9/8(月)毎朝エアロバイクダイエット217日目【東海道本線 能登川駅→米原駅 走行距離でヴァーチャル日本縦断】秋に90kg切り目標！【Road to イケオジ細マッチョ】

9/8(月)毎朝エアロバイクダイエット217日目【東海道本線 能登川駅→米原駅 走行距離でヴァーチャル日本縦断】秋に90kg切り目標！【Road to イケオジ細マッチョ】

[音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] おはようございます。 うっすいす。 よいしょ。 よいしょ。 こ 用意スタート。 よいしょ。 えっと。 よいしょ。 え、まさんおはようございます。かおりん さんおはようございます。あ生まれさん おはようございます。ゆめちゃんさん おはようございます。かおりんさん おはようございます。ゆこさんおはよう ございます。 本日は 9月の8日の月曜日 濃い打ち合わせの日だ。 エアロバイクを焦ぎ出して217日目。 9月20日までの期限にあと12日に 迫がった。ちょっと敗北を確定的ですので 、それ以降の目標で修正していきましょう 。 えっと、今日は東海道本線の元川駅から 舞原駅。日本列島バーチャル銃弾という ことでこい出るバーチャルです。え、距離 にしたら今日は20km切るぐらい。 19.8kg。 10km台って久しぶりちゃおうかな。 19.8kgで舞らけ霧りがいいので今日 はここまでにします。地図で言ったら こんな感じ。 よいしょ。 はい。前まらこいで。これでJR西日本が 終わると ね。下からはこっちのオレンジ色。JR 東海に入ります。JR東海はこんな感じ。 ちょっと図が変速的なんですけど、これが 各駅乗ってる、え、電車路。 から大垣の方へ抜けて大垣から岐阜行って 下へぎゅンと折れて名古屋へ行って名古屋 からまた右下に降りて富川安城超えて岡崎 超えて豊橋まで 行きまして豊橋越 えどっからだっけ新城原から新城原から 静岡県だっけ で浜松超えて 、え、 藤江田の辺を超えて八豆を超えて静岡駅 で静岡駅を超えたらば今度は富士の方へ 上がっていって、これが海沿いにずっと 上がってくる感じかな。 え、沼津を超えて熱海まで。これがJR 東海の東海道本線区間。 これを超でいく感じになります。 地図で言ったら こんな感じ。 あきさんおはようございます。 原から岐阜島名古屋。 あ、岐阜が新幹線岐阜行って名古屋行って 青が新幹線黒が普通JRの在来線豊橋行っ て 浜松川 静岡新富士 西海 で熱海から先は今度はJR東日本の路線 そこまで行ったまた いい図がありそうなの あずさんおはようございます。 よいしょ。 ふふふ。 よいしょ。 冷房の音めちゃめちゃ入ってるな。 たばたさん、おはようございます。 よいしょ。 ちなみに東海道線の神戸駅から舞原駅、 いわゆるJR西日本区間は 143km 強例。 この数字 143.6km やったんですけど、次の舞原から熱海は なんと こんなに長い。こんなに長い。まだ行か へん。まだ行かへん。まだ行かへん。まだ 行かへん。まだ行かへん。まだいかへん。 341.3km 倍以上。 今までこいだろ線の中で。 あ、間違えた。よいしょ。300km超え てた。路線ってあったかな? 吹枕線87.8km 。鹿児島本線も途中分断してるので 46.1。え、必殺オレンジ鉄道 116.9。鹿児島本線の北川が 125.5 。え、長崎本線から左ぼ 線行ってトスから左世保が88.4浦 鉄道80.8 え、 地線から地下鉄乗って博多までが85.5 。鹿児島本線の博多から文字が78 山陽本線の文字から海大地までおいで 236.1 ほんでこれもクレ線で分断されたもんね。 だからもしこれクレ線行かずに山陽本線 ずっと行てたらこれ500kmぐらいなっ てるはずやねんけど ここも分断したから300は行ってないよ ね。 で、大阪環状線は1日で21kmだけこい で 、東海道で本線マイバルから神戸が 143.6。それに対して 舞原から熱海は 341.3km という果てしない道乗り。どっか途中で 寄り道すできるかな? こっちか 乗り道できるとしたらどこやろ? 名古屋から名鉄乗ったり、 静井川鉄道 5殿場 まあまあより道しようと思えばいくらでも できるからここはもうまっすぐ進み ましょう。 よいしょ。 よいしょ。 よいし ただいま 1駅目 稲江駅 もちろん降りたことないです。 駅通か滋賀県根市に入ってるんですよね。 便なさそう。 あ、フルスクリーン変なことになってます 。よいしょ。 よいしょ。 なんか 科学薬品メーカーの事務所みたいな駅。 旧車の方が駅っぽいね。 グっと人数も減ってきた。 よいしょ。 はい、次はこっからまた3.7km だらこの川駅かな。 あ、間違えた。 よいしょ。 よしょ。 昨日の夜の配信、あ、動画のプレミア配信 ね。仕事で見れなかったので終わったら、 もろもろ終わったら見ますね。楽しみです 。ありがとうございます。たまさん岡山県 やったら色々知ってるところも出てきてる かと思いますよ。 お友達5万人ぐらい紹介してみといて ください。 新駅で帰りしあの見た人は分かるかもしれ ないですけど帰り道に食料が届えたんが なかなかきつかったな。 なんか結局2 出たんが夕方あのあんちやったかな。 えっとね。 違うな。もっと早い時間や。 じゃ、2時20分にビでか。2時40何分 でや。 あ、これ、これ、これ。 うん。やっぱそうだ。駅にだからその前 ビンゴ落ち合い出たのが昼の2時39分な んすわ。 で、2時39分から 4時過ぎに新見駅に着いて、これ新見駅で 食料はアイスクリームしか調達できなくて 、 で、そっから5時ぐらいに新見駅を出て もう7時半、7時10分まで三石駅まで乗 りっぱなしでしょう。三石も何も食べる もんなくて姫路に着いたのが8時40分9 時前。お昼の2時から夜の9時ぐらいまで 何も食べられへんからアイスクリーム1個 しか食べられへんかった。 よいしょ。 缶ンビールとかでお腹をごまかしてました 。 ビンゴ落ち合駅の感じ良かったですね。 ありがとうございます。 念願のビゴチ駅。ま、なかなかビンゴ駅を 念願にしてる人おらんと思いますけど。 よく見てるね、YouTuberさんとか がね、行く駅で いつか僕も行ってみたいなと思ってた駅な んです。 ほま、動画の中でも言うてましたけど、 多分地元岡山県、広島県の人でも島根県と かそう近隣の県の人でも多分あこ行かない と思うねんな。車やったら通りすぎるとこ やし。 あの駅に行こうと思っていかないと 近隣に何か施設があるわけでもなく すんごい有名な観光名所があるわけでも なく 行こうと思わないと駅に行こうと思わない とたどり着かない駅 今ね岡山から北鳥取とか島に行く時にあの 電車乗って行こうていう人多分ほとんどい ないはずですからね。て 車で運転するかバスに乗るんやと思うんす わ ね。タバタバさんも山 県やけど白火線端っこまで乗ったことない 。あ、22まではもちろんあるか。 鳥鉄さんたちが結構いらっしゃいましたね 。そうなんです。えっと、あの時間だけ 僕がついた2時20分から 2時40分までの20分間 ざっくりですけど、あの20分間だけ ほんま文字通り落ち合いの落ち合うって いうんで、あの時間だけ1日の中で3方向 全部来る時間なんすわ。 アニメのゴールデンタイミ駅ちゃう。 ビンゴ駅のゴールデンタイム。 他の時間はね、来ても1方向しか来ない から乗り継ぎとかないからみんな使わない んですよね。あの電車 ほんま地元の人たちしか乗ってないんじゃ ないかな。で、見てると どうやらビゴとかあの手前の身押し 三押しまではみんなバス使うんすね。広島 駅から ね。本数少なくて運行もゆっくりなJR 乗るよりゲ備線に乗るよりバス飲んだね。 乗ったらもう目的地ですから 便利で早いし本数もあるし 駅は乗ったことないですね。だから用事が ないんすよね。そこで向こうにきっと地元 の人でも、ま、住んでる人たちは別 でしょうけど 家もあんのかな あ。 駅で食べた お好み焼き美味しかった。 タム商店やったかな? ふ、ただいま1kg あのお好み焼き美味しそうでした。良かっ たっす。 よいしょ。 ただいま 川駅。 こちらを通過中。 おしゃれデザイン。 おしゃれデザイン。 ソースたっぷりは粉も好きにはませんね。 ま、本来的に小麦の味ですからね。 でもあの食べたやつがね、生地のバランス とキャベツの量とあとそば、そばの量と上 にかかってるトロロ美しさんのトロロ らしいんですけど バランス感が素晴らしかった。がパリっと 焼けてキャベツが甘くて粉が間に入って ふわっとしてて 最高でした。 よいしょ。 なんかいろんな企業が製造業が工場が たくさんあるみたい。 よいしょ。 次は10kmで南彦根駅。南ひこにゃん。 は かおりん本さん、すいません。職場に着き ましたのでお先に失礼いたします。今日も 初ので気をつけてお過ごしください。お 仕事頑張ってください。 よいしょ。 こんちゃん行ってらっしゃい。 [音楽] 10km行きました。あと500で南彦根 南こにゃん駅 ひこやんは の商標って基本的には無償提供だから 今日ものサムネイルにひこにゃん使おうか なと思ったんですけど、ま、当然ですけど 事前申請がいるようで思いつきで 前の日に通過って使えるようなもんでは なかった。 クマモンと一緒ですね。基本的にはフリー に解放してるんですけども、ただ役所に 届け出れをしてこうこうこういう理由で 使いますよと。で、例えそれがお金儲けの ために使うのであっても、その地元を宣伝 するためであったりとか、地元の企業とか その地域に関係のある 使われ方なら商用利用で使っても無償だ そうです。 で、ただし くまモンもひこにゃんもポーズが決まっ てるらしくて、 その公式のオフィシャルのポーズ以外のA とかだからぬいぐるみが映ってんのなんか ぬいぐるみが何かも確好しててそれを写真 と出すとかいうのはオフィシャルに定め られたひこにゃんとかくまモンのポーズ じゃないからアウトらしいですね。 さんが望んだ形で出さなか。 これはデザイナーさんの権利なのかな? 基本トってポーズのパターンが決まってる らしくて、そのオフィシャルで配布してる イラストはポーズが決まってるらしくて、 何ポーズか。それ以外のポーズは自分で 改変して出すのはなしらしいですよ。 飛根駅が次今南彦根を過ぎまして [音楽] よいしょ。南こ根駅。これもちょっとお城 っぽい色と色合いとか イメージしてるんかな。 ここを通過いたしまして。 よいしょ。まもなく間もなく13km行っ たら [音楽] こっち根城のある根駅。 先日写真を撮り損ねた根駅。 よいしょ。 こっから大海鉄道もできるのかな。 よいしょ。 音鉄道 大鉄道ミュージアムってのがあったんです ね。 これ城天使と矢倉。 今日のサムネはひこ根城。 ひこにゃんもいる。こんにち 沢山城後日 アオリンバ 以上 はいまでこいだらちょっと休憩しますの うん。 この辺はずっと3km台と液感割と短めや けども、最後のひ根から舞原までは6kg あるんな。 もんちゃんさんおはようございます。 よいしょ。 よいしょ。 まもなく13km、13.8km まで行ったら休憩。 そんな後は城のこと色々見ながらこぎ ましょうか。 オレンジ。Tシャツの眩しいです。 オレンジ。 ちょっと乳首置いてるな、これ。オレンジ TシャツフェアリDZ 新宿の歌舞伎町のドンキホテで買った昔。 あれも夏の暑い時で替のTシャツが なくなったからドンキに飛び込んだ感じ ですかね。 ろなTシャツ売ってなかっ たのがこれやった。オレンジ好きやしも兵 かと思って かおりんさんくるくるタイム 最近別にこう その正党のことをいいとか悪いとか言っ てるわけじゃなくてオレンジ色好きや と賛成と応援してると思われが 石葉さんやめるみたいですね。 まあまあやめる路せんやったんやろうけど 今ある。今やってることは片付けて やめようとしったんかな。 [音楽] まもなく 休憩ポイント。 はい。 駅に まもなく 到着。 はい。ちょっとトイレ行ってケツ板帽子の ためにちょっとインタバルを置きます。 ひこニゃん休憩。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] れ。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] モロリッチです。 よいしょ。 ひこにゃん休憩。 歌舞伎町もライブ後にちらみしてきました よ。友達軍団が新宿でホテル取っててご飯 その辺で食べました。キラキラしてた。 なんか僕歌舞伎町とかね、ま、新宿全般 あと渋谷もやっぱちょっと苦手っすわ。 なんか酔う人に。 よいしょ。 池袋もちょっと苦手。 東京駅の人多い感じはなんか別に平気。 あずさん暑い。東京の地下鉄の駅って冷房 も聞き悪いな。人が多いからかな。 ひょっとしたらあれかもしれないですね。 そろそろ9月になって気温が少し落ち着い てくるから冷房もちょっと下げた運転下げ たというか緩めた運転してんのかもしれ ないですね。 かおりんさん月曜は電車送りまくりで しんどい。あ、関西方面の方、今JR神戸 線人身事故で完全に止まってるそうなんで 、お気をつけくださいね。 たまさん、雨降りそうやったから慌てて ワンコンを散歩に出たけど火が照ってき ましたよ。日焼けやばい。頑張って。お 帰えりっちたマッチ。 今日の関東夕方グリラゴー。 帰り振られるかな。まあ、夜涼しなくて いいじゃないすか。よいしょ。 はい。今到着しましたのが根駅 。 よいしょ。 よいしょ。 ここは割と利用客も多いはずだぜ。だぜ。 ワイルドだろう。 よいしょ。 よいしょ。ほら、やっぱここは 1人超える。あ、切ってる。 2019年ぐらいまでは1 人超えてたけど、急にごボット減ってるな。 2020 年から。これはコロナベリやな。のに利用客が減って、それがピークまで戻ってこ。 一定 お家で仕事できる テレカーさんが増えたからやろな。 もう打ち合わせとか全部テレークになっ たらええのにな。 よし。 よいしょ。 よいしょ。城根 駅から歩いて10分かからんぐらいのとこ かな。 城公式サイト 秋色の うわ、なんかすごいドローン映像や。 お城をドローンで取る時代か。 昨日の暑さが体に答えてますがますが 今日も頑張る。 よいしょ。 秋の秋色の根城 夜間特別公開。 夜間特別公開。こんな感じのお なんかメサライトアップしてるとかでも なく ま夜も開けてますよって感じのやつかな。 ません。 突き明かり人根の故上。 よいしょ。 秋まさん、友達と朝ご飯食べて仕事に行っ てきます。頑張ってくださいね。頑張って ください。お仕事行ってらっしゃい。 朝ご飯楽しんで。 お腹の調子が戻らんな。まだちょっと痛い 。 でもマシにはなってる。 多分ね、数年前にお医者さんに診断された ここ。ここが痛いやつ。上行 警出園やと。 自分では思ってるんですけど、ま、日道薬 で様子見て長引くよ。お医者行こう。今日 はまだ行かんでも大丈夫。 たまたまさん、夜も綺麗ですね。 へえ。 8 月末には花火があったんですね。なんかもっと歴史とかみたいけどな。 ひコネ城についてアバ ひコネキャソ 国彦根城天手付けや倉及びタモヤ倉 天手は3回30の屋根で構成 ふんふん何年にできてたんやろこれ最初の 逐場は大津からされたんだ。政治的象徴と しての外観の美しさだけでなく 、え、白本来の機能である軍事面でも優れ ていますと。昭和27年に国報にして以外 の国報天使は姫路城、松本城、犬山城、 松江城。 ああ、いいな。お城の中。 秋原さん、お大事にしてくださいね。私も 手術することになりました。先日入院され てた件ですよね。 いや、でもね、直せる手術はした方がいい ですよ。 朝ご飯頑張って食べてください。たバたバ さん、警質ですから治るまであっさりの もの食べてください。はい。踏まえて。 昨日の晩御飯はスイカでした。 よいしょ。ざらちゃんさんおはようござい ます。 朝は 果物とヨーグルト少しとお味噌汁。 お昼もお味噌汁で見たような感じ。グー たっぷりのお味噌汁。 ちょうど20日までに絞ろうモてるから ちょうどえすわ。軽出園ダイエットすわ。 ずらちゃんさんペカ 頭のペカ ペカじゃなペコやな。 カはジャグラーの光るやつやな。 よいしょ。 インポタントカチラルプロパティコネ キャス西の丸ス3リストーリー andアイングレ へん 大腸警出演私もったことあります。え、 先生が入院なんですか?いや、僕は入院 じゃないです。え、僕は低出園っぽいなと 前に診断僕上行決鳥大腸じゃないんです。 この右の上に上がるところ。ま、大腸が 一部かな。もっと狭い範囲も 軽い形出園になったんですけど、そん時の 痛みと似てるからまた同じかなと 思ってる次第。ちょっと一応無茶遣いし すぎたな。 ペカったら大当たり。 よいしょ。歴史 みたいが出てこないな。 自方 観門台 山崎 丁寧にやってんだよな。このバイリンとか うまいや重要分化剤なんだ。 交代 すごいな。施設がいっぱい。 色葉松の屋来た来たこ城は徳川エスの名により沢山城を一掃するため長 9年1604 年やからもう江戸時代始まってすぐ あ、 警室への入院中14日間天滴とアめちゃん の日々でした。もうあの入院勘弁ですね。 やっぱ一応休めるんのが1番のね、警出園 のあれやっていますからね。 かおりんさん職場ついたのでお先に失礼し ます。残りも頑張ってください。頑張り ます。 で、完成が1622年か。 天手は2年ずで完成やって、これ2年で 作る技術があったんですね。江戸時代に。 ま、徳川イエースの命令言うたらビビって するしかないか。 ああ、ほんで明人になったら解体の危機に あんねんな ね。今お城で転職角が残ってるのか。 天手って言って広崎松本犬山丸岡彦根姫路 ビッ中松山え松江丸亀松山上島高知 こんだけなんすね。 で、そのうち松本、犬山、彦根姫路、松江 。この5つのお城が 国に指定されてると。 よいしょ とか言うてるうちにあと1kgっすわ、 今日は短め。19.8kg。 よいしょ。 今日めっちゃ長い打ち合わせな。頑張ら なきゃ。 あの、 大阪は踊るのいわゆるスタッフと言います か、スタッフ打ち合わせの日で、 あの、大道具こういう風になりますって いうのを確認して、 スケジュールの確認して、 で、各衣装だったり鼓道部だったり、桂ラ だったり、各スタッフさんが入れ替わり たち やってきてずっと半日質問されるっていう なかなか 演出家の1番長い日。 どうする?ああするて。まだ稽古も始まっ てへんのに分からへんよていうことも考え て想像して決めなあかんすからね。で、 その想像と実際稽古やって役者さんが動い て違ったらすんませんでした言うて変更せ なあかん。これがめんどくさい。 まあまあよ仕事ね、間に合わへんから 始めるのは仕方ないんですが。 よいしょ。 あと400。 よいしょ。 300 長かった。JR西日本 北九州市文字駅からここまでずっと JR西日本でしたが、今そのJR西日本を こぎ切ろうと思っております。さよなら JR西日本。 水色のJRからオレンジ色のJRへ [音楽] 。西日本終わった。これでJR九州と JR西日本終わりました。今からJR東海 行ってJR東日本 行ってJR北海道行ったら制覇 ちょろい。ちょろいと言いつつお尻痛いの で自転車降ります。 よいしょ よいしょ。 よいしょ。 はい、本日 こちらですね。 よいしょ。野川駅から。 おお、すごい。ありがとうございます。 元川駅から、え、稲内駅、川瀬駅、南彦根 駅、根手 前原駅までこぎました。これでJR西日本 終了。え、東京までのポストがあと 445km ですから、これで 340km、熱海までこいたら東京が見え てくる感じとなっております。 え、 よいしょ。 お、西日本制覇。キラキラキラキラ。 ありがとうございます。あきさん、お疲れ 様です。お、すごいてらっしゃい。よし。 ちょっと待ってくださいね。今日の塗り絵 をしますね。 よいしょ。 Photoshop立ち上げ中。相変わら ず時間のかかるPhotoshop。 変わらず時間のかかるPhotoshop ゾラちゃんさんすごいですね。今で 枕崎を出発して1430.9km 家の100m手前まで雨降ってきて ダッシュしました。 紅葉化け派濡らしたくなかった。そういう 流で脱出したんだ。本来頭とかね、帽子は 守るもんなのに。その帽子を守らなきゃ いけない。星勝の宿命。 よし。やっと立ち上がって。 遅いわ。このOBS配信ソフトと Photoshopが一緒に立ち上がると もうパソコンがにっちゃにちゃや。 おーい。頑張れ。 よいしょ。 まだ来ない。 まだ来ぬ。 タン価 よし あか品格的に立ち上がれるぞ。 来い。 やべえ。全然立ち上がれへん。 これは読むや。いや、止まってはないな。 よし。塗り絵なし。塗り絵なし。 よっしゃ。 よいしょ。ということで配信はここまで。明日からは、え、 JRの東海オレンジ色。 オレンジ色。 オレンジ色のJRに入っていきます。 えー、これかな? はい。この路線図 前原から愛抜けて長いな。静岡めっちゃ 長いもんな。この豊橋超えたこの辺から ずっと これ静岡でしょ。熱海も静岡すよね。 で、神奈川超えてやっとこの辺東京に入っ ていきます。 か、photosopがもうニッチも さっちも行ってないな。 あ、もう大人なしなっちゃった。 はい、強制終了しました。 はい、ということで明日からはJR東海 これで行きたいと思います。 では本日の配信はここまででございます。 音楽を終わりの音楽にする 。 はい、では、え、皆さん本日の応援 ありがとうございました。見守り ありがとうございました。見張り ありがとうございました。明日からも 見張ってくださいましし。ありがとう ございました。バイバイ。ひこにゃ。 [音楽] [音楽] おお [音楽] おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] おお [音楽] お [音楽]

【ナミヲの店 2025.05.13 OPEN】
https://namiwo.base.shop/

30分〜40分ぐらいエアロバイクを漕ぎながら雑談配信します。
良かったら応援してくださいね〜！
チャット・コメント・いいね・奇跡のスパチャ大歓迎(^o^)

#ダイエット
#エアロバイク
#フィットネスバイク
#100kgオーバー

本業は舞台演出家・脚本家。在宅でも現場に出ても座り仕事がメインなのに、食べるの大好きであれよあれよというまに118kgまで太った引きこもりデブ。運動しなくてはならないのですが通風でダイエットどころか歩行すらままならず。最後の望みを託してエアロバイクを購入。

2024.10月 MAX体重118ｋを記録
2024.10月〜12月 激務で昼飯食えず不健康に111kgまで痩せる
その後もなんとなく食事を制限する
2025.2.5 体重108.4kgからまずは100kg切りを目指してエアロバイクを漕ぎ始める
2025.3.25 エアロバイクを漕ぎ出して50日目102.4kg。MAX体重から16kg減。エアロバイク漕ぎ出して6kg減。
2025.4.30 100㌔ジャストになりました！86日目MAX体重から18kg減。エアロバイク漕ぎ出して8.4kg減。
2025.5.3 100㌔切り達成！99.9kg人間の身体になりました。
2025.6.3 98.4kgこのひと月は1.5㌔しか落とせてないけど焦らない。
2025.6.4 走行距離でヴァーチャル日本縦断スタート。鹿児島県、JR枕崎駅発。JR路線に沿って目指せ稚内！
2025.6.13 バーチャル日本縦断、熊本県突入。

★差し入れ大歓迎＼(^o^)／
川浪ナミヲのホシイモノリスト
Amazonリスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/dl/invite/Ihb1L07qKLTAE2V-xqKCET6KYI0NXY3rGDnQ4A8iqej6YFSLZ9zaDlSwLDoicyBetQ7fb8fW4WpU6kJXBZ60rpUjfyRCu76JAiF_bOM?ref_=wl_share

●購入したエアロバイクはこちら
Amazonアフィリエイトリンク
https://amzn.to/3EBj84r
COUYK BIKEフィットネスバイク 折りたたみ式 静音 エアロバイク 心拍数計測 自宅バイク マグネット式 コンフォートバイク 8段階負荷調節

●毎朝飲んでいるプロテインはこちら
Amazonアフィリエイトリンク
https://amzn.to/3EPIdsG
NORM ノーム ホエイ プロテイン 人工甘味料不使用 抹茶ラテ 1kg 国内製造 100名以上のトップアスリート愛用 WPC WHEY PROTEIN ホエイプロテイン

●いつも配信で使ってる水筒
Amazonアフィリエイトリンク
https://amzn.to/3RIGYyy
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) スポーツボトル 水筒 直飲み ダブルステンレスボトル 真空断熱 HDボトル 1000ml

【Twitter】
Tweets by namiwo
【Instagram】
https://www.instagram.com/namiwo/
【BLOG】

トップページ