【Cycleshop Ashiviva】2025年9月第3週キッズトレーニング成長記録！片足ペダリングと坂道ダッシュ！全国大会へ向けて進む。

はい。さあ、皆さんこんにちは。しです。今日はキッズニング成長記録の動画となりますので最後までよろしくお願いいたします。2025年9月第3週です。はい。え、キッズですけども、あの、一般社オッケーです。あの、ママチャリで参加しても全然問題ないです。はい。むしろママチャリの方がいいと思います。え、こういう若い、若いっていうか、あの、小学生の世代にとってはい。で、え、今回やったことは、あの、いつも通り集回の走行練習と、今動画で流れてますけども、走行練習、え、2個目に、え、ちょっと初めてやるメンバーは初めてやる試みで片足ペダリングを入れてます。え、先週はちょっとバランス感覚のこと入れたんですけども、今回は片足ペダリングを入れてます。で、これが2つ終わってから登りの反復トレーニングなっています。はい。え、それ終わって階段っていう流れで練習していますので、あの、ま、結構本、本格的じゃないですけど、え、実際に練習できる期間がキッズの場合はもう10月の最終週があの全国大会なのでもう1ヶ月切っている状況なんですね。あのフルで練習できるのは。で、雨で流れたりするとやっぱ練習回数が増え減っていくので、あの、ま、どちらかというとチームとかクラブの、え、ジュニアとか、え、社会人のメンバーよりかは大体23週ぐらい早いあのシーズンの最後の大きな大会っていうのは来るので、あのですね、ま、うーん、ま、先にキッズのお金2が今入っている状況になってますよね。全国大会が近いので。で、キッズのメンバーは昨年はあの正直みんな行くか行かないか迷うぐらいだったんですね。全国大会って聞いて。で、それでも絶対行った方がいいということで、ま、ま、温度、温度取るじゃないですけど、私がね、あの、推薦進めて進めて、あの、参加と、あの、いうことになって、え、で、ま、ね、緊張してスタートも緊張してたんですけども、ま、やっぱりスタートしたらやっぱ火がついて最後登りが、登り坂があって頂上がゴールなんですけど、やっぱり坂でちょっとね、あの、どんどん抜かれたりとか追い抜けなかった。苦しいっていう思い出があって、やっぱそれが悔しかったみたいで、あの、結構熱がこう年入ってます。はい。でね、今片足ペダリングをちょっとね、やっています。だからメンバー時代みんなこう初めてです。だからこのストラップつけてますけども、ストラップは何のためにつけてますかと、え、いうことで、あの、説明してやっています。うまくね、やらないとこうペダル外れたりとかやっぱスピード乗せきれなかったりとかでやっぱこれで踏むこと引くことで引き足踏み足引き足だけっていう考えじゃなくて引くことで引き上げる足をペダルを引き上げることで上にね引き上げていくことで踏む足を助けてあげるんだよとえいうことを伝えるとやっぱりあ、あのねちょっと理解力が高まってですねあのどんどんどんどんやるようになってやってました。で、なんかこうね、メニューやる時場所変わるんですけど、その移動中に形で、え、1人1人やってたりとか多分なんか面白かったのかな。はい。だからおそらく不思議ですよね。こういうあのうん、なんて言えばいいかな。今までこうストラップじゃなくて普通のペダルで踏んでたものがやっぱ引き上げて片足でこくことができるんだっていうの。これをね、うまくやっていければちょっと筋力も今後つくかなと思っているんですけど、やっぱ感覚右左で個人でこう聞けやしきそうじゃないやしっていうのがあるので、あの今後はね、ちょっと色々やっていこうかなとは思っています。はい。ただ無理のない範囲でなんですけども、もう 11月からは自転車に乗らないトレーニングのシーズンに入っていくので、ま、あの、ま、できる限りね、あの、レースまでにはいっぱいやっていきたいなと思ってます。はい。で、そろそろ動画は、あの、変わりますけども、登り、登りというか坂ですね。やっぱちょっと坂悔しかったみたいで、私もちょっとそれだったら対策できる何か対策うまくこの子たちがメンバーが全員うまく行かせるようにっていうことでちょっと色々工夫してギア等も全部工夫して、え、進めています。で、動画見てですね、皆さん、あの、これ一般道です。あの、危ないって車が何回も来ますので、先週の動画でも先、先週の動画でも車とすれ違って、え、いるのを皆さん確認してると思います。え、危ないです。正直にいます。これは1人1人怪我知ってます。その危ないっていうのはだ、私が見て見えてない車を瞬時に気がついて車来てるよって私に伝えたりとかっていうぐらい注意をみんなここ個人であのできるようになってきてるっていうのがあの正直な話です。だから子供にとってあの見てる側からすると危険な環境で練習させてるように感じるんですけど、これ実際この道って一般道普通の道っていうことはこの子たち遊びに行った場合走るわけなんですよ。こういう道をうん。てなった時に車とどうやって共存して走っていくか、乗っていくか自転車をで、今後この自転車と共存してやっていくっていうことを今のうち身につけておけば、あの、いずれロードバイク乗った時って絶対車通る道であるので、車が絶対来るので、そこの道に対して今自分が取り組んでるメニューを優先するのか、それとも車が来るからどこを、何を優先にするのかっていうのを多分判断つくようになっていくと思うんですね。え、それがつけば別にあのね、自分のメニューを優先して事故ったら意味ないので、え、どうやったら切り抜けていけるかっていうのが分かってくると思うんですよ。だ、今これ速度落としましたけども、自分で判断して車が来てるって。自分で判断してるんですよね。車が来てるって。だ、こういうのが大切で、車が、え、前も後ろも来たら瞬時に中断しなさいとやってること。ゆっくり走る。止まってもいいけども、ゆっくり走ってもいいし、止まってもいいけども、メニューニューっていうのは1回中断しなさいと。で、車を先に1回し安全確保してスタートしなさい。スタートしなさいと、え、いうことを伝えていますので、だからこういうこともうまくできるんですね。あの、うまくできるんですねっていう、あの、こともおかしいですけども、だ、もうこの世代からできる限り、あの、車との共存で、車もやっぱり、あの、自転車がこうやって走ってくるっていうのをね、知ってもらうっていうのも大切なので、あの、お互いがうまくこうね、あの、今後こういう友達の時代の時には、え、運転者も自転車よりもお互いが共存してこううまくできるように、あの、なってる時代に、あの、時代というか日本になってればいいなと私は思っています。はい。ですので、あの、基本的にロードバイクで練習するような環境とできる限り同じ環境で、あの、走らせています。だから人数がもっと増えれば確かに危険はもっと増えていきます。1人増えれば危険がどんどん増えていくのでね。ただ危険っていうのは絶対なくならないのでできる限りね、こう安全にプラス自分たちでプラス1つできるようにこの環境に関して、え、ていう風なことでやっています。え、上りもね、ちょっと、え、本数増やして取り組んでますけども、ギアをちょっと使って変えたりとかで。で、これはもう本人たちがどうしても悔しがってるんですよ。で、私としては別に勝たなくてもいいと楽しんでいっぱい交流深めて、あの、同じ全国の人たちとね、え、交流深めて、え、また来年再来年とでしっかりとしたセレクションがかかる時に力発揮できるように、え、物じしないようにっていうのが私の中の1番のそこは最優先で楽しければいいんですけど、なんかちょっとね、やってる中でやっぱ悔しいみたい。悔しいって言ってるんですよね。登りやられたのが。やられたったらおかしいですけども。え、坂でやられてるんで、足をみんな、え、メンバー全員が止まりそうなってるし、抜かれるし、抜けそうだったけども抜けなかったりとかで、なんなら突き離されてる時もあるので、なんかそれがちょっとね、悔しかったみたいで、うん、ま、あんまりやらなくてもいいのかなと思うんだけども、その悔しさがあるのであれば私はそこに付き合いますと。はい。いうことでやっています。はい。え、動画も切り替わりましたけども、次のメニューですね。階段のメニューとなります。これも自転車プッシュです。あの、いつもやってる、もうこれ欠かせない種目に今なってますね。やっぱこれやるとどうしてもこう体力パワー、あと精神的なこう我慢するっていう力でこれだって止まるも自転車をね、10kmの自転車が落ちてくるのを止めないといけないし、だったらもう行っちゃった方が上がっちゃった方がいいし、え、これをやることでね、あの、関心も体も強くなっていくっていうのをみんなこう自覚してるのでうん。まあ、自転車で自転車を強くするってよりかはこういう自転車から降りて違うスポーツ、違う種目で自転車を強くするって、これもうま、一緒行ってるかもしれないですけども、ちょっとね、そういう目的で、あの、これは取り組んでいます。はい。で、これちょっとね、あの、動画編集で何回かの何セットかを飛ばしてはいるんですけど、あの、うまくうまくっていうか、こうみんなもう慣れてきて、このきつさに対して体制が上がってきてるんですね。こう止まるっていうかきつい段階のところがもう何回もこなせるようになってるのでおそらくあの次のステージ次のステップに個人個人でこう踏み出せると思います。はい。で、次の目には階段ダッシュですね。階段ダッシュって言っててもここの階段幅がちょっとね、1段1段見て分かる通り大きいあの広いえのでこれも毎週言ってます。体をね、どのようにして動かすかと、小幅をどのようにコントロールするか、どこの階段にどこに足置けばいいのか、どこに置いたら足早く自分が登れるのか、頂上に到達できるのかっていうのを、こう瞬間的な目にこう入ってくる情報を体をこう一気に動かすうん。ていうのをどんどんやっていかないといけないので、結構体力はあの、個人ついてますね。これはちょっと早送りですけども、あの、動画、え、動画じゃない、ジャンプ4段飛びをやっています。はい。ま、こういうのもね、うまくどんどんやっていって、えー、強くなってもらいたいなと思ってますね。で、これは小幅が今度見て分かる通り幅が小さいので細かく早く動かすともう正反対のことをやっているですよ。だ、これも情報、目から入ってきた情報に関して、瞬時に足をどこにつくか、どこに置くか、え、で、どのようにして、え、頂上まで早くるかうん。ていうのを 1人1人がこう理解して、え、すぐに自分でできるように、え、やってもらえれ、やってうまくなっていけばで、この動作もね、うまく早くできれば自転車のペダルの回転もどんどん早くなっていくので、あの、まあね、なんか繰り返してやっていきたいなと思っています。で、これは自転車担で上がる。これ久しぶりの、え、もう見てた方はもうあれかもしれないですけども、久しぶりの動画です。あの、メニューですね。自転車をこう持ち上げていきましょうと。これもやっぱこの自転重た自転車持ち上げるので、ま、ちょっと筋トレに近いですね。はい。え、そういう意味でちょっとやってます。どうせね、こういう場面で遊びで来たら自分で持ち上げないといけないので、ま、そういう練習にもなっています。だからもう自立です。自分でできるようにっていうのを、あの、基本的にはやっています。で、これはちょっとした坂道、あの、楓出にある。これも本数、え、結構数やったんですけど、あの、ちょっとあの、絞って動画公開しています。だ、ちょっとね、踏み込むパワーをこう伝える、伝達するメニューにしたり、回転で回していくメニューにしたりという風に分けています。はい。え、動画ですね、え、キツトレーニングの成長記録の動画でした。9 月第3週です。また次回行ったらあの作りますのでよろしくお願いいたします。それでは皆さんさよなら。バイバイ。

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Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原で
Cycleshop AshivivaのKids Club Ashivivaは、一般車大歓迎です。中学生は、活動内容で加入クラスを選択できます。

☆社会人でも大学生、高校生もこれまでTeam、Clubにて募集中！☆

キッズクラブメンバー加入しましょう！

今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。

一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。

一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。

中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。

練習時間は、土曜日の午後を予定。

ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。

出来る限り対応していきます。

毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。

木曜日トレーニング　9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング

日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。

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