HIITゴミ拾い

私はほとんど同じルートで通勤しているので、同じ場所に同じゴミが落ちているのを見るのに飽きてきました。そこで、久しぶりにゴミ袋とゴム手袋*を持参して、通勤ルートのゴミを片付けています。

強くお勧めします。旅がより良く見えるようになります。自然のために良いことをしたと自分を褒めてあげることができます。

そして、これは良い HIIT です。ゴミを見つけたら、すぐに止まって、ゴミを拾いに走り、自転車に戻ってできるだけ早くまた走り始めます。**

おそらく、クリップレス シューズを使用している場合は、クリップを素早く繰り返し外したり取り付けたりする能力を試すのにも適しています。 😉

*拾う場所に使用済みの針が残っている恐れがある場合は、代わりにスティックグラバーを使用してください。

** 自転車が餌食になるような道路や場所を運転する場合は、頻繁に停止しないように注意してください。