クリートの混乱

3月に中古のスペシャライズド・アレースポーツを購入しました。オーナーはフラットペダルを取り付けてあり、クリートで出かけたい場合に備えてクリップオンペダルもくれました。

ロードサイクリングに熱中しているのでクリートの購入を検討していますが、これらのペダルに合うクリートの種類が何なのか少し混乱しています。

これらは、凹んだクリップ付きのクリート用で、通常は MTB 用だと理解していますか?