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@m-m-m-512 on 2024-12-05 11:53 PM え！？ダイエット的には軽いのを早く回すほうが良いと思ってました。このゆっくりというの負荷を増やしてゆっくりということですか？それとも負荷は軽いままでゆっくりがいいのですか？
4件のコメント
え！？ダイエット的には軽いのを早く回すほうが良いと思ってました。
このゆっくりというの負荷を増やしてゆっくりということですか？それとも負荷は軽いままでゆっくりがいいのですか？
今まで早く漕いでましたが、30分ゆっくりでも効果的なのは有力な情報です。
ありがとうございます！
しないよりマシなだけ。
心拍数とかみようよ。
３０分早く漕げば良くね？