良いスタートでしょうか？

来年 5 月の 140 マイル 2.5 日旅行を目標にサイクリングに戻り、長距離の登りでフィットネスのベースラインを確立したいと考えています。誰か上記の特徴を説明するのを手伝ってくれませんか? 34歳男性、体重90kgです。確かに私は自分自身に十分なエネルギーを与えていませんでした！前回の FTP テストは 1 か月前で、151 でした。よろしくお願いします。