印旛沼の鳥の群れと狂い咲きの桜など初冬ならではの風景でした。
手賀沼→利根川→印旛沼→新川千本桜のサイクリングロードをたどって80kmのポタリングになりました。
走行距離80.24km
走行時間4時間18分
9時15分スタート15時20分着で総活動時間は6時間5分
夏前から始めた膝裏のリンパを撫で上げる効果（気持ちいいのが大事）が出て、むくみによる痛みとかなくなりました。
筋力も筋持久力もあるのに、循環が悪い体つきしているなぁと常々思っていたので、フレイル予防も兼ねて継続していきます。
#新川千本桜
#サイクリング