2025年6月8日(日)週末病み上りラン

[音楽] おはようございます今日は6月8日日曜日え雨模様の日曜日となっておりますえ今日は月曜日ぶりのランニングですで木曜日ぐらいからちょっと嫁さんに風を移されえま今に至るんですけどま少し回復してきてるのでえちょっと想定を込めてえま5km弱ぐらい走っていけたらなと思っておりますえちょっとまだご覧の通り鼻声になってるんですけどえま無理せず走っていけたらなと思っておりますそれでは行ってきますはいスタートしましたえ今からゆっくり走っていきます 1km通過タイムが5分50秒ですはい2km 5分55秒です 3km6分15秒ですさすがにえ風引いた後なんで 6分台というのはま予想通りです今日はあくまでも復帰ということでタイムは気にしませんはい4km6分15秒です [音楽] え3km台と同じタイムです 5km 6分9秒ですえゴールまであともう少し頑張ります [音楽] [拍手] [音楽] はいゴールしましたえいタイムは詳しく後でまた報告します 5.3km走ることができましたえタイムが33分でえ平均タイムが6分11秒え消費カロリーが356KC でしたえ補数がえ5857歩でしたえ今日はとりあえずややみ上がりということでえ調整しながら走りましたえま6分台で走るのが精一杯でしたがえーまた 5分台で走れるようにまたえ回復していけたらなと思っておりますえまえ体調整整えながらになるんですけれどもえ今後また梅雨とか入っていくんでえまた気温の関係でまたあのアップダウンとか激しいと思うんでえしっかりえ体調を整えてえまた雨の季節になりますがえ雨にも負けずにえ走らと思っておりますえ週末欄え今日はこの辺りで終わりとしますまたこの動画いいなと思った方はチャンネル登録コメントをいただけたら幸いですまた次の動画でお会いしましょう炎のダイエットランナー建血でしたバイバイ [音楽]

風邪をひき、少し回復したので調整しながらのランとしました。