【Cycleshop Ashiviva】2025年7月第3週キッズトレーニング成長記録！古賀志山タイムアタック３位！素晴らしい！！午後はキッズトレーニングでフィジカル強化！！
はい。さ、皆さんこんにちは。足からです 。え、今日はキツトレーニング成長記録の 動画となります。え、2025年、え、4 周目、3連休が続いた、え、日曜日ですね 、え、のキッズトレーニングの成長記録の お話となります。で、いつも申し訳ない です。あの、編集した動画を見ながらその 動画に合わせておしりしてたんですけども 、最近は、え、ちょっとね、機材があの、 うまくいかずに編集はほったんですけども 、再生ができないと、え、いうことになっ てますので、ちょっとあのずれるとは思う んですけど、お話ししていきたいと思い ますので、よろしくお願いいたします。 はい。え、今回やったことっていうのは もうあのいつも通りです。トレーニング メニューは集回コースで走行練習。もう1 つは、あの、すいません。コーナーの練習 で階段の練習で最後に座額ですね。え、 この4つでやっています。で、走行練習に 関しては今回はあの、4年生がお休みなの で5年生と2年生で行っています。で、2 年生は1周で終わりで5年生は2周で2周 目私と一緒にローテーションして走て、え 、最後全力で走ってます。で、コーナーの 練習、次のコーナーの練習に関しては、 えっと、ですね、一応スケジュール的に 渡らせムがあるので、で、渡らせが今まで 左だけだったんですけど、今回は逆走に なって逆回りになったんですね。え、です ので右回りになって右コーナーになってる んですよ、全部。だから今までと逆で なおかつ今まで毎週コーナーの練習を とりあえずやってきてるんですけど次の あの渡らせの目標ターゲットはコーナー ねっていうことをやってるんです決めてる ので、え、コーナーをメインにちょっと 増やしてやってきてたんですけど、 やっぱり左コーナーが得意だと、え、いう ことでこう全員が行ってくるんですよね。 で、やっぱ右コーナー苦手だと。えー、で 渡らせは左なので、じゃ、左をとりあえず メインでっていうことでやってました。 ただいざ蓋を開けてみると、あの、募集が 開始されると逆になってるということは 苦手な右をいっぱいやらないといけなく なってくる。苦手意識をなくさないといけ ない。ということで今回は左が、左 コーナーが2回。うん。2回です。で、右 コーナーを4回にしています。で、結構 この日暑かったので、あの キッズのメンバーの5年生は午前中小が山 のタイムアタックに行ってん、三角の、え 、タイムアタックに行って3位になってき てるので、あの、あんまり無理はしない ようにっていうことで、2回と4回で、 あの、スムーズにやっています。はい。で 、ま、段階を折ってまず1回目自分でやっ てみる。で、2回目に関してはまずはここ からここまでの改善をやってみる。で、3 回目に関してはここからここまでやった その先をやってみる。で、4回目はその先 の最中のやり方をどうしていくかっていう のを考えてやってもらって、あのね、 やっぱ1回目やったことでこういう風に なってるよっていうの説明して教えて あげる。で、頭の中で想像してもらって、 えー、ということはまずはこの段階やって みようねっていうことで2本目やる。で、 2本目やったらもうめちゃくちゃいいから 3本目この領域をやる。え、で、4本目、 この領域合わせた上でここら辺まで ちょっと意識してやっておこらん。 コーナー。コーナーじゃなくて路面じゃ なくて、え、失礼しました。コースの取り 方はここまで行くんだよみたいなのを ちょっとあのやってごらんっていうことで やらせたらもう本当に1234って4回目 がものすごいばっちりであのやっぱ 飲み込みが早いっていうのとあとは 右コーナーっていうのになれる恐怖じゃ ないけどなんかこう自分の中でなんか違和 感あるね右側はっていうのをなんとなく 慣れていくえていうのが今後はもうもう 確実に必要になっくるので、あの、 ちょっとね、私も考えるじゃないですけど 、え、今まで左を増やそうかなと思ったの が右側を増やさないといけないので、この 急にポンポポンポンって切り替えないと いけない部分が入ってきてるので、 ちょっと私もあの、切り替えてうまくこう ね、みんなが回れるように、え、なんか こう違和感を取り除いた少なくとも取りの ちょっとでもい取り除いた状態で本番迎え て欲しいなとちょっと思っています。はい 。え、失礼しました。 で、次はあの、もう約束の階段メニュー です。で、階段メニューの時はもう本当に 減ってたので、え、回数を少なくして本当 はあの自転車プッシュも左右3回ずつだっ たを予定したんですけど、2回ずつにして で、それ終わったら階段のジャンプをやっ て、で、とりあえずもうそれ頑張って もらって、えー、ま、いつもの当たり前の 動作ができるかっていうことですね。はい 。階段はあの無意識にできる領域に来てる かっていうのをやるのでで、それをやって もらった後に、ま、階段の1段ずつの ダッシュをあの1回1回だけやってで実は ですね、こういつもお話ししてないんです けども、え、階段終わってからもう座額の メニューなんですけど、 座学までにちょっとした坂道があるんです ね。はい。で、その場所でこう何回か往復 させてるんですよ。させてるっつったら おかしいけど、あのやりたいって聞いたら やるっていうので、ちょっと私もね、あの 、歩行者もいたりするので、ちょっと管理 しながらこうやらせてるんですね。歩行者 がいたらやらないとかっていう風にやって た。で、その坂道で今回はちょっとギアを ね、色々変えながら、えー、ダッシュを何 回やったんだっ ぐらいやっています。はい。で、そこに 関連付けた今回は座額をやりました。 はい。ですので、ちょっとあの自転車の ダッシュっていうのはやっぱ楽しくてうん 。自転車乗るのが好きな子ばっかりなので 自転車の面ダッシュ楽しくて結構な、 なんて言えばいいんだろう。何回もやっ ちゃうんですよ。何回もやっちゃうっつっ たらおかしいけど何回もできちゃう。じゃ 、このでき、何回もできるようなどうして なのと。で、階段のメニューの自転車 プッシュはとこの坂のダッシュは時間的に は一緒だけど、階段は2回しかできないよ ね。3回しかできないよね。けど自転車で のその坂のダッシュは何回もできるよね。 ただ自転車のダッシュの坂の勾配はきつい よね。で、自転車プッシュの勾配は緩いよ ね。っていうのをこう座額的なことで教え て伝えて、え、行っています。今回はです ので、座額的に今まではなんかこう トレーニングにトレーニングを行うに あたって、え、自分で考えて何をしないと いけないか、どうするかっていうのをこう 自分で考える癖をつけることから、えー、 ドーピングだったりとかこうなんかこうね 、こういうことやったらダめだよとかて いう話から今回はじゃあなぜこの自転車は こういう風にできるのに自転車じゃなくて 地面に足つけた時にできないのかと。で、 これは、え、もう 月曜日の動画でもお話ししますけど、 フィジカルの差、フィジカルの差があって 、え、フィジカルが高ければ高いほど自転 車プッシュっていうのはものすごい早くて 、え、何回もできる体力があれば回数を いっぱいこなせると。いっぱいこなせ るっていうことはコーナーの練習の時4回 やった時に1回目、2回目、3回目、4回 目って多分やり方意識する場所を変えて いったと。で、これがじゃあ8回やって たら8回意識して帰れるよね。そしたら 覚え込み早いよね。ということは体力ない とできないよね。ということ体力があ るってことはフィジカルも高くないとでき ないよねっていうのをこうね、詳しくお 伝えしてあの考えさせて伝えてるんですね 。そういう座額をちょっとあの取り入れて いました。はい。え、ですので、ま、あの 、一通り全部、あの、暑い中ですけども、 ちょっと暑さになれながら、え、座額も 取り入れながら、あの、トレーニング、 成長記録、あの、やを今日はお話させて いただきました。はい。え、キッズラブ ですね、小学生中心に、え、行っています 。中1から小6まであの、参加、メンバー に加入して参加できます。え、是非ね、 あの、自転車に興味がある、もしくは 習い事何したらいいんだろうとか、え、 自転車ね、放課後乗せてもいいけども、 危ないな、どういう乗せ方したらいいん だろうとか、ちょっとレースやってみたい なとかっていう方がいましたら是非、あの 、サイクルショップはCにご相談 いただければ、あの、ご案内しますので、 よろしくお願いいたします。今日はこれで 失礼したいと思います。それでは皆さん さよなら。バイバイ。 เฮ
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Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原です！
Cycleshop AshivivaのKids Club Ashivivaは、一般車大歓迎です。中学生は、活動内容で加入クラスを選択できます。
☆社会人でも大学生、高校生もこれまでTeam、Clubにて募集中！☆
キッズクラブメンバー加入しましょう！
今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。
一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。
一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。
中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。
練習時間は、土曜日の午後を予定。
ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。
出来る限り対応していきます。
毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。
木曜日トレーニング 9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング
日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。
下記SNS等で公開しています。
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月・火・金曜日 11:00～19:00
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