実践していることを交えながらお話してます！
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女性専用本格整体サロングランツ
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痛いところにだけ直接アプローチしても改善されるのは一時的で根本改善にはなりません。当店では身体の崩れなどから起こる、関節の機能障害や筋肉の拘縮にアプローチしていきます。お客様お一人おひとりに合わせたオーダーメイドな施術で関節面を滑らかにし、姿勢を整えることで痛みの根本改善を目指します。
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