Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads ランニングより健康的に痩せる！ #エクササイズ #ダイエット #フィットネス #フィットネス女子 Cycling Fukushima Fukushima Cycling 川内村自転車 福島サイクリング 福島自転車に乗る
@splwtr on 2026-01-14 9:14 AM こういう運動してると、腰の脚の付け根？ってとこに違和感がある時があります。そう言う時は、前蹴り、横蹴りをして、関節がバキって鳴るとスッキリします、みなさんはそうなりません？
27件のコメント
腰がイカれてまう
頚椎症の人もやっていいのかな？？
ジャックナイフみたい
痩せトレーニングって どれも小難しくて結局長続きしないけど これはシンプルだから続けられそう
スキマ時間に都度やったみます
肩幅って言ってるのに、横の女の人どう考えても肩幅*1.5くらい足広げてて草
前腿にメチャ効いた👍
田植えショーってのがあったなぁ
普通にスクワットでよくない？笑
筋トレと薄毛は相関ありますでしょうか？
騎乗位
お姉さんずっと見ていられる
騎乗位
うそくせぇ
腰痛める人絶対要る
こういうの本当に害しかないよな
な！投稿者よ。
害だ、害。
おまえだよ
こうゆう独特なトレーニングを指導する人がいるけど感覚つかむの初心者には高そうだし腰もやりそうだから普通にやった方が良さそう笑
流石にランニングの方が痩せます
どう見ても肩幅よりも広いだろ！ド素人が！
騎乗位じゃねーか。
こういう運動してると、腰の脚の付け根？ってとこに
違和感がある時があります。
そう言う時は、前蹴り、横蹴りをして、関節がバキって鳴るとスッキリします、みなさんはそうなりません？
結婚してくんねえかなこの女
どこみてんのよ😅
いやらしい
いやらしい
太ももぜんぶにきくわ
これがランニングより健康的に痩せるエビデンスは？？？？？？？適当なこと言うてたら信用無くすよ
あざっす❤
これならやれそう