夏を乗り切る２部練＆毎日朝活のススメ トレランマン☆サブスリーへの挑戦👣 ＃２部練習 ＃ダブルスレッショルド ＃閾値の２部練習 ＃ライブラン ＃運動習慣 ＃サブスリー
【PB】
100km：9:38:43 2024年10月 新潟-えちごくびき野
フル ：3:01:44 2024年11月 新潟-新発田フル
ハーフ：1:27:06 2024年5月 新潟-白根ハーフ
＜チームORCメンバー☆YouTubeチャンネルのご紹介＞
・RUN and CATs http://www.youtube.com/@runandcats6519
・ココローニ チャンネル：https://youtu.be/zIEy_x9IkD8?si=HY33EDP0aKNs6B-n
・おやじチャレンジ ちゃんねる http://www.youtube.com/@oyajichallenge
・夢望ランナー 目指せサブスリー http://www.youtube.com/@mubourunner
・滋ラン賀ナー http://www.youtube.com/@SHI-run-GA-ner-54
・masa nori http://www.youtube.com/@masanori9222teamORC
・ヤマソウ http://www.youtube.com/@yamasou0514
・まあにいチャンネル http://www.youtube.com/@many_ORC
・江津湖ランナー@ビフ http://www.youtube.com/@ezuko_runner_biff
・BO-Z チャンネル http://www.youtube.com/@bo-z3149
・ランパパみかじRunning Daddy Mikaji http://www.youtube.com/@UCiMLcdi_FmMlwr23fGirluw
・はな http://www.youtube.com/@UCCIdZSAjyftcAbH4VLmPYXg
・damayaジーコ http://www.youtube.com/@damaya7183
2024年
☆9:38:43 10月 新潟-えちごくびき野100km
3:20:00 9月 新潟-阿賀41km
3:02:28 5月 富山-黒部名水フル
☆1:27:06 5月 新潟-白根ハーフ
3:02:30 3月 東京-板橋Cityフル
3:02:04 1月 茨城-勝田全国フル
2023年
☆3:01:44 11月 新潟-新発田フル
3:15:54 10月 新潟Cityフル
13:22:26 9月 新潟-阿賀100km
2022年
13:38:58 10月 新潟-えちごくびき野100km
13:08:05 5月 長野-野辺山100km
2019年
12:59:46 6月 岐阜-飛騨高山100km
2017年 埼玉-秩父奥武蔵FunTrail100km＝大会途中で中止 越後カントリートレイル53km
2016年
13:22:47 10月 新潟-えちごくびき野100km 他：越後カントリートレイル53km
2015年
45:32:05 9月 山梨-UTMF168.6km
2014年
12:34:36 10月 新潟-えちごくびき野100km 他：新発田フル
19:35:21 4月 山梨-STY91.5km
2013年
14:30:00 7月 長野-OSJおんたけ100kmトレイル
2012年 ＊OSJ野辺山スーパートレイル160km＝120km初DNF
1:31:17 5月 新潟-白根ハーフ 他：新潟-フル、新発田フル、
3:28:49 1月 茨城-勝田全国フル
2010年
12:30:00 10月 新潟-えちごくびき野100km
12:13:31 4月 山梨-富士4湖100km
2009年
4:03:00 11月 新潟-柏崎フル
1:38:28 6月 新潟-高田城ハーフ
1:40:22 4月 新潟-笹川流れハーフ 他：野辺山71km
2008年
3:45:00 10月 新潟-フルマラソン
12件のコメント
LRだと何キロ走ったの情報は入ってくるけどどんなコースだったのかまではわからないから走っている裏側が観れるの楽しいですね😆
けっこうヘビーなコースを走っておられてそれであれだけ走れるのだからつくづくすごいなあと感心させられます！
あと、オープニング（？）の懸垂している姿がカチョイイです！僕も自宅に懸垂バー欲しいなー（目指せ広背筋マッチョ💪）
トレランマンさん、朝活、連続記録おめでとうございます🎉
そしてお疲れ様でした😊
習慣化はすごいですね。
継続はちからぁぁぁーー！
きちんとこなされるトレランマンさん、素敵です😊
もともとスピードと持久力のあるトレランマンさんが、朝活夜活をここまで頑張られると、『鬼に金棒』『ヌルに下ネタ』『夢望に無謀』ですね😊
サブスリーどころかサブエガまでいっちゃって下さいね🙇
いや〜、さすがですねー👍 やる！と決めたら必ずヤル！ それがトレランマンさんの強さの根幹なんでしょうね😊 この夏、毎朝トレランマンさんとおやチャレさんがLRの上位フィニッシュをされていたので、ORCの知名度がグンと上がりましたね🎉 もうサブエガですね❗️
激坂下りのライブランはチートですね🤣
朝活のメリットとデメリットは同感です😊特にデメリットには激しく同意します😂２部連を80日連続とは恐れ入りました👏秋の大会が楽しみですね🏃♂️✨
練習の継続性が大切だと言われていますが、トレランマンさんがコツコツと毎日を続ける姿に頭が下がります。
私もストイックに地道な練習を継続したいと思いました。
無垢の素敵なおうち❤️
上りの歩き，そんな風に意識するのですね。くびき野で実践してみます。
2部練，しかもものすごいペースで2ヶ月続けて怪我なしとは・・同じ人間とは思えませんね。あ，人間でしたっけ？トレパンマンは。
ゼッケンにトレパンマンと書いたアニメ，以前からでした？今回，気がつきました。
ラストのヤマソウさんのセッション，金メダルで花を添えましたね！
また，くびき野でのドラマを楽しみにしています！
ナイスランです👍👍👍
努力した者が全て報われるとは限らん。しかし，成功した者は皆すべからく努力しておる。
を体現されてますね😊
もう間もなく秋シーズンがやって来ますが、アレ、やっちゃってください😊
ありがとうございました！めっちゃ早くてビビりました。しかも雨の中。一位取ってくれて嬉しかったです😊朝練もさすがですね。 トレランマンさんは夕方のセッションのイメージだったのですが、意思の強さもさすがですねー👍
冒頭の酔っぱらいラン、テンション高くて笑ってしまった🤣さすがに酔っぱらいランはしんどかったみたいですね😜雨の日も風の日も酔っぱらいの日も継続するのが凄いです🫡ヤマソウスペシャルの走りは素晴らしいくてORC愛を感じましたよ👍
ココローニさんとのコラボRUNだったんですね。これは楽しいおしゃべりRUNですね。あっという間に長い距離も走れますね。
おっと屍RUNでのLIVERUN参加だったんですね。これはいいアルコール汗流したんですね。
朝LIVERUN70回参加、これは凄いです。しかも練習は厳しい峠走とは！これは追い込みましたね。
ウォーキング講習会、勉強になりましたよ！いい知識をありがとうございます。
これは夏の思い出記録RUNですね。少年時代ですね。（井上陽水）
初コメント失礼します。5時30分のセッション、レベル高くて刺激いただいております。ORCメンバーさん朝ラン素晴らしいですね👏
夜中にトイレに起きて、腰痛と共に目覚めています。朝、ストラバ見ると当たり前のように、トレランさん始め多くの早朝ランのメンバーのコメント😊 すっかりこの光景に慣れちゃいましたが、連続記録とはまた、ビックリです。ココローニさん始め、他の方からもありがたいお誘い受けましたが、参加できてません😢 しかーし、間違いなく、そりゃもう間違いなく、ワタシのランのモチベーションを上げて頂いております！感謝です！