こんにちは、皆さん！先日、ちょっとした事故に遭いました（本当に恥ずかしいことですが、別のサイクリストの周りを回らなければならなかったのですが、間に合うようにクリップを外すことができず、転倒してしまいました）。ありがたいことに、フレームに目に見える損傷はなく、小さな打撲傷を除けば大きな怪我もありません。
しかし、今日、左側のボンネットが内側に曲がっていることに気づきました（少し傷も付いています。ほとんどの力を吸収したようです）。
これを解決する最善の方法は、ボンネットからゴムカバーを前方に引いた後、六角ネジを緩めることだと読みました。その後、ボンネットを再調整し、締め直します。
この探求に乗り出す前に、2 つの質問があります。
[1] これは自分で安全にできるものでしょうか、それとも地元の自転車店に確認する必要があるのでしょうか?
[2] その後、六角ネジを何NMまで締め直せばいいでしょうか?
写真を2枚添付しました。
by framarxa