【ツールドおきなわ攻略①】普久川ダムの登りを徹底解説！初出場者が知るべき勾配・路面・危険箇所まとめ

【ツールドおきなわ攻略①】普久川ダムの登りを徹底解説！初出場者が知るべき勾配・路面・危険箇所まとめ

どうもアンディチャンネルへようこそ。 今日はツルド沖縄の1番長い登りふ川ダム のコースの思想に行ってきたので、その 思想の様子を走りながらコースの解説と共 にお届けしたいと思います。噴側はダメな んですけどもコースプロフィールは 7.3kg で平均勾配が5%ぐらい。早いと17分半 から18分ぐらいで先頭集団走ります。 大体4.7倍ぐらいですかね。で、登って いきます。で、100kmだと1回なん ですけれども、140kmと200km、 2回ここを登ります。1つのセレクション ポイントになるところでもありますので、 この動画を見て参考にしていただければ いいかなと思います。で、に行ってきて 本編では行ってないんですけども、この ふ顔ダメに入る時140 と200だと最初は右カーブで入ると思い ますし、2回目と100kmは左カーブで 入ると思うんですけども、どちらも結構 それ通りカーブで入ってくので、この カーブに差しかかる前に位取りが発生し たりですとか、手前のトンネルで1が発生 、1取り争いが発生したりして落車 ポイントになるので、そこは皆さん十分 注意してください。で、フンガーダムの 登りに入ってからも速攻は、ま、そのまま 落ちてくような形の速攻になってきますし 、端っこにはコケが生えてます。あと路面 も沖縄の路面は本州と違って切開なのか 3ゴなのかが混ぜ込まれているのでドライ だったら全然普通にグリップするんです けど、ちょっとウェットなところがあると 、え、降臨滑ったりしますので、その点 よく注意してください。今日はこの動画で 皆さんが安全にふンガーダムを登って狙っ ていってるようになっています。 はっきる人が私を置いてかないようにゆっくり登りましょう。下りも安全に下りましょう。では本編どうぞ。おはようございます。いやあそに行こうと思ったらスコールが降ってきて朝 [音楽] 3 時に起きたんですけど雨がむを待ったりダウダしてたら [音楽] 6時半ですわ。朝ご飯しまってるね。まあ 、 1本ふ顔を登りたいと思います。 これも踏側の さっきのカーブが踏側の入り口ですね。 最高にゆっくり登りたいと思います。 アウター見えてね。 あ、重いわ。インナーでもいいわ。 どうすか? ま、オッケー。 はい。 [音楽] さっきヤンバルクイナに会いました。 多分やんバル君。 いや、普通にいいんだ。 で、 ま、序盤は緩めかな。 [音楽] 100% マジ200W出さないぐらいで このクラン割とあまだ。 the 4 じゃ、体はもう1個 [音楽] [音楽] 足のは うん、まだちょっと張ってるよね。で、ここで序盤です。 序盤の なんだ?シャトが上がって7 [音楽] [拍手] [音楽] ううん。さっきの [音楽] [音楽] 8% ぐらいのとこにグっと上がるんじゃないですかね。 で、ここの4パーで縦伸びして [音楽] さ、 あそこをちゃんとこ に超えた方ですね。 [音楽] ま、この辺がまだ可能山の口 [音楽] だっけ? 一番広いとこに 走り心地じゃない。 0% でグート上がってきます。0% カザ 入った もん。 [音楽] [拍手] [音楽] like toexprightuptheskyI needyoutolistenI needyoutoanddon’t anything beeningfromtofrom Lontoan beenallaround [音楽] 実際レースの戦闘集団で走る時は 右車線走るので [音楽] 今車線走ってますけど勾配の変化が コバは違いますよね。 右コーナーの時に右コーナーか右コーナーか右コーナーの時に絶対滑るぞ。うわ、滑る。 [音楽] [音楽] [拍手] [音楽] の時滑ります。追すんの体重が多分今 [音楽] [拍手] [音楽] 63kmぐあってグランプリ 5000の28 前が4.2 後ろが4.5キアきます。 でも沖縄の路面は左ります。 [音楽] 11% ここはきついんすよね。頑張りすぎないぞ。え、なろ。 [音楽] 今36の30 [音楽] 220はダめだ。抑えた [音楽] 。 [音楽] はい。ゆる。よいしょ。 [音楽] ゴー。で、また上がります。これです。シみます。 [音楽] お全だけといたの [音楽] [音楽] 普通に気が使い切るんだけど。終わってる 。 [音楽] さあ、本番への自信がなくなってきました ね。 [音楽] 昨日11月6日木曜日に沖縄に 現したんですけど [音楽] 那覇から奥魔まで 2 時間の移動時期間中移動時間中下の息子が [音楽] 2 時間ぐらい永遠と泣き続けてこの体力すげえ安げ [音楽] 2時間ずっと泣いちゃうんだ。 [音楽] 2 時間経ったらしっかりましたけど。いやあ、大人ったら [音楽] 2 時間泣けないよね。泣くこともないかもしれないですけど。泣くよう。 そんな2時間もなくイベント [音楽] あ原速隊 両両側にあるんでもう欲用がない。 そして水しきを被る自転車 ピカピカにして持ってきても意味がない。 あ、ちょっとここ原さのところ下ってるんだ。で、登り返しすね。右車線は早めに速を消えるようです。 [音楽] 登り返しは7% [音楽] じ [音楽] 一旦落ち着きました。2%1% [音楽] [音楽] また上がります。はこういう勾配の変化が 激しいっすよね。 [音楽] さあ、本番もこれぐらいのペースで登りて [音楽] 4km4g。 あ、今4kgぐらいた。3.7億。 半分ぐらいしたかな。 一旦下りたきたか。ま、さっきからずっと そんな感じですね。 登ったり食らったり。 [音楽] さあ、ここは本番で追いつチャンスになる のか。それとも球団が使って 離れていく展開になるのか。感謝面だから ね。 中段圧倒的ですね。 4% [音楽] バイクジェルうめえ。 [音楽] ああ。 [音楽] で、感謝間の終わりをする。一旦また登り ます。 [音楽] イエー。 [音楽] ここはさすがに私みんなね。で、 また登り切るみたいな頂。 それにはちゃんと コムの看板がありますんで、 ここまでは投げ出さずに頑張りましょう。 [音楽] また感謝メですね。3% [音楽] ここで一瞬踏かな ちょっと湿度が高いっすよ。 [音楽] [拍手] また車10%ぐらいますかね。 [音楽] これ右側しそうやな。 [音楽] は0の組がいるかもしれないな。 あとはジシ。 か [音楽] 。 左回さ [音楽] このたち休めるところが少ないっすね。 [音楽] あ、滑らせようと思ったら全然エリア滑る か。 [音楽] [音楽] stredintheopened outtearsofscking [音楽] あと1.5kmぐらいかな。 ここも8%。 ま、全体的に道がいいんで スピードずつになりそうすっ。 こんな道かったっけ?最後に言た [音楽] 7年前とか記憶の [音楽] [音楽] [音楽] また車6%ぐらいになります。 [音楽] さっき車で思想したんですけど、 ヤンバルクイナに出会いました。さっき 言ったっけ? 多分ヤンバル食いのあると思うんですよね 。 [音楽] いるんやって なかなかどいてくれなくて待っちゃいます 。はい、残り1です。 一旦クラリに入ります。 [音楽] で、感車面に入ります。登り返しなんで、 ま、ちょっと風が出てきます。 に近くなって 風を受けるようになります。 [音楽] 車面なんでさっきのとこ手段だった爆速で うん。 一瞬上がるところも10秒、15秒ぐらい [音楽] で、またも下りの振ります。 [音楽] [音楽] [音楽] で、下り終わってた登り返しが結構シャド があります。 [拍手] [音楽] うわ、強い。強い。 [音楽] お、出る。 [音楽] パック [音楽] でもアウターできるレベル [音楽] ではコムです。 はい。 NP222 で 26分かりました。 こんばんは。こっから10分ぐらい早い。 行ける。 じゃ、このまま下りに行きます。 [音楽] [音楽] この右カーブそこ落ちる人がいるんで気を つけてください。 もう1丁。これも気をつけて。 端っこは時計が生えてるんでやらないよう にしましょう。 [音楽] 200はここで逃げができてる。 できてるし、メイン集団からアタックも かかってるかもしれないので早いと思うん ですけど、 それ以外のカテゴリーは ここで頑張ってもどうせ 後のアップダウンで追いつかれるんで、 完全にクラうのを第1にやりましょう。 [音楽] ここも鋭いたコー ピピピ じゃ、登り返します。 ちゃんとアウターの 側に入れておいて。あそこの変速でもつか ないように。 この辺りもおそらく踏みます。 あ、今のヤンバル食いなじゃね。はい。 で、一瞬登り返しがあってまた下ってき ます。 [音楽] あれはカ さあ、この橋が出たらだいぶ食らってきた なというとこです。 ダムですね。この橋がダム。 [音楽] ここも平坦になって なんだったらちょっと登せんのかな?登っ てます。さあ、ここからが 踏みどですね。しかしさっきまでのところ で金を回復させましょう。 [音楽] この登り返しが大丈夫です。あ、出ない。 きついんすね。 大丈夫かな?フロント。 おはい。 2%ぐらい登ってます。 [音楽] 上がります。 [音楽] はい。 [音楽] もうちょっとTGなんですけど、そこで フンガーセクション [音楽] しっかり虹色まで踏んで [音楽] 集団にへりきましょう。 [音楽] はい。 この先まだグラリセクションが続くんです けど、 ま、ここまで来れば もそんなないかなと思います。 動画はこれで終わりたいと思います。 ではご視聴ありがとうございました。普段 はこの通に向けた練習だったりとか チームメイトとの練習やVログを上げて ますのでそちらもチェックしてみて ください。ありがとうございました。

🏔 【ツールドおきなわ攻略①｜普久川ダムの登りを徹底解説】

沖縄本島北部に位置する「普久川ダムの登り」は、
ツールドおきなわ市民100km・140km・210kmカテゴリーの勝負所。

この動画では、実際に現地を走りながら
勾配変化・路面状況・危険箇所・ペース配分のポイントを
**“初出場でも完走・完登できるように”**解説しています。

試走に行けない方、現地の雰囲気を知りたい方はぜひ参考にしてください。
実際の登りのペース感や下りの注意点もリアルに収録しています。

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📍 コース情報
区間：普久川ダム登り（国頭村）
距離：約7.3km
平均勾配：4.5%
最大勾配：10%以上
路面：割と綺麗・濡れると滑りやすい箇所あり
危険箇所：後半下りのコーナー、路肩のコケ・側溝

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🎧 使用楽曲（NCS）
• Infectious / Tobu

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🚴‍♂️ チャンネルについて
このチャンネルでは、心臓病からの復活をかけて
「ツールドおきなわ2026優勝」を目指す過程を記録しています。
トレーニング、レース、そして現地のコース解説まで。
ロードレースを“本気で楽しむ”仲間を増やしたい。

📅 練習時間：早朝4〜10時（週5〜6日）
🧠 コーチング：ACTIVIKE

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