ローエンド比を大幅に削減する最も簡単な方法は何ですか?

妻がシュウィン アドミラル ハイブリッドを購入しました。私たちは丘陵地帯の南西バージニア州に住んでいて、ギア比が高すぎます。フロント 43、リア 28/14 7 速です。フロント 34、リア 34/14 に近いものにしたいです。

この自転車にはどんな BB が付いていますか? BB を交換せずに新しいクランクを入手できますか?

探しているものに近い 7 速カセットを見つけることはできますか? この RD をそのままにして、チェーンだけを交換することはできますか?

ドライブチェーン全体を交換したほうがいいでしょうか? 簡単に直せる方がよいのですが、必要ならそうします。