猛暑のトレーニング登山で、持久力＆足腰の筋力を鍛える #登山

登山を安全に楽しむためには、持久力と足腰の筋力の強さが必要です3
しかし、持久力も足腰の筋力も、一度、登山したからといって強くなるわけではありません。
今回は登山に必要な持久力と足腰の筋力を鍛えるための、猛暑の中で実践する【トレーニング登山】についての解説です！
00:00 オープニング
01:13 トレーニング登山とは
02:16 トレーニング登山の内容
03:17 私のトレーニングスケジュール公開
04:17 猛暑でのトレーニングの注意点
05:15 実際のトレーニング登山動画

動画内で愛用しているGPSウォッチ・ガーミンフェニックス7X
https://amzn.to/46vadeA

登山に必須の虫よけスプレー・サラテクトRicRich30
https://amzn.to/4dohqiM