【Cycleshop Ashiviva】2025年8月最終週キッズトレーニング成長記録！心肺機能と身体を強く！身体の使い方も学ぶ！！

はい、さ、皆さんこんにちは。シです。え、今日はキトレーニングの成長記録の動画となります。2025年、え、8月最終ですね。あの子供店中にとっては夏休み最後の日です。はい。最後の日に、ま、電車のトレーニングということで、あの、ま、色々あった夏なんですけども、まあ今回もやるべきことは、あの、一緒です。あの、ローテーション、あの、周回コース走って走行練習です。できる限り人の真後ろ1列で走る癖をつけておいてください。これはロードバイクになった時にロード練習の基本として必要なことですよと。え、ですので今のうちに身につけておいてくださいと、え、いうことでやっています。で、その後にスタートの練習でコーナーの練習、階段でちょっとした坂っていうことに、え、なります。え、途中途中であの3人のメンバーがちょっとね、1人抜けて、1人抜けてとかっていうのはありますけども、あの、ちょっと体調を見ながら、あの、ちょっと疲れてたりとか、あの、なんて言うんですかね、体温がちょっと上がってるメンバーに関してはちょっと休んでもらったりとか、え、しているので、そういう風にちょっとね、調節、調整しながら、あの、今回メニューを最後の日はやっています。はい。でですね、今回、ま、あの、ずっと同じことやってるように見え、見えるるっていうか、同じことをずっとやってるんですね。この2ヶ月とか 3ヶ月ぐらい。え、これはもう、え、今月 9月にあるレース、クリテリウムのレースと、え、その次の月ですね、え、にある全国大会っていうのがあるので、そこであの、勝つ勝たないじゃないんですよ。え、ロードバイクを相手にやるのでクロスバイクってなんで確実に勝てないんですよ。もう実力差がありすぎるんで。自転車道具に対する。だから勝つことじゃないと。え、こういうことを目標に今回はやるよと。前回はこういう目標1という部分をやったので今回は1+2と3やっていくよ。その先に別に勝つ勝たないは関係なく 123やる。これを集中してやっていくだ。そのための練習をこういうメニューでやってるんだよ。やるからねっていうことを伝えています。はい。ですので、まね、今やっていること、こう繰り返し、またかって思ってるかもしれないんだけども、毎回毎回ね、こうアドバイスしながら、え、こういうことをやって、これをやって、あれをやってっていうのを1個ずつ、1回ずつこう繰り返していくことで、あの、やっぱ感覚的にも個人、個人のね、え、感覚的にも、え、変化してる、成長してるっていうのは皆さんこうメンバーは個人で分かってる、理解してるんですよ。あとは要はこのね、この大会でやるよっていうのを決めてるので、あの大会でじゃあ達成するしない別としてやりますかやらないですかっていうのが入ってくるんですよね。で、そしたら大会がワクワクしてくるんですよ。勝てないのは勝てない。もうこれはしょうがない。え、しょうがないっていうか今こっちが私が求めてるのは今そっちじゃない。これを1個ずつやっていくんだ。これをまずできるかっていうのを求めている。で、それは楽しんでくれ。楽しんでくださいと。え、いうことでやってるので、やっぱね、あの、自転車が楽しくないとやっぱこういう自転車でやらないんですよ。こういうことって。あのね、それだとちょっとなんかね、ロードバイクがないんだったら自転車乗らないよっていう風になって欲しくないってのが私の中であるんですね。1番。だからどの自転車でもスポーツっていうことは自転車のスポーツっていうことはできますよっていうのを身につけて欲しいんですよ。ロードバイクじゃないともうスポーツじゃないし運動じゃないからやらないようになったら、あの自転車が好きじゃなくてロードバイクが好きなんでしょになってくるんですね。うん。だからそれだとやっぱ寿命が、え、短くなっていく。あの、選手寿命だったり自転車を楽しむ寿命っていうのが短くなっていくので、そうじゃない、え、ことを目指して、え、います。ですので、必ず勝ってくださいじゃなくて、え、勝つとか負けるはもう置いといて、え、ま、勝てるんだったら勝っちゃってっていうの入ってるんですけど、まずはこれをやっていって123をやろう。次だからそれを次 123できるために今123の練習をするよ。練習でするよと。練習の中でも失敗していいけど失敗のミスの時間を短くしてねみたいな形でちょっとあの取り組んでいます。はい。このね、ペダルインをしてるの練習してるんですけども、やっぱこれ早くして加速していかないといけない。失敗してもいいんだけども、できる限り早くしていくとえ、いうことしないと判デをつけてやってもやっぱあのなんて言うかな追いつかれたり抜かれたりするよと。で、足もペダルもいっぱいね、固定されてるんだから、思う回して回す癖をつけてとか、え、できる限り足が早く動くようになっていけば自然とね、あの、の足早、早い動きとかも身につきますし、自然と足も早くなると、え、いうことで、ちょっと、ま、自転車だけに特化はしたことはやっていないですね。はい。なんならクロスバイクとかマウンテンバイク、あの、普段みんながあの、遊びに行く時に放課後乗ってる人なんですね。だから、あの、成長に合わせて車買う時にクロスバイクにしますとかっていうのはありますけど、あの、ま、無理したロードバイクでっていうような方針では私はじゃないです。逆に言ったら重たい自転車で遊びましょうと練習して強くなろう客力。重たい方が客力もパワーもつくでしょっていうのがあるので、あの、それでやっています。だから、あの、小学校2年生、今これ2年生ですね。え、後ろ4年生、5年生が走ってますけども、やっぱちょっとね、ハでつけてうん。楽しめるようにやってます。2年生はなんか後ろからお姉ちゃんたちから逃げるぞとか追いつかれないように走るぞ。上級生はね、なんか知らないけどちょっとプライドがあるので閉下には負けないぞみたいな感じで追いつくぞってちょっとやったりするのであのね、どっちもこうなんかこう逃走心じゃないけどそういうのが出るように、え、やっています。はい。で、動画はそろそろあの切り替わりますけども、あのコーナーの練習ですね。やっぱりね、直線とかでスピード出してって好きなように走ってっていうのはできるんですけども、やっぱコーナーが入るとうん、なんて言えばいいかな。恐怖心ではないんだけどまっすぐっていうのに曲がるっていう変化が加わるのであの変化に対しての恐怖心があるんですよね。転んだことないので転ぶっていう恐怖心っていうよりかは変化がある恐怖心になってくるんですよ。それで右左曲がるどっちかに曲がるって言った時に得意不得意がある。左はなんかスムーズに何ともなく行けますとか気持ち的にね不安なくいけます。右はなんかちょっとぎこちないんですっていうのがこう入ったりするんですよ。で、右をメインに今練習しているのはやっぱレースのコースが右習慣にな、右回りになったから右を多めにやってるということです。はい。で、これが自転車で階段プッシュですね。自転車プッシュをちょっとあのやっています。今回あの小学校2年生もね、自転車ちょっともうねいつもダッシュしてたんですけど、自転車乗せないであ、押させないで、え、ちょっとね、自転車でやってみなっていうことで、あの、取り組んでもらっています。で、これはね、あの、ま、何回も言ってますけども、足腰しもそうですけども、上半身、え、自転車もあの、重たい自転車をこうやって押して走るっていうことで、なんか体全身がこうきつくなっていて、え、心臓もなんかこうぎゅって硬くなるようなきつさになってくるんですよ。それできつくて体が動かない。上半身もきつくて動かない。ストップするっていう時に止まらずに必ず動かしていくっていうことをこう身につけてっていうことをあの強くやっています。はい。やっぱパワーはこれでついてくるので、ま、これはね、ちょっと外せない、え、種目になっていますね。なんから自転車に乗っていて自転車だけを強くするってよりかはこういう風に自転車を押したりとか自転車を持ち運んだりとかで体をね強化したり強くして自転車ま乗ってないけど結果的に自転車乗せたら強いよね早いよねっていうものを作らないとえいけないということでやっています。であんま勝つ負けるじゃないですよね。はい。勝つ負けるって。さっきからこれにこだわってるように言いますけども、あの、やっぱ勝たせたいっていうのがこうね、あの、皆さんあると思いますけども、どっちかというとか勝つ負けるってよりかは体今あのうちに強くしておく。こういうきつさの痛みになんなく耐えられるようなこう気持ちだったり勢いでもそうですけども足の強さ、肉体の強さ、骨の強さ、関節の強さっていうのを強くしていかないと、あの、もう絶対勝負しないといけない時が来るので、そこに向けて強い体で、あの、土台で勝負して欲しいってのがあるので、あの、やっています。はい。やっぱり何本もやるとね、こうやって足止まったりとか、え、座り込んだりするわけなので、やっぱね、あの、2年生はち、やっぱ止まったりしましたけど、あの、そこを止まらずに今度歩いてでもいいから、あの、行くっていうことをちょっとずつ 1歩ずつ進ませていくと、え、いうことになります。で、今回はちょっとあの、暑かったりパてたりもしたので、あの、座って軽いギアでこの登りを、ま、ちょっとダッシュじゃない、ダッシュっていうか、上まで持つよう、持つようにじゃなくて、持つ持たない別として全力でちょっと登ってごらんと、えー、座った状態でラッシュしてやってごらんということで、あの、ま、なん、4回やったのかな。はい。シッティング座ってやるのが2 回と、あとは立ちこぎ。え、立ち切りだとね、やっぱ体重とかも乗るので、足もやっぱスムーズにあの、すんなりこうすんなりってたら欲しいけど回るので、で、それをあの体が早く動くように身につけておいてくださいと、え、いうことで、あの、ダンシングをちょっと取り入れてます。やっぱ体の動きっていうのをこうなんか頭では理解するっていうのは難しいと思うんですけど、やっぱり1回させていくと体がね、ちょっとずつ反応したり覚えたりするので、子供のうちは。まあまあ回数こなしてもらって、え、回数こなせるイコール体強いので、あの、どんどんやっていっています。はい。え、今日はですね、キッズの8月最終の、え、成長記録となりました。えっと、今月渡らせムのレースに、え、参加してきますので、え、ま、結果楽しみにしといてください。それでは皆さんさよなら。バイバイ。 ສ

このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:
https://www.youtube.com/channel/UCz-XUX6boC1LmVZ4wq2p-2w/join

Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原で
Cycleshop AshivivaのKids Club Ashivivaは、一般車大歓迎です。中学生は、活動内容で加入クラスを選択できます。

☆社会人でも大学生、高校生もこれまでTeam、Clubにて募集中！☆

キッズクラブメンバー加入しましょう！

今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。

一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。

一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。

中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。

練習時間は、土曜日の午後を予定。

ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。

出来る限り対応していきます。

毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。

木曜日トレーニング　9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング

日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。

下記SNS等で公開しています。

youtube.com/@cycleshopashiviva

～・～・～・～・通常営業スケジュール・～・～・～
月・火・金曜日　11:00～19:00
土曜日　13:00～19:00
日曜・祝日　13:00～18:00
定休日毎週水曜日・木曜日（営業の場合あり）
イベント・レース参加時臨時休業有り

#cycleshopashiviva
#宇都宮初心者ロードバイク
#宇都宮チーム #JBCF登録チーム
#台新田町 #宇都宮 #横川地域
#地域密着
#おきなわ
#キッズチーム #自転車屋さん
#琉球戦士
#宇都宮自転車屋さん
#KidsClubAshiviva #キッズトレーニング
#SEV #メリダ