Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads これすると…腰痛解消+ぎっくり腰対策＋猫背改善できる！【しぶとい腰の痛みがある人は試してみて🔥】 これをすると腰が楽になる理由は桃裏の ハムストリングスがしっかり伸びるから ここが硬いと腰痛やぎっくり越し猫背に なりがちやり方は簡単桃裏で手おくんなら そのままお膝をしっかり伸ばしてね反対の 足を伸ばしていくと効果アップ1日30秒 やってみようね Cycling Niigata Niigata Cycling 新潟サイクリング 新潟自転車に乗る 聖籠町サイクリング
20件のコメント
みんなのために皮を削ぎ取って筋肉を見せてくれるのありがたい
めっちゃ痛いです
寝る前と朝起きたときとどっちがいいですか？
どっちもやった方がいいですか？
腰が既に痛いときにも効果がありますでしょうか？
ラクになった様な気がします。
テレビ見ている時。ＣＭ入ったらＣＭ中にやってます。
あ！ＣＭだ！ってな感じです。
ありがとうございます。
なんだか一週間これしてたら急に足の浮腫がよくなりました！
何でか分からないのですが嬉しいです☺️
やべえ、このレギンスほしい😂
腰痛&ぎっくり腰、ハムストリングス筋ガチガチです。
なので、伸ばせないのですが…
伸ばせる所までで大丈夫ですか？
やばいぐらいスゴ
身体が硬すぎて、膝が真っ直ぐ伸びずかなりきつかったです😂でもやったらかなり腰が楽になりました！
すごい楽になりました。ありがとうございます。
いい勉強になりました。
体が硬くてこのポーズがとれない
簡単なやつ嬉しいー！
これやっても楽になった気がしない
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これやると太ももの裏筋？がつったように痛くなるときある💦
重かった腰が軽くなったような😅
続けてみます❗
ありがとうございます✨
色々試したけれどこれが一番効きました。
しかも簡単、覚えやすい。
ありがとうございます！
膝を伸ばそうとすると腰が痛いです…
手遅れですかね
マジだった😮