【おしゃべり自転車134】18日ぶりの筋トレです！

はい、皆さんおはようございます。今日は 2025年10月21日火曜日午前8時 24分を、え、回ったぐらいでしょうか。今日はね、久しぶりに、え、パーソルアクアパーク宮崎のトレーニングルームに、え、向かおうとしております。と、今日はね、朝からパラパラと雨が降っております。のお天気ではございますけどね。ま、あの、雨が降ってるから行かない。これまではね、本当、え、雨が降ってると行かないっていうパターンが多かったんですけれど、ま、そういうわけにはいかないなと、もう日本に帰ってきてから忙しくてなかなか、筋トレ行けなかったんでね、もう体がなってるんで、ま、そろそろ運動したいなという気持ちの方が強かったんで、え、今日はね、筋トレトレーニングルームに向かっております。雨もね、そう大した雨ではないような感じです。パラッパラっと降ってる感じですね。ま、当然カッパは来てますけれどはい。パークマンのかぱズボンはね、イナレムというね、素材の、え、ズボンを長ズボというかね、かっぱ用のズボンを生えてますけど、これかぱ用のズボでなくてもね、結構あの使い、使い道っていうか熱くて生えてるんではい。使い勝ってはいいなと思ってます。よし、ここ曲がります。こ曲がってこっからシャドウを走ります。よいしぶりそんなに激しく降ってないで。はい。ちょっとね、カメラの位置っぱが近くにあるのでアガっぱのガサガサっとかするかもしれませんけれど、一応ね、あの低装置ノイズキャンセリング、え、の機能はオンにしてるんで問題はないかと思うんですけれどどうですかね?よし、行きましょう。よっしゃあ。いや、本当ね、日本から帰ってきてから忙しかったですね。10月の12日の日曜日、先週の、え、日曜日に帰ってきて、お昼過ぎかなに帰ってきたんですけれど、ま、それからね、え、あれこれと荷物の勢量したり、ま、自差ボケっていうか、今回のアイルランドのダブリンは本当も睡眠時間が取れなかった。なかったという感じですかね。トータルで、ま、飛行機の中で寝ればいいやと思ったけれど、ま、飛行機の中で、え、眠ることができるような、ま、状況でもなかったんですね。まあ、2、3時間かな、ま、あ、外なという感じ。ああ、ぐっすれ寝たっていう感覚はこれまでの海外旅行でも、あ、海外研修でも、え、なかったですね。うん。んでホテルに帰って、ゆっくり寝ればいいよねとホテルで睡眠取ろうと思ったんだけど、到着した日が午前0時を回っていて、ホテルチェックインして、そして荷物を出して、え、シャワー浴びて寝たのが午前1時。その時からもう研修が始まったんで、え、ま、朝ね、これ週間っていうのは怖いもので朝4時半ぐらいにはもう起きて、え、暗い中ホテルの前にあるね、グランド運河という運河を、え、散歩したりして過ごして6時45分から朝ご飯だったんでね、朝ご飯を食べて、え、研修を受けに行ったという感じでしたね。ま、その日の夜ゆっくり眠れるかなと思ったらホテルで、え、歓迎レセプションみたいな、え、パーティーがあって、それにも、え、参加したんですけど、やはりね、睡眠取っていなかった経過なんか気分がね、急に悪くなってちょっとね、ま、目前がしたんで近くにあった椅子にね、30分ぐらい座って休憩をして、え、その後ホテルに帰りました。ま、その後はなんとか早めに寝ることができたんではい。少しは睡眠時間は取れたんではないかなと思いますけどね。いやあ、大変でしたね。 3日目もで、もう朝早から起きて本当もう週慣ってのは怖いもので、え、散歩したりなんやかんや来て朝ご飯を食べて最終日の天受けてその夜もはい。え、最後の夜のパーティーがあったんですけど、ま、早めのバスで帰りました。というのも10月 11日に出発したんですけれど、朝午前6 時の飛行機で出発だったんで、ダブリン空港にはあの4時には着かないといけないんですね。積んで、あの旅行会社からメールが来て、大さん午前3時15分ホテルロビー集合です。って言って、いや、何年ぐらいこの飛行機に乗るんだろうと思ったら、私だけ、私だけでしたね。はい。ま、大変でございましたけど、なんとか間に合ってホテルにも、あ、飛行機にも乗ることができたのは良かったですけどね。本当今回のダブリンはなんだろう。大変でしたね。ま、教、弾丸トラベラーではありませんけれど、本当もう教皇軍でした。はあ。ま、観光も、え、しなくて、もうそのまま帰ったんですけど、観光と言ってもね、飛行機の、え、時間によっては早く着いたり、遅く出発したりすることがあるんで、その、え、空時間をね、え、見つくろって、え、ポンポンポンと、え、近場なところに行ったりしたんですね。去年のインドは結構時間があったんで、あちこち見て回ることができたので、本当去年はね、良かったですね。もう大満足でございました。うん。まあね、こういった時もあるのかなと思ってるんで、また行く機会があればまたダブリンに行きたいなと思いますね。ゆっくりとさ、日経で行きたいけれど、あ、Googleのお金で動いてるから、もう航空機からホテル台、え、食事とか全てGoogleがお金出してるんで、Googleのお金で行ってる分、ま、そこは、ま、しょうがないかなという感じですね。うん。よっしゃ。え、雨やんでたかな?まだパラっと降ってるか? まあ大丈夫だね。今日は割と早めに出たんでアパート。てか大体同じ時間か。8時24分は。うん。ま、待ち時間があるんでね。9時くらいしか開かないから。そこでカパりしてはい。時間を過ごしましょう。よしこう。 [音楽] バスおお、車危ねえな。おお。そこで止めて。車交差点ないじゃん。ここはダめだよ。おばさん。で、その後日本に帰ってきてから、ま、本当があって、あの、資料作り、あの、新しいチャンネル、え、 B セルフノーマタファセと言おようと自分っていうね、長い名前のチャンネル通称 BO セルフを立ち上げたんで、よろしければね、チャンネル登録もお願いします。そのチャンネルでは主にね、私の生活基盤に関するお話を、え、しているんですけれど、ま、生活基盤って言ってもね、あの、これまであまりYouTubeの方では話をしてなかったんですよ。ま、話をしても、まあどうなんだろうかなっていうのがあったりして、ま、話してなかったんですけれどね。ま、自分の生活基盤に関するお話を新しいチャンネルでやってますんで、詳しいことはね、その、え、 BOセルフノーマタ発生、この YouTubeチャンネルCMMのホームページの方に、え、リンク貼ってますんで、そこからご覧いただければオッケーです。宮崎市役所とアパート管理会社とのトラブル。もうこれ法れ草が引き起こしたトラブル。ほれ草をしなかったことによって起きたトラブルなんですよね。はい。それに対してちょっと宮崎県の方に不服審査請求を行っていてそれに関するね、ヒアリングを、え、アパート管理会社そして宮崎市役所に行ったということで、ま、その資料作りにね、ずっと追われてました。で、金曜日にその話し合いがあって、え、ヒアリングしたんですけど、県の方に、え、書類を出す時の、ま、参考資料としてその会議をね、全部録音してで、家に帰って文字起こし、今ね、文字起こしはね、もう生成AI、私はジェムニーを使ってるんですけれど、あのGoogleAI スタジオ、それを使ってね、文字したんですけど、えっと、物のね、10分もしないうちにもう文字起こしが終わって、あとはね、その文章表現とかあと5時脱時がないかを、え、全部、え、チェックしたんですけど、トータルでね、2時間、3 時間ぐらいで終わったというね、もう意外と効率く文字起こしができて良かったなと思っておりますけれど。うん。そのA4番の紙にすると、え、38ページぐらいの、え、紙になるんで、いや、これ剣さいプリントアウトして出すのかなとか、どうしようか、PDFで送ろうかとかね、悩んでいますけどね。ま、インクもったいないしね。ま、一部でいいんだったら、ま、 PDFでメール送信した方が早いかなと思ってますんでね。まだ県の方には連絡をしてないんで、え、これから確認してみたいと思います。まあね、本当法れ総裁さえしっかりしていれば、え、問題は起きなかったんだけど、ほれ草をなかったために起きたトラブルでございました。で、それと日曜日には第2回目のバス無料で宮崎県内の全ての路店バスが無料になる、え、バス無料でがあったんで、第1回目はね、宮の城司にある赤県立自然公園、赤公園に行って赤の滝を見てきました。まあ、久しぶりに何年ぶりかな。久しぶりにね、え、待をね、見ることができて良かったなと思ってます。で、今回の19日、日曜日の第2回目は、え、宮田県町にある、あジ公園、大馬さんがね、いる公園に行って、え、ゆっくり過ごそうかなと思ったんですけど、やはりね、バスの時刻の関係でなかなかゆっくり過ごすことができなくて、バジ公園でおにぎりをね、え、食べてもうすぐ歩いていかないとバスの時刻に間に合わないという状況だったんで駆け足ねバジ公園まで行ったという感じなんですけれどそれでもねまバス無料で行けたんで、え、非常に良かったなと思ってます。通常ロで行ったら、え、2620円ぐらい、え、かかるところなんだけどね。前回の宮の城は5120円でした。はい。すんで、ま、お得感がありますけどね。第3回目は12月の17日水曜日で第4回目が12月21日の日曜日に行われます。 12月もね、え、バス乗ってどっか行こうかなと思ってます。もう12月なんでもう寒くなってくるんでね。温泉とかいいかなと思っております。よし、曲がります。ああ、懐かしい。何週間ぶりだ。何週間ぶりかな。前回は11月3日に来たんで、 18日ぶり。約3週間ぶりか。もう雨はちょっと小ぶりになってきましたけど、アクションカムのカメラにレンズに、え、雨の雫がついてるかもしれません。どうぞご了承ください。よいしょ。早く着いたかな?ま、その分ゆっくりとカぱを塗りして時間潰せますからね。 9時、9時ぐらいに雨が上がるという感じなんですよね。またお昼過ぎから雨が降るという不安定系な天気でございます。よっしゃ。ここで車来ません。よし、行こう。よし、着きました。ヘルメットはどうしようかな。そんなに激しい網ではないのでヘルメットはここに置いてこう。おいしょ。よし。で、手袋してるんで手袋外します。ヘルメットを外してよいしょ。スマートウォッチ。あ、スマートフォン止めてスマートウォッチも止めます。よいしょ。で、鍵。鍵はどこにあったか。よいしょ。ここチャックをズボのチャック開けて鍵。自転車もロック。よいしょ。 [音楽] よし。よし。オッケー。鍵を閉まって。ポケットが開かない。鍵を閉まって。よし、行きましょうか。手袋も閉まっていきましょう。よっしゃ。はい。雨が降っております。こんな天気でございます。ま、そんなに激しい網ではないんで、路面も雨の波紋とか全くない状況でパラッパラパラっと振ってる感じですね。あ、懐かしい。久しぶりの3週間ぶりのトレーニングルームです。ここでトレーニング頑張ります。誰かいるか?ま、誰でもいなかった。今何時だ?8時44分です。はい、ということで、これ上がったか?はい、これから 1時間半ぐらいね、え、筋トレやっていきたいと思います。もう3週間ぶりなんでね、ちょっとヘトヘトになるかもしれませんけれど、楽しみながらやっていきたいと思います。はい、今回この辺で失礼します。ほんじゃまた。よっしゃ。今日も1日皆さん楽しく頑張ってやっていきましょう。

2025年10月21日。実に18日ぶりの筋トレをしに、パーソルアクアパーク宮崎のトレーニングルームへ向かいました。

【タイムスタンプ】
00:00 スタート
01:18 高千穂通り
01:56 大工町交差点
03:01 大工町バス停
03:48 東大工町バス停
04:26 県病院前交差点
05:25 県病院前バス停
08:13 千草町バス停
06:35 千草町交差点
07:59 MRT前バス停
08:33 デパート前交差点
10:01 カリーノ前バス停
10:32 郵便局前バス停
11:15 高千穂通り二丁目交差点
12:12 高千穂通二丁目バス停
13:01 宮崎駅前交差点
13:52 シティテラス宮崎前の交差点
15:04 錦町バス停
15:20 錦通りの交差点
16:31 宮崎北警察署前交差点
17:34 パーソルアクアパーク宮崎
18:00 駐輪場
19:52 入口

※交通事故には気を付けましょう！
・交通事故～ヘルメットは命を守る！～必ず装着を！
　https://www.youtube.com/watch?v=CXFZkA14JWQ

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・自転車に乗って written by のる
　https://dova-s.jp/bgm/play14721.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・自転車に乗って written by ゆうきわたる
　https://dova-s.jp/bgm/play12016.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・自転車は行く written by のる
　https://dova-s.jp/bgm/play21967.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
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・Summertime Adventures written by 松浦洋介
　https://dova-s.jp/bgm/play18902.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
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・そらいろ自転車 written by のる
　https://dova-s.jp/bgm/play17347.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
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・海を見に行こうよ！ written by こばっと
　https://dova-s.jp/bgm/play13151.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
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・ペダルをこいで written by ゆうり(from Yuli Audio Craft)
　https://dova-s.jp/bgm/play7247.html

【使用音源】
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・夢の１ページ written by 龍崎一
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・はじまりの町 written by Kyaai
　https://dova-s.jp/bgm/play4734.html

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